專家建議兒童選擇運動項目不宜成人化
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開設蹦床興趣班、給幼兒進行“疊羅漢”訓練、市場上隨處可見的兒童攀巖訓練營……記者調查發(fā)現(xiàn)，許多培訓機構推出了一些成人化的兒童運動項目，練習者低齡化趨勢明顯。
湖南省人民醫(yī)院兒科門急診主任曾賽珍告訴記者，近年來，兒科接診的運動損傷的患兒增加，其中有兒童在練習蹦床時不幸發(fā)生關節(jié)嚴重損傷。需要注意的是，青少年、兒童的骨骼相對于成人骨骼來說更柔軟，在進行一些激烈運動時更容易骨折變形。幼童盲目進行蹦床培訓容易造成肘關節(jié)和踝關節(jié)損傷，不建議10歲以下的孩子選擇蹦床、“疊羅漢”等運動項目。
湖南省人民醫(yī)院關節(jié)與運動醫(yī)學科康復治療師王洪濤建議，對于小學生和幼兒園兒童，應該結合自身生長發(fā)育特點，選擇一些提升平衡感和靈敏度的運動，如慢跑、跳繩、仰臥起坐、拋球、踢球、丟沙包、健身操等，不宜進行舉重等負重訓練，也不宜選擇拉丁舞、蹦床等成人化的運動項目。
中南大學湘雅三醫(yī)院兒科副教授陳志衡建議，暑期即將來臨，青少年、兒童要格外注意運動安全，不要游野泳，也不要在酷暑時節(jié)進行激烈的戶外運動，兒童在運動前，要注意熱身、運動量和運動保護，以免造成運動損傷。
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中新網(wǎng)北京3月10日電(李軍)中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院內分泌科主任夏維波、福建省立醫(yī)院內分泌科主任侯建明，3月9日聯(lián)袂就后疫情時期的骨質疏松防控進行線上訪談，建議民眾對骨骼健康進行全生命周期管理，并將骨骼健康管理納入國家基本公共衛(wèi)生服務，助力健康中國。骨質疏松癥是“寂靜的殺手”侯建明指出，當前，慢
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江西讀者問：我有時候做深蹲時，膝蓋有咔咔的聲音，但沒有痛感，是怎么回事？北京體育大學運動人體科學學院副教授蘇浩：下蹲時，膝關節(jié)咔咔響（彈響）可能是生理原因，即關節(jié)間的氣體排出，也可能是下蹲時間太久。另外，膝關節(jié)由滑車關節(jié)和髕骨組成，下深蹲時出現(xiàn)響聲還可能是關節(jié)，尤其是髕骨面受到了磨損。若不疼，建議首
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瑞士日內瓦大學研究團隊發(fā)現(xiàn)，溫暖的環(huán)境增加骨骼強度和密度，可預防骨質疏松的發(fā)生。研究發(fā)表在《細胞·代謝》上。研究人員讓16周大的雌性小鼠在34℃環(huán)境中生活8周。實驗發(fā)現(xiàn)，小鼠尾巴長度增加，骨密度也都明顯增加，小鼠的骨骼強度得到改善。接著，研究人員利用一些成年小鼠重復實驗，他們發(fā)現(xiàn)成年小鼠骨骼大小并沒
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運動健身本是一種積極向上的生活方式，但盲目健身不僅起不到強身健體的作用，還可能適得其反，如運動量過大導致橫紋肌溶解、運動不當導致肌肉拉傷、韌帶損傷、關節(jié)受損等情況都時有發(fā)生。雖然運動中可能發(fā)生各種運動損傷，但仍然應鼓勵大家進行力所能及的體育運動。北京積水潭醫(yī)院運動損傷科主任醫(yī)師張輝建議，運動應量力而
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在生活中，為了更好地鍛煉，我們經常做一些鍛煉，比如仰臥起坐或俯臥撐。這些鍛煉可以幫助我們提高身體的免疫力，有時還有來減肥。許多人喜歡做這些運動，但是做完這些運動后，我們必須注意放松肌肉?，F(xiàn)在我們先來了解一下，仰臥起坐的正確方法，首先身體要平臥于地面上，膝蓋成九十度左右，腿部放平在地上的平地上，一定不
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在減腹部減肚子的運動當中，仰臥起坐也是有不同的效果，想要針對腹肌的訓練腹部核心力量的鍛煉，正確的俯臥撐姿勢是有一定的效果的，那我們可以通過不斷的深腹卷腹得到很好鍛煉腹部，肌肉達到塑形，燃燒脂肪的效果，今天小編就來跟大家分享一下，利用做仰臥起坐除了減肚子之外還有哪一些比較好的作用。具體的解答如下;1.
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我們在使使用仰臥起坐的鍛煉方式當中，都有哪一些技巧可以掌握了，我們理解到的做仰臥起坐都是需要雙手交叉放贏，然后再做起來，利用腹部的運動來進行操作，但是呢，最好雙手不要抱頭，以免影響到我們的頸椎，從而錯誤的發(fā)力。仰臥起坐最應該的一些重點是需要配合呼吸，今天小編就來跟大家分享一下做仰臥起坐正確發(fā)力和技巧
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假如女士有體寒的狀況，便會對生孕導致危害，乃至很可能使女性不孕不育。在對體寒的調養(yǎng)中，飲食療法是很重要的一項。那麼宮寒吃什么食材好呢？一起來了解一下吧。宮寒吃什么食材好1.紅豆紅豆含有蛋白、維生素B1、B2及多種多樣礦物，不但美味可口甘甜，并且還具備滋補養(yǎng)生美容養(yǎng)顏、健脾養(yǎng)胃健脾胃等作用，既能理氣補
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三七丹參粉的最好占比是3:7，一般來說說三七粉也有丹參粉全是能夠另外來服食的，由于二者的功效能具有一個相互配合的功效，三七粉的性柔和，能具有非常好的活血化淤的功效，并且丹參粉歸屬于那類寒性的，二者都是有非常好的活血化瘀功效?？墒嵌吲浯顏碛玫迷掅槍︶t(yī)治血淤實際效果是很非常好的，可是要另外來吃得話占比
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一說到減肥，很多人都會想到“管住嘴、邁開腿”，確實只有運動和飲食相互結合才能讓體重下降。但在運動的過程中正確的有氧運動方式，才是讓能量被消耗有效減肥的關鍵，所以想通過有氧運動減肥，要牢記以下幾點。有氧運動減肥要牢記哪些？1、先力量后有氧的原則運動時要先安排30分鐘力量訓練如俯臥撐深蹲，弓步蹲等動作入
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肛瘺也會發(fā)生在一個嬰幼兒身上？然而，這一幕的確出現(xiàn)在了北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院外科病房內。3月11日，該院綜合外科收治了一名11個月大的肛瘺患兒。此前，該患兒因肛門周圍膿腫就診于北京兒童醫(yī)院新生兒科，醫(yī)生將膿腫切開引流，患兒住進北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院繼續(xù)治療并尋找病因?；純鹤≡汉?，外科醫(yī)護常規(guī)為其