吃面喜歡放醋吃東西喜歡蘸醋，相信很多的人有這一個習慣，但是按照中醫(yī)季節(jié)養(yǎng)生當中來說，一般像季節(jié)春氣變化的時候是肝氣最旺盛的時候，我們可以少吃一些酸性食物，對我們身體才有保健作用，那哪一些屬于酸性的食物的在春天吃酸容易傷我們的肝脾，今天小編就來跟大家分享一下，中醫(yī)養(yǎng)生怎么分辨酸性食物不宜多吃。
具體的解答如下;
1、吃酸太多會傷肝脾,需增甘減酸，酸性水果中含單寧酸,與海味同食會與蛋白質(zhì)凝固,沉淀于腸道內(nèi),引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良。
2、若多吃酸味食物,會加強肝的功能,不利于春天陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄,使本來就偏亢的肝氣更旺,這樣就能傷害脾胃之氣。這正是慢性胃炎、胃潰瘍等疾病在春季容易復發(fā)的原因之一
3、要少吃些酸味的食物,具有酸味性質(zhì)的蔬菜有:西紅柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。與冬季不同的是,立春后麻辣火鍋要少吃,羊肉、狗肉也要少吃,因為這些食物都可能損耗陽氣,導致上火。
4、要有補益脾胃的作用，在這些食物中,首推大棗和山藥。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,經(jīng)常吃山藥或大棗,可以提高人體免疫力。如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥,不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發(fā)。
想要滋養(yǎng)我們的脾胃，對于一些避免胃病的方法的話，在日常的食物選擇當中可以多吃一些大棗，還有山藥多吃一些蘸些東西是有效提高人體的免疫力的，像大棗山藥一起煮粥等等都可以預防胃炎的狀態(tài)，春天的飲食的話建議還是少吃一些酸的東西。
