一到假期,孩子們可自由支配的時(shí)間增多了,沒有第二天早起上學(xué)的壓力,一些兒童青少年會(huì)玩到很晚才睡覺,打亂了作息規(guī)律,影響身體健康。重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院兒童保健科醫(yī)師涂金偉建議,白天安排充實(shí),勞逸結(jié)合,晚上按時(shí)睡覺,避免孩子假期晝夜顛倒。
記者:谷訓(xùn)
編輯:吳煒玲、張歡、楊慕茜、何莉、王雅璇
制作:新華FM工作室
新華社音視頻部
出品
一到假期,孩子們可自由支配的時(shí)間增多了,沒有第二天早起上學(xué)的壓力,一些兒童青少年會(huì)玩到很晚才睡覺,打亂了作息規(guī)律,影響身體健康。重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院兒童保健科醫(yī)師涂金偉建議,白天安排充實(shí),勞逸結(jié)合,晚上按時(shí)睡覺,避免孩子假期晝夜顛倒。
記者:谷訓(xùn)
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正值春節(jié)假期,由于長途旅行和親友聚會(huì)等因素,許多人可能出現(xiàn)勞累、寒冷、激動(dòng)、飽餐和熬夜等問題。北京安貞醫(yī)院常務(wù)副院長周玉杰提示,熬夜等可以使心血管發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加2倍以上,容易誘發(fā)冠心病、心絞痛、血管痙攣、心律失常、心衰和高血壓等疾病。因此,要警惕“假日綜合征”,避免讓自己和家人疲憊不堪,以獲得強(qiáng)健的身
中國航天科技集團(tuán)五院天津基地的食堂,自2012年?duì)I業(yè)以來基本沒有休過假,這個(gè)春節(jié)也不例外。因?yàn)檫@里總有一批堅(jiān)守崗位的航天人。春節(jié)期間,工作11年的閆俊峰等食堂工作人員給春節(jié)值班的航天人,在原有菜品的基礎(chǔ)上加了兩葷兩素,除夕和初一還備上了6種餡的餃子?!拔覀兠刻鞊Q著花樣做,讓大家在這里也能品嘗到家的味
春節(jié)臨近,走親訪友機(jī)會(huì)更多了。如果兒童感染新冠病毒,哪些癥狀家長需要重點(diǎn)關(guān)注?孕婦感染是否會(huì)傳給胎兒?如何幫助孩子做好防護(hù)?記者采訪了相關(guān)專家。 兒童感染新冠病毒后,可能難以清楚表達(dá)自己的癥狀。北京兒童醫(yī)院急診科主任王荃說,家長要重點(diǎn)關(guān)注兒童這些癥狀:一是精神狀態(tài)。有的孩子精神很差、精神萎靡、
參考消息網(wǎng)報(bào)道 父母所走的每一步都會(huì)在孩子成長的道路上留下或深或淺的痕跡。甚至在受孕之前,他們的習(xí)慣就已經(jīng)劃定了道路。這種影響就像一種無形的線,貫穿整個(gè)童年和青少年時(shí)期。近日發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》周刊上的一項(xiàng)研究強(qiáng)化了這一觀點(diǎn),表明母親在育兒期間食用超加工食品與后代超重或肥胖的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。西班牙《
很多人都是困倦的人。他們通常每天睡很長時(shí)間。有些人認(rèn)為睡得太多會(huì)讓人發(fā)胖,但事實(shí)上,睡覺絕對不是你發(fā)胖的原因。如果你能正確睡覺,它會(huì)給幫助你減肥帶來很好的效果。因此,讓我們分析一下為什么睡覺有助于減肥,什么樣的距離。晚上控制食物攝入是關(guān)鍵。肥胖的原因:先天性。體內(nèi)物質(zhì)代謝緩慢,物質(zhì)合成速度大于分解速
編者按燒燙傷,是我們身邊經(jīng)常發(fā)生的意外傷害,傷者以嬰幼兒、低齡兒童居多。一杯五六十?dāng)z氏度的熱水,幾秒鐘就可能將孩子燙傷。這一危險(xiǎn)源,卻常常被忽視。嚴(yán)重的燒燙傷,給孩子帶來哪些生理和心理上的創(chuàng)傷?對于嬰幼兒及兒童燒燙傷,存在哪些認(rèn)知誤區(qū)?如何讓孩子遠(yuǎn)離燒燙傷隱患?本報(bào)記者走近燒燙傷孩童、家長和醫(yī)學(xué)專家
提案人:全國政協(xié)委員王寧利案由:我國實(shí)施“雙減”政策,構(gòu)建了兒童青少年眼健康篩查防控網(wǎng)絡(luò),主動(dòng)增加兒童青少年戶外活動(dòng)時(shí)間,積極開展眼健康科普教育活動(dòng),近視防控工作取得了一定成績。政府及社會(huì)力量在近視防控方面的措施主要落實(shí)在校園,而兒童青少年總體在校時(shí)間僅占全部時(shí)間的一部分。因此,要提升家庭和家長在兒
現(xiàn)代人生活水平高,健康意識也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事,年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí),養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時(shí)已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過一些