注意五個(gè)生活細(xì)節(jié)，讓孩子遠(yuǎn)離近視
兒童近視的現(xiàn)象變得越來越普遍，而且換上近視的年齡在下降，這使得家長(zhǎng)們都非常擔(dān)心。然而在日常生活中注意下以下細(xì)節(jié)，可以有效的讓你的孩子遠(yuǎn)離近視眼。
（一）注意營(yíng)養(yǎng)
補(bǔ)充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不適當(dāng)?shù)娘嬍持率範(fàn)I養(yǎng)的缺乏也是導(dǎo)致孩子近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)，應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜和水果，對(duì)預(yù)防近視有益。
（二）注意用眼時(shí)間、用眼姿勢(shì)
看書、寫字、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)或看電視40~60分鐘，就要停下來閉上眼睛休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處看景物，這樣能使調(diào)節(jié)視力的睫狀肌得到休息，及早恢復(fù)視力疲勞。
讀書寫字時(shí)坐姿要端正，桌凳的高低要合適。有些人習(xí)慣躺著看書，有些人習(xí)慣坐在車上或邊走路邊看書，還有的人習(xí)慣一邊吃東西一邊看書，這些都是不良的用眼習(xí)慣，應(yīng)該及早糾正。眼睛與書本的距離應(yīng)保持在30厘米，不要忽遠(yuǎn)忽近。看電視距離不宜太近，應(yīng)保持在兩米左右的距離。
（四）積極參加體育鍛煉
兒童不要總是呆在室內(nèi)，課間休息時(shí)可做做游戲、散散步、眺望遠(yuǎn)景等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。節(jié)假日，可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是緩解眼疲勞的方法。
（五）不要在暗光或太陽光下讀書寫字
陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強(qiáng)烈，都不適合讀書、寫字。 />
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最近，筆者的朋友圈都在關(guān)心和驚嘆美國(guó)癌癥死亡率下降的消息。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)近期在《CA：臨床醫(yī)生癌癥雜志》上，發(fā)布了預(yù)測(cè)2018年美國(guó)癌癥發(fā)病和死亡情況的報(bào)告——“2018年癌癥統(tǒng)計(jì)”。報(bào)告說，2018年，美國(guó)因癌癥引起的死亡例數(shù)達(dá)到60.964萬，相對(duì)1991年的死亡率峰值下降了26%，相當(dāng)于死亡人數(shù)
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2020年04月01日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期三！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、新冠病毒無癥狀感染者是否有傳染性？國(guó)家衛(wèi)健委權(quán)威解答2、國(guó)家醫(yī)保局：2019年打擊欺詐騙保追回資金逾115億元3、小湯山醫(yī)院首位新冠肺炎患者治愈出院4、國(guó)家基本醫(yī)?；鸾Y(jié)存超2.69萬億元5、國(guó)家衛(wèi)健委：3月30日0—24時(shí)新增確診病例48例累計(jì)治愈出院病例76052例6、有針對(duì)性加大無癥狀感染者篩查力度日常養(yǎng)生1、怎
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