近視眼的發(fā)生原因
1、遺傳因素
指父母雙方或其中一方 近視度數(shù)高于600度，那么子女得近視的機(jī)率會(huì)高于視力正常父母的孩子。
從發(fā)病年齡的分析上顯示出，遺傳因素為主要病因的兒童發(fā)病較早，幼兒時(shí)期（7歲前）就可能已是近視眼了。近視發(fā)生的年齡越早，成年后形成高度近視眼的可能性越大。病理性近視眼在20歲以后還可能繼續(xù)發(fā)展。高度近視不僅導(dǎo)致視力嚴(yán)重下降，還會(huì)引起眼球 一系列病理改變，嚴(yán)重影響成年后生活，工作質(zhì)量。
2、環(huán)境因素
一般多發(fā)生于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛的少年時(shí)期。有統(tǒng)計(jì)證明，小學(xué)三年級(jí)以前的屈光不正主要由遠(yuǎn)視眼、散光眼、先天性近視眼所引起，四年級(jí)以后單純性近視眼比例增加，高中學(xué)生中屈光不正主要由近視眼引起。環(huán)境因素導(dǎo)致的近視眼初發(fā)年齡大多在10－15歲，半數(shù)以上集中于12－15歲，也就是青春期。但近年來隨著人們生活條件提高，電視、電腦的普及使近視發(fā)病年齡有提早的趨勢(shì)。單純性近視眼在20歲左右趨于穩(wěn)定。
如何預(yù)防近視？
這是一個(gè)引起了社會(huì)廣泛關(guān)注的問題，國(guó)家衛(wèi)計(jì)委為今年的66愛眼日確定的主題是“目浴陽(yáng)光，預(yù)防近視”。今天我們?yōu)榧议L(zhǎng)們介紹預(yù)防近視的三種主要方法。
1、用眼距離和時(shí)間
早在18世紀(jì)，科學(xué)家們就發(fā)現(xiàn)近視的發(fā)生與長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼密切相關(guān)。學(xué)齡兒童應(yīng)注意用眼距離和姿勢(shì)，一拳一尺和一寸是每次開始看書寫字前需要注意做到的。一拳指的是腹部和桌邊要相隔一個(gè)拳頭的距離，預(yù)防趴著寫字。一尺可以屈起前臂，手肘擱在桌面，手掌捏成一個(gè)拳頭放在下巴位置，這樣可以使身體坐直。握筆時(shí)可以在筆尖和指尖之間橫著放入兩根手指，并且大拇指不要壓在食指上。
每次看書寫字前，先擺好一拳一尺一寸的姿勢(shì)，能有效預(yù)防 視疲勞?？磿鴮懽謺r(shí)應(yīng)持續(xù)30分鐘，休息10分鐘，使用護(hù)眼臺(tái)燈時(shí)注意不要放在寫字手的一側(cè)，以防擋住光線。
2、每天戶外活動(dòng)時(shí)間
目前公認(rèn)，最經(jīng)濟(jì)有效預(yù)防近視的方法。那就是每天戶外活動(dòng)一小時(shí)。顧名思義戶外活動(dòng)就是要走到陽(yáng)光下，接受日光照射，因?yàn)閺?qiáng)照度可以刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，預(yù)防眼軸增長(zhǎng)。戶外活動(dòng)建議每天達(dá)到一至二小時(shí)。
家長(zhǎng)們可以選擇間斷暴露的方法，利用課間休息，廣播操，體育課，中午、下午放學(xué)的時(shí)間主動(dòng)到戶外暴露在日光下。長(zhǎng)期堅(jiān)持每天戶外活動(dòng)1小時(shí)，可以使近視發(fā)病率降低10—20%。
3、電子產(chǎn)品的使用
電子產(chǎn)品本身不會(huì)導(dǎo)致近視的發(fā)生，但是少年兒童長(zhǎng)時(shí)間近距離的使用移動(dòng)電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致近視發(fā)病率的上升。因此我們建議每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不超過30分鐘，而且盡量避免手機(jī)平板等 近距離使用的電子產(chǎn)品。
