眼睛是我們心靈的窗戶，眼睛是我們在這個精彩世界快樂生活的根本。眼睛的重要性，我們每一個人的心里都非常的清楚，而在生活當(dāng)中，流傳著各式各樣的護眼方法和用眼習(xí)慣。那么究竟這些方法是對是錯呢？下面我們?yōu)榇蠹抑v解日常用眼的五大困惑。
疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。因此，近距離閱讀時，應(yīng)保持60—100瓦燈泡亮度；閱讀和使用電腦時，應(yīng)避免刺眼的桌燈直射眼睛，并維持柔和照明。此外，每10分鐘將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。從食物中攝取營養(yǎng)素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
疑問二：看遠就能緩解眼疲勞？
凝神注視遠物，或向上看、左右轉(zhuǎn)動，有助舒緩眼睛疲勞。關(guān)鍵并不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
疑問三：近視的人上年紀(jì)后不會得老花眼，所以年輕時近視沒關(guān)系？
上年紀(jì)的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數(shù)。假性近視是過度使用眼球時產(chǎn)生痙攣而無法放松的癥狀，但經(jīng)過休息視力就恢復(fù)正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。有人堅持不配戴眼鏡，認(rèn)為“一戴就拿不下來”，“以后度數(shù)會加深”。大錯特錯！一般來說，經(jīng)過眼科醫(yī)生驗光，佩戴度數(shù)合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數(shù)持續(xù)加深。
疑問四：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
給兒童留一盞小燈，可能有助于他們練習(xí)對焦，及眼睛協(xié)調(diào)技能。
疑問五：維生素A對眼睛好，多多益善？
適當(dāng)補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養(yǎng)素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
以上幾條是我們?nèi)粘Ｉ钭o眼最經(jīng)常碰到的問題；當(dāng)然，近視是多方面原因造成的，跟平常的生活習(xí)慣也是有著密切聯(lián)系，但也并非絕對關(guān)聯(lián)。
