養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀:夏天洗冷水澡好嗎?不少人認(rèn)為夏季洗冷水澡好處多多,可以降溫、增強(qiáng)體質(zhì),這是真的嗎?夏天洗冷水澡好嗎?其實(shí)不然,主要要看自己的體質(zhì)!下面小編為您介紹。
夏天洗冷水澡好嗎?
夏天,很多人喜歡用洗冷水澡。那么夏天洗冷水澡好嗎?
對(duì)于習(xí)慣了用涼水沖涼的人來講,洗冷水澡對(duì)增強(qiáng)體質(zhì),提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進(jìn)行冷水澡鍛煉,不僅會(huì)使血管增加彈性,還能預(yù)防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等,尤其是在冬天也進(jìn)行冬泳的人士來講,他們身體已經(jīng)適應(yīng)了這樣的狀況,涼水沖涼反而不錯(cuò)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,堅(jiān)持冷水浴不僅能顯著增加白細(xì)胞數(shù)量,提高免疫力;而且有促進(jìn)血液稀釋,改善血液循環(huán)和血液質(zhì)量,防止血栓形成的作用。
雖然洗冷水澡對(duì)身體很好,但不是每個(gè)人都可嘗試,因體質(zhì)不同而異。如果滿身大汗還用冷水洗澡,這就對(duì)身體健康不利了。因?yàn)槿嗽诔龊箷r(shí),皮下血管擴(kuò)張,毛孔放大,血液循環(huán)加快,如果這時(shí)突然用冷水洗澡,皮下血管會(huì)立刻收縮,汗毛孔隨即關(guān)閉,汗腺的分泌也立即停止,身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內(nèi)的熱量不能繼續(xù)散發(fā),人便會(huì)感到皮膚發(fā)熱,容易患感冒或其他疾病。
從未用涼水沖涼或不適宜涼水洗澡的人士,有高血壓、心臟病、女性氣血不足的人,有感冒發(fā)燒,身體不適癥狀和激烈運(yùn)動(dòng)后,都最好不要用涼水沖涼,因?yàn)橄蠢渌钑r(shí),血管會(huì)急速收縮,有疾病的人會(huì)加重病情的惡化,使得器官無法負(fù)荷。
很多人認(rèn)為用冷水洗澡能起到降溫的作用。而事實(shí)上,大汗淋漓時(shí)用冷水洗澡會(huì)使全身毛孔迅速閉合,導(dǎo)致體內(nèi)的熱量不能及時(shí)散發(fā)而滯留體內(nèi),從而易引起各種疾病。正確的做法應(yīng)該是洗溫水浴,因?yàn)橄礈厮∩岣?,而且浴后?huì)讓人感覺通體清爽。
另外洗冷水澡對(duì)于老人、小孩等身體免疫力低的人群更是不適用。夏天洗冷水澡,對(duì)于女性朋友更是不適合。下面小編為你介紹夏日冷水澡的“四宗罪”。
夏日冷水澡的“四宗罪”
1、誘發(fā)皮膚病
夏天身上出汗現(xiàn)象比較嚴(yán)重,如果MM們盲目用冷水沖涼的話,臉上的油和身體上的汗遭遇冷水遇后會(huì)凝固,相當(dāng)于沒洗,甚至可能會(huì)引發(fā)粉刺和痱子。因?yàn)閺母邷丨h(huán)境下回來,皮膚溫度相對(duì)比較高,在沒有冷卻下來的情況下,突然受到冷水的刺激,會(huì)引起面部皮膚毛孔收縮,使得毛孔中油污、汗液不能及時(shí)被清洗出來,這樣做的后果是肌膚的毛孔擴(kuò)大,敏感的肌膚甚至可能會(huì)因此急性發(fā)炎!而油性皮膚更會(huì)容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。因此,在夏季MM們千萬不要滿身大汗去沖冷水澡!
女人夏季洗冷水澡還有很多危害,下面小編一一為你盤點(diǎn)。
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