然而，專家表示，其實(shí)魚(yú)眼睛等食物并不是保護(hù)幼兒眼睛的最佳選擇。
專家指出，魚(yú)眼睛雖然含有營(yíng)養(yǎng)素，但營(yíng)養(yǎng)素的含量不高，難以達(dá)到補(bǔ)眼作用。如果嬰幼兒父母還僅僅停留在吃魚(yú)眼來(lái)補(bǔ)眼，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
0-4歲是孩子眼睛發(fā)育的高峰期，家長(zhǎng)要注意保護(hù)嬰幼兒眼睛的發(fā)育，要知道飲食均衡和合理的營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)保護(hù)眼睛健康尤其重要。
對(duì)于嬰幼兒視覺(jué)健康而言，葉黃素、維生素a、dha、aa等都是有益于寶寶眼睛健康發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)元素。其中，作為一種幫助眼睛健康的關(guān)鍵抗氧化劑，葉黃素高度集中在嬰幼兒的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，有助于保護(hù)嬰幼兒視網(wǎng)膜免受藍(lán)光傷害，為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外，葉黃素作為抗氧化劑，能夠有效幫助保護(hù)視網(wǎng)膜免受氧化損害。
專家介紹說(shuō)，人體自身不能合成葉黃素，需要從食物中獲取。母乳中含有豐富的葉黃素，在不能母乳喂養(yǎng)或者母乳不夠的情況下，應(yīng)該為嬰幼兒選擇富含葉黃素的配方奶粉，或者注意讓嬰幼兒從日常飲食中攝取葉黃素，如菠菜、甘藍(lán)等深綠色蔬菜。
（實(shí)習(xí)編輯：王俏茹）
上一篇：
大公開(kāi) 中醫(yī)護(hù)眼食療方集
下一篇：
嬌弱的眼睛 滋養(yǎng)是關(guān)鍵
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
2060
做愛(ài)也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，作為人們最熱衷的床上運(yùn)動(dòng)，正常男女體驗(yàn)一次性生活的強(qiáng)度就相當(dāng)于做劇烈的運(yùn)動(dòng)，性生活結(jié)束后，我們必須好好照顧隱私，多排尿，以減輕性生殖器官的疲勞，如何在性生活結(jié)束后做得更健康？ 做愛(ài)后如何保持健康？ 1、你應(yīng)該在做愛(ài)前后排尿一次 如果在性生活中沒(méi)有及時(shí)排尿，會(huì)使膨脹的膀胱受
261
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：春節(jié)年味大數(shù)據(jù)，春節(jié)將至，年味是少不了的，根據(jù)美團(tuán)點(diǎn)評(píng)最新數(shù)據(jù)顯示，很多地區(qū)的特色美食都排上榜了。下面一起來(lái)看看春節(jié)年味大數(shù)據(jù)的詳情。春節(jié)年味大數(shù)據(jù)根據(jù)美團(tuán)點(diǎn)評(píng)最新上線的“年味地圖”大數(shù)據(jù)顯示華北地區(qū)最受歡迎的年菜是餃子；擁有百年歷史的盆菜在華南地區(qū)年菜榜里
1030
你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷：吃完一頓豐盛大餐后食欲仍然沒(méi)有得到滿足，甚至一直感到饑餓，這是真的沒(méi)吃飽還是心理作用？法國(guó)時(shí)尚健康雜志《費(fèi)加羅夫人》邀請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)專家為你解答。飲食搭配影響飽腹感的首要因素當(dāng)屬飯菜的組成成分。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家埃梅利娜·巴科(Emeline·Bacot)舉例稱，即使吃完一份量很大的沙拉也不會(huì)帶
878
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：無(wú)限極致心肌損害，陜西商洛田女士一則關(guān)于女兒大量服用無(wú)限極產(chǎn)品被診斷心肌損害的發(fā)帖迅速引發(fā)關(guān)注。一起來(lái)看看無(wú)限極致心肌損害的詳情。無(wú)限極致心肌損害1月16日，田女士以“幼童疑因無(wú)限極致心肌損害事件當(dāng)事人”的身份在網(wǎng)上發(fā)帖稱，2017年，女兒心心(化名)被診斷
716
對(duì)于自然分娩的婦女來(lái)說(shuō)，分娩過(guò)程會(huì)消耗大量的能量和活力，甚至陰道放松，這會(huì)影響性生活的質(zhì)量，也可以多做一些性健康鍛煉來(lái)提高表現(xiàn)。 產(chǎn)后性行為的健康鍛煉是什么？ 1。鍛煉腹部肌肉 只有強(qiáng)壯的腹部肌肉才能維持性行為。具體的方法是平躺在床上，彎曲雙腿，雙手握住膝蓋，讓膝蓋用力拉向胸部，然后放松。
