每年冬天都是心肌梗死的高發(fā)季節(jié),過(guò)去,一提到心肌梗死,大家都認(rèn)為這是上了年紀(jì)的人才會(huì)得的病,但近幾年,不少新聞屢有報(bào)道關(guān)于年輕人因心肌梗死失去生命的消息。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師許耘紅提醒:急性心肌梗死在青年人群中并不常見(jiàn)。
年紀(jì)輕輕心梗,心態(tài)和作息很重要
今年26歲的小周(化名)怎么也想不到,在像平常一樣去上班的路上,走著走著竟差點(diǎn)走進(jìn)了“鬼門關(guān)”!突發(fā)的急性心肌梗塞差點(diǎn)奪去了這個(gè)年輕人的生命。
是什么原因?qū)е滦募」H⑸狭四昙o(jì)輕輕的陽(yáng)光男孩? 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院心血管內(nèi)科主治醫(yī)師譚文鵬分析,小周的父母親屬都沒(méi)有冠心病家族史,但小周身高1.75米,體重90kg,體重指數(shù)BMI值為29.39,屬于肥胖體形(BMI=體重(kg)÷身高2(m),>28即為肥胖)。
此外,小周雖然年紀(jì)不大,但工作已有十年,曾做過(guò)銷售員、廚師、餐廳服務(wù)人員、保險(xiǎn)員等工作。頻繁換工作使他倍感壓力,而每一份工作都讓他精神緊張,情緒容易大起大落、容易發(fā)脾氣。由于心理調(diào)節(jié)和情緒管理不足,他經(jīng)常作息不規(guī)律,忙碌時(shí)凌晨4點(diǎn)起床,閑下來(lái)又喜歡熬夜,這也使他飲食很不規(guī)律,有時(shí)下午2點(diǎn)半以后才吃午飯,下班回家后又多吃外賣。此外他還喜歡喝可樂(lè)、打游戲,常年抽煙,不愛(ài)運(yùn)動(dòng),可以說(shuō)是妥妥的“肥宅”一枚?!靶≈苓@種不健康的生活方式直接導(dǎo)致他如此年輕就患上了嚴(yán)重的心臟疾病?!弊T文鵬說(shuō)。
預(yù)防心肌梗死,要從源頭做起
如何預(yù)防心肌梗死這種危險(xiǎn)的疾???有哪些因素容易引發(fā)心肌梗死?譚文鵬列出了七條最容易引發(fā)心肌梗死的因素,要想讓心肌梗死遠(yuǎn)離你,就要從這幾方面做起。
1.吸煙:發(fā)生急性心肌梗死的青年男性中有吸煙習(xí)慣的達(dá)78.3%。
2.睡眠不足:如果經(jīng)常熬夜,植物神經(jīng)就會(huì)紊亂,容易出現(xiàn)心律失?;蛐募」K馈?/p>
3.精神壓力大:精神緊繃的狀態(tài)會(huì)讓血液中的一種叫做兒茶酚胺的激素持續(xù)增高,血管容易受損,容易引起高血壓及心梗。
4.飲食不規(guī)律:不健康的食品和不規(guī)律的飲食習(xí)慣都可能給心臟帶來(lái)諸多隱憂,甚至可能帶來(lái)胰腺炎、膽結(jié)石等風(fēng)險(xiǎn)。
5.情緒波動(dòng):長(zhǎng)期情緒不穩(wěn)定、容易大喜大怒,對(duì)血管功能的影響很大,容易導(dǎo)致高血壓及急性心梗,嚴(yán)重的后果就是引起心血管、腦血管的破裂,也就是“心碎綜合征”。
6.缺乏運(yùn)動(dòng):長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)心臟貯備能力低下,當(dāng)突然間超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí),容易引起心絞痛。不過(guò),冠心病患者需要在??漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。
7.肥胖:肥胖有可能會(huì)導(dǎo)致高脂血癥,高血壓,糖尿病等一系列慢性疾病,這些疾病往往會(huì)加速心臟血管內(nèi)的阻塞,導(dǎo)致心臟血管狹窄從而引起心肌梗死。