易網在線健康導讀:員工長期加班后猝死,法院判定公司承擔20%的賠償責任。長時間加班身體疲勞如何緩解?下面一起來看看。
員工長期加班后猝死公司擔責二成
據媒體報道,胡某于2015年入職合肥某包裝公司。平時經常加班。2020年10月16日,胡某上完夜班回家后猝死,年僅41歲。法院經審理認為,胡某長期加班與其死亡結果之間的因果關系無法排除,根據公司的過錯程度、證明責任分配規(guī)則和公平合理原則,酌定由公司對胡某死亡造成的損失承擔20%的賠償責任。
長期性的加班熬夜會導致身體過度的疲勞,極有可能會導致各種疾病的發(fā)生。長時間加班身體疲勞如何緩解?下面一起來看看。
長時間加班身體疲勞如何緩解
1、注意午休
高強度的加班會讓身體更加的疲勞,想要消除疲勞需要長時間的休息,不妨抽出15分鐘的時間來午休,這樣能夠讓人體細胞得到修復,恢復了體力,提高了工作效率。
2、轉轉眼睛
過度的勞累之后可以轉轉眼睛,從左向右轉15次,然后從右向左再轉15次,閉上眼睛之后再迅速的睜開,堅持下來可以讓眼睛變得更加的靈活,緩解了眼睛疲勞,同時也矯正了近視和遠視。
3、深呼吸
適當?shù)倪M行深呼吸可以促進血液的循環(huán),而且還能引起神經興奮,從而消除疲勞。而且深呼吸還能刺激肺泡牽張器,引起副交感神經興奮,從而放松身體,緩解緊張的情緒。
4、伸懶腰
適當?shù)纳靷€懶腰,是可以讓我們的全身血液循環(huán)到身體各處的,這樣做還能讓我們的大腦獲得更充足的養(yǎng)分,從而緩解疲乏。另外,經常做伸懶腰的動作還會拉伸全身的肌肉,能有效的防止腰肌勞損,及時的糾正脊柱過度向前彎曲,還能保持健美的體形。
5、做一做擴胸運動
適當?shù)倪M行一下擴胸運動是可以改善呼吸、增大肺活量的,還能緩解疲乏,人們在工作的時候或者是疲勞的時候,可以做幾下擴胸運動,這樣不但可以鍛煉我們的胸部肌肉,還能增大肺活量,改善其呼吸功能,提高我們的工作質量和生活質量。