健身方法 2014-03-11 1085 0

通常大家都認(rèn)為花生是一種高熱量食物，減肥期間就好不要吃花生。事實上，花生是有瘦身效果的。有實驗證實每天吃花生半年體重減掉10斤，而且一年后并未出現(xiàn)反彈。>>>減肥不減胸必備三款山藥美食1、花生紅棗湯減肥餐準(zhǔn)備自己喜歡的紅豆或者是黑豆浸在鹽水中泡一整晚，第二天用清水洗干凈。然后把它們倒入鍋中，再下入洗

健身方法 2013-01-17 1668 0

在很多人的印象中，花生是不能減肥的，花生中的脂肪含量太高，熱量也不低，怎么可能是減肥食物呢?很多人為了追求減肥，就這樣刻意遠(yuǎn)離了花生，其實花生不僅美味，選對正確的吃法也能發(fā)揮減肥作用，很多人之所以會認(rèn)為花生長胖，不僅是吃法不對，還因為吃的過量，現(xiàn)在就來了解一下花生減肥法吧。每天吃點花生半年減重10斤

健身方法 2013-01-06 812 0

營養(yǎng)專家研究稱，花生具有很高的營養(yǎng)價值，含有不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和血脂的功效，再加上豐富的膳食纖維，使花生名副其實地成為減肥食物。營養(yǎng)專家為你推薦如下幾種吃花生減肥法，就連面包伴侶花生醬都能起到理想的減脂作用，可見吃花生減肥法的神奇效果。吃花生增肥or減肥營養(yǎng)師教你吃花生不發(fā)胖一、花生醬減肥

健身方法 2012-11-12 507 0

在很多人的觀點中，花生根本就不能減肥，不僅如此，吃多了還會讓人不斷發(fā)胖，其實營養(yǎng)專家在研究后發(fā)現(xiàn)，優(yōu)質(zhì)的花生、花生油和其他花生制品中，含有葉酸，這種營養(yǎng)素含有大量的單不飽和脂肪酸，可以增加熱量散發(fā)，燃燒有害膽固醇，從而降低血液中的高血脂。不僅如此，花生種含有纖維素，可以清除腸內(nèi)垃圾，適當(dāng)?shù)某允遣粫?/p>