立秋過(guò)后，暑去涼來(lái)，自然界的陽(yáng)氣也開(kāi)始收斂，陰氣漸長(zhǎng)，人體的生理機(jī)能也隨之發(fā)生變化。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院二七院區(qū)婦科副主任醫(yī)師徐翠認(rèn)為，立秋時(shí)節(jié)是調(diào)養(yǎng)身心、平衡陰陽(yáng)的重要時(shí)期。起居仍宜晚睡早起中醫(yī)認(rèn)為，燥乃六淫之邪，為秋季主氣，其性干燥，易耗津液?！扒锢匣ⅰ钡难谉崽鞖馊菀琢钊诵那闊┰?，徐翠建議，要
作為夏季最后一個(gè)節(jié)氣，大暑是一年中陽(yáng)氣最為鼎盛且將由陽(yáng)轉(zhuǎn)陰的時(shí)節(jié)。此時(shí)，天氣非常炎熱，空氣水分蒸發(fā)較多，呈現(xiàn)濕熱的氣候特點(diǎn)。中醫(yī)學(xué)講究天人相應(yīng)，而中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為，“心應(yīng)夏，脾應(yīng)長(zhǎng)夏”，心本屬火，脾本屬濕。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院心血管科副主任醫(yī)師劉靜、副主任醫(yī)師逯金金認(rèn)為，大暑養(yǎng)生應(yīng)以調(diào)養(yǎng)心脾為主。
“映扶桑之高熾，燎九日之重光?！痹跓霟岬年?yáng)光中，金黃的向日葵熱烈綻放，夏季的最后一個(gè)節(jié)氣——大暑到來(lái)了。今年7月22日為大暑，此時(shí)節(jié)，酷熱的天氣已到了極點(diǎn)，世間萬(wàn)物也將能量釋放到極致——草木感暑氣而奮發(fā)，萬(wàn)物向烈陽(yáng)而爭(zhēng)時(shí)，稻田飄香，瓜果成熟，流螢飛舞，荷花怒放，一切都是生命最絢爛璀璨的模樣。大暑前后
新華社北京7月14日電（記者田曉航）今年7月15日入伏。中醫(yī)專家介紹，“三伏”是“冬病夏治”的好時(shí)機(jī)，部分人群在此期間進(jìn)行敷貼“三伏貼”、艾灸等治療，能夠有效防治虛、寒類疾病。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院蘇州醫(yī)院執(zhí)行院長(zhǎng)高鑄燁說(shuō)，“冬病夏治”是利用夏季氣溫高，在人體陽(yáng)氣較旺盛時(shí)，治療因陽(yáng)氣不足、寒氣太盛而
新華社北京5月4日電（記者田曉航）5月5日將迎來(lái)立夏，這是夏季的第一個(gè)節(jié)氣。中醫(yī)專家提示，立夏之后，氣候特點(diǎn)以濕熱為主，人若不能適應(yīng)，感受濕熱邪氣，則易發(fā)病。“立夏標(biāo)志著自然萬(wàn)物由‘生’到‘長(zhǎng)’的一個(gè)轉(zhuǎn)折。”首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師李景說(shuō)，立夏之后，天地之氣相交，氣溫開(kāi)始升高，
“春捂秋凍，不生雜病”?！按何媲飪觥笔侵冈谔鞖庾兣瘯r(shí)不要急于換掉棉衣，天氣變冷時(shí)不要突然穿得過(guò)多。不僅如此，春天要“捂”，也得講門道，捂對(duì)部位，能起到養(yǎng)生保健作用。春捂時(shí)第一個(gè)需要保暖的部位是頭頸，這樣可避免因頭頸受風(fēng)寒帶來(lái)的不適，如頭痛、頭暈、頸肩脹痛或感冒、氣管炎等。第二個(gè)需要保暖的部位就是腰腹
新華社天津12月20日電（記者 張建新）近日，多地迎來(lái)又一輪寒潮，氣溫再降。專家建議，天氣寒冷，順應(yīng)“閉藏”的規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，強(qiáng)身益氣，驅(qū)寒保暖。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師張克明說(shuō)，天寒地凍，人體的陽(yáng)氣也會(huì)隨著環(huán)境轉(zhuǎn)變而變換。冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，建議多食一些溫?zé)嵝晕兜氖澄铮a(bǔ)充充足的
立冬是冬季的第一個(gè)節(jié)氣。俗話說(shuō)，“立冬養(yǎng)生好，一冬病不找”。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝認(rèn)為，立冬后的養(yǎng)生要順應(yīng)自然界閉藏規(guī)律，以斂陰護(hù)陽(yáng)為根本。立冬過(guò)后，氣溫明顯降低，時(shí)有霧霾發(fā)生，冬藏應(yīng)保持健康的居室環(huán)境。李金輝建議，供暖以后，室內(nèi)溫度不宜過(guò)高，室內(nèi)濕度保持45%-65%為宜。起居上，盡可
今日，我們迎來(lái)二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣——霜降。霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天即將開(kāi)始。霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要。那么，此時(shí)我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢？就此人民網(wǎng)記者采訪了河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師任亞鋒。慎起居霜降時(shí)節(jié)，氣候轉(zhuǎn)涼，要早一點(diǎn)睡覺(jué)，以順應(yīng)陰精
