日常養(yǎng)生 2023-02-08 304 0

“吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽”是很多人知道卻做不到的健康法則?？旃?jié)奏的生活讓坐下來認(rèn)真吃一頓飯變得“不太習(xí)慣”。這樣一來雖然提高了吃飯的“效率”，卻埋下了不少隱患。都知道吃飯?zhí)鞂ξ覆缓?，殊不知，狼吞虎咽對身體的傷害遠(yuǎn)不止這些。今天，醫(yī)生就來教大家六個(gè)讓吃飯慢下來的好方法。囫圇吞棗 受害的不只是胃食物的消化，

日常養(yǎng)生 2022-11-06 552 0

“吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽”是很多人知道卻做不到的健康法則。快節(jié)奏的生活讓坐下來認(rèn)真吃一頓飯變得“不太習(xí)慣”。這樣一來雖然提高了吃飯的“效率”，卻埋下了不少隱患。都知道吃飯?zhí)鞂ξ覆缓茫獠恢?，狼吞虎咽對身體的傷害遠(yuǎn)不止這些。今天，醫(yī)生就來教大家六個(gè)讓吃飯慢下來的好方法。囫圇吞棗 受害的不只是胃食物的消化，

日常養(yǎng)生 2022-10-19 783 0

“吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽”是很多人知道卻做不到的健康法則?？旃?jié)奏的生活讓坐下來認(rèn)真吃一頓飯變得“不太習(xí)慣”。這樣一來雖然提高了吃飯的“效率”，卻埋下了不少隱患。都知道吃飯?zhí)鞂ξ覆缓茫獠恢?，狼吞虎咽對身體的傷害遠(yuǎn)不止這些。今天，醫(yī)生就來教大家六個(gè)讓吃飯慢下來的好方法。囫圇吞棗 受害的不只是胃食物的消化，

日常養(yǎng)生 2022-04-08 1586 0

很多家長認(rèn)為小孩吃飯時(shí)不能喝水，可是偏偏有些小孩不喝水就吃不下飯。到底孩子在吃飯時(shí)喝水好不好呢？對孩子的消化吸收又有什么影響呢？今天咱們就來分析一下。固體食物的排空速度并不會受到液體的影響反對吃飯時(shí)喝水的人基本持兩個(gè)觀點(diǎn)：觀點(diǎn)1：吃飯時(shí)喝水會將胃液沖淡，從而影響消化效率。關(guān)于水對胃液的影響，有研究對

健康新聞 2021-11-15 405 0

每餐4-6小時(shí)的間隔期最符合人體消化需要按時(shí)吃飯的推薦時(shí)間表是怎樣的？人人都想要健康，而健康身體的一個(gè)重要基礎(chǔ)，是按時(shí)吃飯，一日三餐規(guī)律飲食。那么，營養(yