日常吃什么最養(yǎng)胃？多吃這3種食物，把胃調(diào)理好
隨著患有胃病的人越來越多，在日常飲食中我們就需要時時刻刻做好養(yǎng)胃的準(zhǔn)備了。胃是非常脆弱的，胡亂海吃海喝，經(jīng)常吃外賣等都會引起胃病的，那到底要怎樣養(yǎng)胃呢？
多吃這3種食物，把胃調(diào)理好
一、牛奶
牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。
二、胡蘿卜
胡蘿卜增強抵抗力，它性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病，滋潤腸胃，護胃保胃。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
三、山藥
中醫(yī)認(rèn)為，山藥性平、味甘，歸肺、脾、胃、腎經(jīng)。歷代古書對山藥的平補作用均有記載，《本草綱目》中提到，山藥益腎氣、健脾胃。據(jù)記載，慈禧為健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山藥成分。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度分析，山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進消化、改善胃腸功能。山藥吃法多樣，可將山藥與大米、小米、紅棗等熬成雜糧粥，也可將山藥研細磨粉后與米粉混合，熬成糊糊喝，還可將山藥蒸熟后制成藍莓山藥食用。
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隨著生活質(zhì)量的提高，很多女性越來越重視養(yǎng)生，我們?yōu)榕耘笥呀榻B一下養(yǎng)生保健最佳時間！ 刷牙的最佳時間：飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒
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夏季吃什么養(yǎng)胃補身體?夏季是一個養(yǎng)胃的好季節(jié)，所以我們在夏季飲食需要注意，調(diào)理好自己的身體，究竟夏季養(yǎng)胃補身體該吃什么好呢?夏季吃什么養(yǎng)胃補身體呢?接下來易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)知識。1、夏季養(yǎng)胃補身體吃南瓜很多人都非常喜歡吃南瓜,尤其是老人和孩子特別喜歡這看起來黃橙橙,吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很
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春節(jié)的時候暴飲暴食，幾乎所有的人或多或少都會有點胃病，為此春季養(yǎng)生先養(yǎng)胃。你知道該如何養(yǎng)胃嗎?今天養(yǎng)生食譜頻道就為大家推薦了一些可以養(yǎng)胃的食譜，馬上一起去看看吧!一、白術(shù)豬肚粥做法：白術(shù)30克，豬肚1只，粳米60克，生姜少許。將豬肚洗凈切成小片，同白術(shù)、生姜加水1000毫升，煎煮取汁約600毫升，再
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聽信這些謠言，年后養(yǎng)胃變傷胃視覺中國 辟謠 春節(jié)期間，親人好友相聚，飯局難免會多起來。大塊朵頤之時，人們往往忽視了自己的腸胃健康，以致于出現(xiàn)腸胃不適。所以春節(jié)過后，養(yǎng)胃也就成了首要任務(wù)。網(wǎng)上流傳著各種養(yǎng)胃知識，但是如果你聽信了那些錯誤的方法，不僅不能達到養(yǎng)胃的目的，反而會加重胃的負(fù)擔(dān)，造成不
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臨近年關(guān)，很多人不注意養(yǎng)胃，飲食不當(dāng)，從而引起各種胃部疾病。所以，我們必須從飲食方面把好關(guān)，下面介紹3種養(yǎng)胃食物，防治胃病，從養(yǎng)胃開始。1、玉米玉米的纖維含量是非常高的，是粗糧中的王者。玉米可以促進腸胃蠕動，加快消化速度，預(yù)防高血壓和便秘。同時，玉米也是低熱量的食物，可以代正餐，能達到減肥效果。玉米
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（原標(biāo)題：男人怎么保肝養(yǎng)胃？4個養(yǎng)生重點應(yīng)做好） 男人是每個家庭的支柱，承擔(dān)著家庭和工作的雙重壓力。長期的奔波勞累容易使身體出現(xiàn)各種疾病。尤其是到了中年，高血
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現(xiàn)在的人，多多少少都有一些不良的飲食習(xí)慣，如飲食不規(guī)律、常吃油炸食物和腌制食物、吃飯吃得太快等，長期有這些習(xí)慣，會慢慢侵害我們的胃部，導(dǎo)致一些胃病的發(fā)生，如胃炎、胃潰瘍等。胃不好，身體常有這些癥狀，干擾著患者的生活，甚至是工作：口臭有胃病的人，尤其是感染了幽門螺旋桿菌而引起的胃病，常常有口臭這種癥狀
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生活中，但凡是生病了，或者是腸胃不舒服了，大家都會喝點白粥。在人們眼中，白粥不僅容易消化，而且還能養(yǎng)胃，是病人飲食的良好之選。然而，實際上白粥并不養(yǎng)胃，想要養(yǎng)胃，你還得另尋他法。喝白粥等于養(yǎng)胃？錯！淀粉是白粥的主要營養(yǎng)成分，它的蛋白質(zhì)和脂肪含量較低，雖然呈糊狀比較容易被人體腸胃消化，但它的營養(yǎng)卻支撐
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豆芽炒木耳的做法 - 家常豆芽炒木耳的做法非常簡單易學(xué)。如果豆芽炒木耳怎么做好吃,豆芽炒木耳的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文豆芽炒木耳的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會豆芽炒木耳的做法
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三伏貼又稱三伏天灸，是一種源于清朝的中醫(yī)療法，以"冬病夏治"為原理，在一年中最炎熱的三天("三伏天")將中藥敷貼在特定穴位上治療秋冬發(fā)作的疾病。三伏貼鼻炎貼什么位置 防治過敏性鼻炎：主穴：大椎、外關(guān)、肺俞、天突;配穴：足三里、關(guān)元。大椎穴：正坐低頭，該穴在人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。外關(guān)穴
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入冬以來，多位名人接連猝然離去，讓大家惋惜的同時，也給所有人敲響了健康的警鐘。近日，北京清華長庚醫(yī)院內(nèi)科副部長、心臟內(nèi)科主任張萍在“全民健康科普大講堂”為大家科普了關(guān)于護心的知識。大講堂剛開始，張萍便介紹道：“冬季開始，在中國人群中每一分鐘都會有人猝死。當(dāng)然猝死的原因很多，但在這其中有88%是因為心
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各種食物都有不同的營養(yǎng)特點，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看水果干能保持原味營養(yǎng)不減嗎？不要吃太多 當(dāng)心熱量超標(biāo)，注意這些就離身體健康更近了一步。水果曬干成水果干以后流失的主要是水分，還有維生素,但是營養(yǎng)素因為濃縮之后，每100克單位中變的更多了。棗、橘餅、杏干、無花果干、梅
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闔家團圓的春節(jié)假期里，糖果、堅果、糕點等美食應(yīng)有盡有。但是，每年因為異物卡喉堵塞呼吸道而意外身亡的新聞屢見不鮮。江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院急診科主任、主任醫(yī)師倪海濱提醒大家，當(dāng)遇到食物或異物卡在喉嚨里出不來，不要盲目拍背或者吞咽其他食物，應(yīng)立即采取急救措施。通訊員 殷舒月 羅鑫 揚子晚報/紫牛新聞記者 楊