今日，我們迎來(lái)二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣——寒露。此時(shí)節(jié)，氣候開(kāi)始從涼爽過(guò)渡到寒冷，大自然呈現(xiàn)一派深秋景象。那么，此時(shí)我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢？就此人民網(wǎng)記者采訪了河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師閆奎坡。閆奎坡表示，寒露時(shí)節(jié)，晝熱夜涼，陽(yáng)氣漸退，陰氣漸盛，雨水漸少，天氣干燥，應(yīng)注意保養(yǎng)體內(nèi)之陰精、收斂體
秋分是二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，此時(shí)太陽(yáng)直射赤道，晝夜等長(zhǎng)。秋分時(shí)節(jié)，氣候由熱轉(zhuǎn)涼，天地間陽(yáng)氣漸退，陰寒漸生，是“陰陽(yáng)交替”的重要節(jié)點(diǎn)，對(duì)人體影響十分明顯。秋分養(yǎng)生要注意些什么？讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師張道培怎么說(shuō)?！扒锛咀匀唤绲年?yáng)氣趨向收斂、閉藏?！睆埖琅啾硎荆嗅t(yī)理論
立秋時(shí)節(jié)，民間有“貼秋膘”之說(shuō)。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院腎病科主治醫(yī)師劉夢(mèng)超介紹，過(guò)去人們“貼秋膘”，是由于夏天之后容易消瘦，需要增加體重，抵御冬天的寒冷。此外，天氣逐漸涼爽，人們往往胃口漸佳。如果是身體健康、脾胃功能尚好，又在夏天明顯消瘦、消耗較大的人，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是有益的?！安⒉皇侨巳硕歼m合‘貼
立秋時(shí)節(jié)，民間有“貼秋膘”之說(shuō)。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院腎病科主治醫(yī)師劉夢(mèng)超介紹，過(guò)去人們“貼秋膘”，是由于夏天之后容易消瘦，需要增加體重，抵御冬天的寒冷。此外，天氣逐漸涼爽，人們往往胃口漸佳。如果是身體健康、脾胃功能尚好，又在夏天明顯消瘦、消耗較大的人，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是有益的。“并不是人人都適合‘貼
“白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜”，隨著白露時(shí)節(jié)的到來(lái)，有不少網(wǎng)友反映身邊打噴嚏、流鼻涕的人不知不覺(jué)多了起來(lái)，免疫力相對(duì)較高的年輕人，在此時(shí)也容易出現(xiàn)感冒，或者口干、皮膚瘙癢等癥狀，這是為什么？帶著問(wèn)題，記者采訪了中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師許云。許云表示，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“肺喜潤(rùn)而惡燥”，秋與肺氣
出伏后，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，很多人容易出現(xiàn)疲乏、注意力不集中等情況，這就是人們常說(shuō)的“秋乏”。如何緩解“秋乏”？不妨試試天津市第一中心醫(yī)院中醫(yī)科主任劉納文給出的這些建議。劉納文在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)介紹，俗話說(shuō)“一夏無(wú)病三分虛”。夏季天氣炎熱，人體大量出汗，即使沒(méi)有大病，身體也會(huì)有幾分虛弱。由夏轉(zhuǎn)秋后，機(jī)
夏天游泳成為了許多人消暑的首選活動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還能盡情暢游很愉悅。但并非所有人都適合游泳，有五種人不宜游泳的，比如心血管病患者、孕婦、呼吸道疾病、皮膚病、傳染病的患者，這些人游泳對(duì)自身健康的傷害非常大，還能將疾病傳染給他人。五種人不宜游泳1、心血管疾病患者包括嚴(yán)重心臟病、高血壓等，這些人下水
夏天是脾胃最為脆弱的時(shí)候，中醫(yī)認(rèn)為“脾胃內(nèi)傷，百病由生”。北京中醫(yī)醫(yī)院順義醫(yī)院脾胃病科醫(yī)生張立宏解釋，脾胃與長(zhǎng)夏對(duì)應(yīng)，長(zhǎng)夏是夏至至處暑時(shí)期，長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)易責(zé)之于脾胃，很容易出現(xiàn)脾胃虛弱，主要表現(xiàn)為胃脹、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、反酸、泄瀉或便秘、乏力、頭暈的癥狀?！叭粘Ｉ钪酗嬍巢还?jié)（潔）、情志失常、過(guò)度
