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每天必吃的抗衰老食物 吃什么抗衰老

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　　每天必吃的抗衰老食物 吃什么抗衰老　　1、花生芝麻糊花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E，同 時還有防止褐素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰 老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富， 可以促進人體的

5種食物抗衰老，越吃越年輕
日常養(yǎng)生

5種食物抗衰老，越吃越年輕

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人會隨著年紀增長而逐漸衰老，但是如果保養(yǎng)得當?shù)脑捒梢苑怕ダ系乃俣取２徽撃信?，抗衰老都應該盡早做，很多人以為抗衰老就是保養(yǎng)皮膚，其實不是的，想要抗衰老，內調更重要。一些我們常吃的零食、水果或者蔬菜就具有抗衰老的作用，我們來看看都有哪些。1、水果干如果喜歡吃零食，又怕發(fā)胖和衰老，那就可以吃一些水果干。

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