胃病現(xiàn)在是一種常見病。大多數(shù)人飲食不規(guī)律，生活壓力大。有胃病的人要調(diào)整飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯，多吃易消化的食物，吃飯時(shí)盡量咀嚼，盡量避免抽煙喝酒。
有胃病的人如何養(yǎng)胃
1、吃飯要規(guī)律
胃病多數(shù)都是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致，而這其中有百分之九十的人都是因?yàn)闆]有好好吃飯，所以對于有胃病的人來說，養(yǎng)胃的第一步就是要按時(shí)吃飯，每天三餐要準(zhǔn)時(shí)，盡量避免出現(xiàn)每天只吃一兩頓或者不吃的情況。其次每頓飯也要盡量吃好、吃規(guī)律，不能出現(xiàn)飽一頓餓一頓的情況，最好是每次都吃到八分飽。
2、吃易消化的食物
有胃病的人腸胃功能已經(jīng)變差了，所以這個(gè)時(shí)候腸胃虛弱受不了刺激，對于太硬、太不好消化的時(shí)候，腸胃負(fù)擔(dān)太重，不利于胃病患者的康復(fù)，就比如說糯米、油炸食物這一類就要少吃，盡量多吃好消化的食物，而且盡量要吃熱的，不能吃一些生冷的東西。
3、放松心情
還有一點(diǎn)值得引起重視，人體是一個(gè)很復(fù)雜的體系，所以很多時(shí)候不止腸胃本身的問題會導(dǎo)致腸胃不適，連精神壓力也會導(dǎo)致腸胃功能紊亂。這是因?yàn)槿梭w本身的一個(gè)情緒和精神壓力會直接通過大腦皮層影響到植物神經(jīng)系統(tǒng)，繼而導(dǎo)致腸胃功能紊亂，以及胃粘膜血管收縮，最終引發(fā)胃炎或者是胃潰瘍。
4、戒煙戒酒
戒煙戒酒對有胃病的人一定是必須的，相比較于飲食方面的問題，煙酒對于胃腸道的刺激是更為直接的，而且傷害更大。長期抽煙會導(dǎo)致人的胃腸道粘膜收縮以及受損，胃酸分泌就會更多，喝酒更是傷害大，會直接胃粘膜受損、進(jìn)一步發(fā)生充血性水腫，然后糜爛出血形成潰瘍，嚴(yán)重的甚至引起了肝硬化。
5、忌濃茶咖啡
濃茶咖啡都是一種中樞興奮劑，所以對于有胃病的人來說，會刺激胃粘膜的分泌功能個(gè)失調(diào)，粘膜表面的屏障就會受到破壞，出現(xiàn)出血以及其他的一些問題，不利于胃的修復(fù)們甚至可能導(dǎo)致潰瘍的再次發(fā)生。
6、忌過度勞累
同時(shí)也因?yàn)槿梭w在過度勞累的時(shí)候，胃腸道的功能是不足的，這也是為什么人在很累的時(shí)候不想吃飯，沒有食欲以及吃了飯也很難消化的原因，所以有胃病的人要注意休息，不要過度勞累，這樣才有利于胃病的恢復(fù)和胃部的養(yǎng)護(hù)。
結(jié)語：所以針對于胃病患者的一個(gè)胃部的養(yǎng)護(hù)，主要就是以上的六點(diǎn)，如果說實(shí)在做不到每餐都準(zhǔn)時(shí)，那么可以備一些健康的小零食，在不能按時(shí)吃飯的時(shí)候先墊一下，或者是采取少食多餐的方式，這樣也比吃飯不規(guī)律要好很多。
