健康新聞 2024-01-30 1534 0

科技日報北京1月29日電 （記者張佳欣）包括美國布朗大學(xué)研究人員在內(nèi)的合作團隊發(fā)現(xiàn)，睡前飲用酒精飲料不僅不會改善睡眠，反而會導(dǎo)致快速眼動睡眠減少。該研究小組在新一期《睡眠》雜志上描述了他們的實驗結(jié)果?？焖傺蹌铀呒s占典型夜間睡眠的20%，是最常出現(xiàn)夢境的睡眠狀態(tài)。盡管科學(xué)家還沒弄清楚快速眼動睡眠的確

健康新聞 2023-12-10 1232 0

你是否曾經(jīng)因為難以入睡而郁悶，或者終于睡著了，但睡得不踏實，反復(fù)醒來？“睡眠問題”一直是一個全球性健康問題，雖然沒有“放之四海而皆準(zhǔn)”的解決方案，但世界各地的人們已經(jīng)找到了最適合他們自己的助眠方法。現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下，說不定對提高你的睡眠質(zhì)量會有所幫助。中國用熱水泡腳如果你喜歡做水療或足療，

健康新聞 2019-03-01 1036 0

【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】日常生活中，人們依靠8小時充足睡眠可預(yù)防糖尿病和癡呆癥等各種疾病。然而據(jù)英國《每日郵報》2月27日報道，美國最新研究表明，如果無法獲得高質(zhì)量睡眠，人們患癡呆癥的風(fēng)險仍舊會增加。這項研究對老鼠進行了實驗測試，結(jié)果表明，那些睡眠時間較短但睡眠質(zhì)量較高的小鼠罹患癡呆癥的風(fēng)險低于那些睡眠時

健康新聞 2019-02-26 651 0

睡眠有助于鞏固對所學(xué)內(nèi)容的記憶，不過“睡著大覺也能學(xué)習(xí)”聽上去似乎是天方夜譚。近日，瑞士一項新研究表明，深度睡眠時在耳邊播放外語，真的有助于提高該門語言的學(xué)習(xí)水平。瑞士伯爾尼大學(xué)心理學(xué)研究小組以41名參試者為對象進行了試驗。當(dāng)參試者進入慢波睡眠（深度睡眠）階段時，他們對周邊環(huán)境影響的反應(yīng)最微弱。這時