日常養(yǎng)生 2024-07-30 1919 0

中醫(yī)認(rèn)為，濕氣是引起許多疾病的重要因素之一，因此，在濕氣重的季節(jié)里，我們需要多吃一些健脾祛濕又排毒的食材，幫助我們調(diào)節(jié)體內(nèi)濕氣，保持身體健康。 可以祛濕嗎？ 一、薏米 薏米具有利水滲濕、健脾去濕的功效。薏米含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用。下面推薦一道薏米蓮子排骨湯，具有很好的健

日常養(yǎng)生 2024-07-25 9 0

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”。養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣是養(yǎng)生治病之本，而且隨著我們年齡的增長(zhǎng)，人體很容易出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的問(wèn)題，若后天失于養(yǎng)護(hù)，同樣會(huì)消耗體內(nèi)的陽(yáng)氣。一起來(lái)了解下，怎么養(yǎng)陽(yáng)護(hù)陽(yáng)~ 補(bǔ)陽(yáng)氣的食物 韭菜 韭菜具有溫腎助陽(yáng)、益肝健脾、行氣止痛、止汗固澀等功效。適量吃韭菜，能夠

日常養(yǎng)生 2024-07-11 246 0

俗話說(shuō)，千寒易除，一濕難去。中醫(yī)認(rèn)為，濕邪致病具有重濁、粘滯、易傷陽(yáng)氣、病程纏綿難愈等特點(diǎn)，因此想要祛除體內(nèi)濕氣，不是偶爾喝一兩個(gè)祛濕湯、做一次運(yùn)動(dòng)就能解決的，要多方面慢慢調(diào)理。以下幾種方法大家可以參考。 祛濕的幾種方法 1、泡腳祛濕 中醫(yī)有“中藥洗腳，濕邪可祛”的說(shuō)法。如果你的身體一直是濕冷的