1508
女人下體干澀導(dǎo)致的性交疼痛，其實(shí)不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的生理異常，這其實(shí)是一種病。學(xué)名叫陰道干澀癥，專指女性陰道分泌液顯著的少，也叫作陰道干燥癥。這種女人的私處干澀癥狀，跟她的年齡、生活壓力、婦科炎癥等有莫大關(guān)系。本文就為你解讀性愛(ài)時(shí)女人陰道干澀的七大根本原因和解決辦法。 1、女人內(nèi)分泌失調(diào)：女人到了更
1528
受訪專家：火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心內(nèi)分泌風(fēng)濕科主任 李全民在“三高”的風(fēng)險(xiǎn)因素中，高脂飲食是重要一項(xiàng)。因此，不少人認(rèn)為，只要堅(jiān)持吃素，就能遠(yuǎn)離“三高”?；鸺娞厣t(yī)學(xué)中心內(nèi)分泌風(fēng)濕科主任李全民教授強(qiáng)調(diào)，這種說(shuō)法其實(shí)是種誤區(qū)，既不科學(xué)，更不利于健康。長(zhǎng)期吃素容易引起體內(nèi)B族維生素缺乏，特別是維生素B1、B2
1319
編者按：長(zhǎng)命百歲，是對(duì)老人的一種美好祝愿。那么，如何養(yǎng)生？如何預(yù)防身體疾??？如何保持健康的體魄？成為我們最關(guān)注的話題。人民健康網(wǎng)為您盤(pán)點(diǎn)最養(yǎng)生的生活方式，帶您走進(jìn)健康園地。要長(zhǎng)壽，女養(yǎng)肝男養(yǎng)腎俗話說(shuō)男女有別，不僅外貌、生理結(jié)構(gòu)不同，養(yǎng)生保健也存在很大差異。中醫(yī)認(rèn)為，女子以肝為本，男子以腎為根，女性肝
1863
益生菌保健作用潛力大 但菌種安全性不容忽視 記者 鄭 楊 2019年“嶺南科學(xué)論壇·雙周創(chuàng)新論壇”之“中國(guó)益生菌產(chǎn)業(yè)發(fā)展國(guó)際研討會(huì)”日前在廣州舉行。該研討會(huì)由廣東省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)、廣東省科學(xué)技術(shù)廳主辦，圍繞“中國(guó)益生菌產(chǎn)業(yè)的發(fā)展”“如何促進(jìn)益生菌在食品和健康保健領(lǐng)域的廣泛應(yīng)用”等開(kāi)展學(xué)術(shù)交流。與會(huì)
1066
隨著健身風(fēng)潮越來(lái)越盛，很多人會(huì)有意識(shí)地吃蛋白質(zhì)粉來(lái)增肌。但對(duì)健身者而言，更需要的可能是維生素B族。維生素B族是維持神經(jīng)興奮度和保持精力充沛的重要物質(zhì)，它能加快能量代謝，消耗堆積脂肪，提高鍛煉效果，助長(zhǎng)肌肉力量。運(yùn)動(dòng)時(shí)補(bǔ)充的蛋白質(zhì)和碳水化合物，需要大量維生素B族幫助代謝，如果消耗過(guò)多導(dǎo)致其缺乏，可能引
1407
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)坐辦公室怎么瘦肚子？白領(lǐng)長(zhǎng)期坐著辦公，所以小肚子的出現(xiàn)并不稀奇，那么白領(lǐng)坐辦公室怎么瘦肚子？下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。文章目錄一、白領(lǐng)坐辦公室怎么瘦肚子二、 白領(lǐng)坐辦公室易長(zhǎng)小肚子原因三、白領(lǐng)坐辦公室吃什么減肚子白領(lǐng)坐辦公室怎么瘦肚子1、白領(lǐng)坐辦公室怎么瘦肚子之每天8杯水每
1709
無(wú)論是山藥還是排骨都是我們生活中比較常見(jiàn)的兩種食材并且山藥和排骨也有著比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分適合人們用來(lái)養(yǎng)生，并且山藥有著一定的藥用價(jià)值無(wú)論是老人還是小孩都很適合食用山藥那么將山藥和排骨一起搭配會(huì)有怎樣的效果呢?山藥中含有大量的不飽和脂肪酸，多吃山藥不僅有助于通便利尿還有助于降低血壓血脂，所以無(wú)論是對(duì)
1937
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：6月30日0時(shí)至24時(shí)，北京市新增新冠肺炎確診病例3例，其中一個(gè)病例的同事和家人有新發(fā)地接觸史。該病例曾與確診病例聚餐、共用衛(wèi)生間。北京一病例曾與確診者共用衛(wèi)生間，新冠病毒可以通過(guò)糞便傳播嗎？北京一病例曾與確診者共用衛(wèi)生間在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作第138場(chǎng)新聞發(fā)布會(huì)上，