養(yǎng)生網導讀:孤僻,屬于內向型的性格,不喜歡和他人接觸,對人非常的冷漠,對周圍的人帶有戒備或者厭煩的心理,那么,孤僻的性格是怎么造成的呢?如何改變孤僻的性格?
孤僻的性格是怎么造成的
1、幼年的創(chuàng)傷經驗
幼年時如果父母爭吵,打架,離婚,或是父母中的一方過于強勢,都會對孩子的內心造成不良的影響,這種孩子對別人不信任,沒有內心的安全感,容易產生消極的心境甚至誘發(fā)心理疾病。缺乏母愛或過于嚴厲、粗暴的教育方式,子女得不到家庭的溫暖,會變得畏畏縮縮、自卑冷漠,過分敏感、不相信任何人,最終形成孤僻的性格。
2、交往中的挫折
由于缺乏必要的社會交際技能力和方法,使他們在人際交往中遭到拒絕或打擊,如恥笑、埋怨、訓斥等,使他們的自主性受到傷害,便把自己封閉起來。越不與人接觸,社會交往能力就越得不到鍛煉,結果就越孤僻。
3、自卑心理
與人相處時會產生強烈的焦慮緊張感,會選擇逃避,產生獨自呆一會的想法。常見的是相貌焦慮,如四肢殘疾,身高問題,面貌自卑等等。
奧地利心理學家阿德勒認為,人是否具有合作精神,能否參與群體生活生產勞動,是獲得幸福的前提。而一個孤僻的人遠離了群體,就很難實現(xiàn)自己的心理需求。這種痛苦,和身體不能滿足帶來的痛苦,同樣讓人難受。另外,孤僻的人長時間活在自己的世界里可能會導致嚴重的心理后果,那么,孤僻的性格要如何改變呢?
如何改變孤僻的性格
1、給自己鼓勁。你必須要有勇氣去嘗試著改變,現(xiàn)實的情況才會一點點的改觀。因此,你是別人永遠無法代替的。
2、多和家人交談,家里人總是會愿意幫你的,他們會每時每刻的關注著你,給你建議,幫你解決問題。因此,多和你的家人溝通,會讓你的內心變得溫暖。
3、強迫著自己在學校和老師交談,和你的同桌交談,或者和你僅有的兩個朋友多交談,只有通過聊天,你才能走出一個陰影的角落,你孤僻的性格才會有所改善。
4、多參加集體活動,強迫自己去參加,即便你非常的不愿意,時間久了之后,你就會慢慢適應整體的生活,你就能夠變得更開朗一些。
5、多看看喜劇,只有開心的事情才能讓人開朗,因此,要多看看積極向上的幽默的短片或者電影。
6、不要總去回憶,不要總去幻想一些不切實際的東西,不要總是去看一件事情的陰暗面,只有你的心里陽光了,你的性格才能夠有所改善。