為什么流汗后會抽筋?
流汗可將體內(nèi)的病邪排出,使身體恢復健康;但流汗過度,有可能出現(xiàn)抽筋。在西醫(yī)看來,這是因為身體的水分、鹽分隨著汗液流失,體內(nèi)電解質(zhì)平衡失調(diào),造成肌肉細胞中的鈣離子代謝不正常,致使肌肉突然不自主收縮。這類抽筋常發(fā)生在手掌、手臂或腿部。
而中醫(yī)認為,出太多汗會耗傷津液,而津液和血液同源,若致陰血虧損,血不養(yǎng)筋,就會出現(xiàn)抽筋。同理,流血過度也會產(chǎn)生抽筋。
突然抽筋!簡單3招緩解
以下三個方法,可以緩解抽筋:
1. 按摩副甲狀腺穴
副甲狀腺穴位于對耳屏的上方。按摩穴位能幫助副甲狀腺重新分配鈣離子,從而緩解抽筋。
2. 用吹風機溫暖百會穴
若突然抽筋,特別是出現(xiàn)像癲癇類的抽筋時,有一個最簡單的辦法,就是在百會穴上拿吹風機吹一吹,或是用暖暖包溫暖百會穴,能立刻減輕病情。
百會穴在頭頂?shù)恼醒?。從兩耳耳尖向上畫一條線、從兩眉正中間向上畫一條線,交點處就是百會穴。
3. 中藥藥方
中醫(yī)有一個藥方——桂枝加葛根湯,能治療“柔痙”;而葛根湯能治療“剛痙”。
“痙”就是抽筋的意思,中醫(yī)有柔痙和剛痙之分,柔痙是指出汗的抽筋,剛痙是指發(fā)熱而不出汗的抽筋。
桂枝加葛根湯的藥材包括葛根、芍藥、生姜、炙甘草、大棗和桂枝。葛根湯比前者多一味藥材“麻黃”。
兩味湯飲,讓你不再汗如雨下
● 玉屏風散當水喝,改善多汗
若要預防抽筋,也要避免身體大量流汗。有的人會說,我明明沒有運動,怎么汗像下雨似的流?
假如成人出現(xiàn)大量流汗,常常用兩種處方治療,一個叫作“桂枝加龍骨牡蠣湯”,另一個叫“桂枝加附子湯”,這兩個方子都可以止這一類的汗。通常,汗止不住的,可以用前者;伴隨出汗出現(xiàn)怕冷癥狀的,可以用后者。
若是小孩子常常大汗淋漓,用“桂枝加龍骨牡蠣湯”之后,還可以經(jīng)常喝“玉屏風散”保養(yǎng),預防多汗。玉屏風散是很好喝的湯,夏天父母煮好后,倒入水壺里,讓孩子帶到學校,當作溫開水來喝。
● 生脈飲止盜汗,增強免疫力
還有一種叫作“盜汗”,就是晚上睡著了以后,身體出汗。
很多小朋友有盜汗的情況,父母晚上醒來,用手摸一摸孩子,發(fā)現(xiàn)全身都是汗;老人也容易晚上出大汗。這種情況要經(jīng)常換衣服,避免受涼感冒。
喝“生脈飲”可以改善盜汗的問題。生脈飲又叫生脈散,它只有三味藥:人參、麥冬、五味子。我建議的量是:人參2~3錢,五味子20~30顆,麥冬用1兩或更多一點。煮的稀稀的,味道不難喝,當茶飲用就好。
生脈飲在夏天跟秋天是最好的飲料,它補陰也補陽。盜汗的主要原因是陰虛,把陰補好,晚上就不容易盜汗。喝生脈散還能增強身體的免疫能力。