春夏之際，光照充足，氣溫升高，是天地萬(wàn)物迅速由“生”到“長(zhǎng)”的時(shí)期。且春末夏初，氣溫變化頻繁，寶寶易感受外邪，出現(xiàn)呼吸道感染等疾病。此時(shí)小朋友日常應(yīng)該注意哪些方面，才能實(shí)現(xiàn)“生長(zhǎng)”呢？中醫(yī)就來(lái)跟家長(zhǎng)們介紹幾個(gè)小兒推拿保健的手法，助力孩子長(zhǎng)個(gè)兒強(qiáng)心。推拿前，家長(zhǎng)洗凈并搓熱雙手，推拿小朋友的左手，可涂抹
“卻從立夏晴多日，策杖閑來(lái)看綠陰?！睂＜抑赋?，避風(fēng)寒、戒煩躁，養(yǎng)陽(yáng)、祛濕是養(yǎng)生重點(diǎn)?！按合慕唤?，余寒未盡，時(shí)有風(fēng)作，雨水漸多?！北本├夏赆t(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒，人們應(yīng)根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣物。“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，不要吃冷飲、吹空調(diào)、洗冷水澡等，以免損傷陽(yáng)氣。夏季五行屬火，五臟在心。因此，立夏養(yǎng)生
“我為什么總是手腳冰涼？”這是中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任林景琳最常被女性患者問(wèn)到的問(wèn)題之一。為什么總見(jiàn)“冰美人”而少聞“冰靚仔”？為何冰涼的總是手腳？林景琳進(jìn)行解答。女性手腳冰涼，從中醫(yī)角度來(lái)看主要有虛證和實(shí)證兩種不同的情況，應(yīng)針對(duì)不同情況辨證論治?！疤撟C情況下，女性會(huì)因陽(yáng)氣不足而導(dǎo)致手腳冰涼。
春季，陽(yáng)氣上升，萬(wàn)物更新，是一年之中最好的季節(jié)，春季的養(yǎng)生保健也是一年之中的基礎(chǔ)?？赡阒来杭撅嬍秤心男┲v究嗎？其實(shí)人們應(yīng)該按照早春、仲春和晚春三個(gè)階段進(jìn)行飲食調(diào)整，來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的。早春飲食應(yīng)注重蛋白質(zhì)攝入早春，是指立春到驚蟄之間的時(shí)間，這個(gè)階段氣溫晝夜溫差大并且氣溫較低，陽(yáng)氣逐步上升，人體內(nèi)的熱
【節(jié)氣里的韻味中國(guó)】 伴著蠟梅的孤雅幽香，在大雁北歸的振翅聲中，小寒節(jié)氣準(zhǔn)時(shí)赴約。 小寒是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻分杏涊d：“小寒，十二月節(jié)。月初寒尚小，故云。月半則大矣?！崩錃夥e久而寒，小寒意味天氣寒冷，但未到極點(diǎn)，標(biāo)志著季冬時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。冬至之后，冷空氣頻繁南下
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院中醫(yī)科梁健寧主治中醫(yī)師提示，冬季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于“養(yǎng)藏”。何為養(yǎng)藏？他指出，立冬之后自然萬(wàn)物閉藏，人也應(yīng)該順應(yīng)、效仿自然，將陽(yáng)氣潛藏于體內(nèi)，不使其耗傷，這就是“養(yǎng)藏”。具體要注意以下這些方面。早睡晚起、衣物適時(shí)增減梁健寧表示，立冬以后，開(kāi)始出現(xiàn)晝短夜長(zhǎng)的特點(diǎn)，人也應(yīng)跟隨著這一自
今日立冬，作為冬季的第一個(gè)節(jié)氣，立冬后，南方天氣轉(zhuǎn)涼，北方北風(fēng)凜冽，氣溫下降明顯。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝認(rèn)為，立冬后呼吸道疾病、心腦血管疾病高發(fā)，避風(fēng)寒是養(yǎng)生的首要任務(wù)?！氨狈蕉於囡L(fēng)多寒，氣溫明顯降低，時(shí)有霧霾發(fā)生。老年人尤其要注意避風(fēng)寒，外出做好保暖，戴好口罩，避免疫氣侵襲?！崩罱疠x
10月8日，我們迎來(lái)寒露節(jié)氣。這是二十四節(jié)氣中第一個(gè)帶“寒”字的節(jié)氣，此時(shí)天氣將由涼爽向寒冷過(guò)渡。我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢？河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師余學(xué)慶在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)表示，寒露時(shí)節(jié)起，天氣干燥，晝夜溫差較大。氣候最大的特點(diǎn)是燥邪當(dāng)令，而燥邪最容易傷肺傷胃，養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。宜食酸性和熱