專家提醒：運動后四肢發(fā)軟小心低鉀癥
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專家提醒：運動后四肢發(fā)軟小心低鉀癥
新華社武漢９月８日電（記者黎昌政）隨著入秋后天氣變涼，傍晚出來運動的市民多了起來。一些市民由于運動較為劇烈、沒有及時補水，出現(xiàn)四肢發(fā)軟等癥狀。專家提醒，劇烈運動后要注意及時補鉀補水，小心低鉀癥來襲。
３２歲的雷先生讀大學時經(jīng)常踢球，參加工作后不怎么運動了，這些年長胖了不少。半個月前，他得知一名大學同學突發(fā)心梗后決定加強運動，每天下班后只要有時間就去踢球。
幾天前，雷先生踢完球后感到身體不適，以為休息一晚就會沒事，但第二天癥狀加重，四肢松軟無力。隨后兩天，他排不出大便，肚子脹痛。在武漢市中心醫(yī)院急診科，被確診為低鉀引起的軟癱和麻痹性腸梗阻，進行補鉀、通便、補液等治療后逐漸康復。
武漢市中心醫(yī)院急診科主任艾芬介紹，低鉀癥是電解質紊亂的一種，除了導致肌無力，還可以導致惡心、嘔吐、腹脹、麻痹性腸梗阻，嚴重者甚至可導致心臟停搏。
艾芬提醒，臨床上的低鉀癥患者多與劇烈運動、大量出汗未及時補水有關。市民運動時要注意及時補水，以少量多次為宜，淡鹽水最好；也可以喝些含鈉、鉀元素的運動飲料，但注意不能太甜，避免血糖迅速升高造成血鉀減少。出現(xiàn)低血鉀癥狀應及時就醫(yī)。
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在國際上，越橘被歐美空軍定為“飛行員的早餐”。越橘之所以對眼睛有如此益處，主要有賴于蘊含在越橘提取物中的一類植物營養(yǎng)素——越橘花色苷，它是生物類黃酮中花色素的一類，也屬多酚類物質。在花色苷這一大類別的植物營養(yǎng)素中，越橘花色苷是明顯提高和保護視力功能
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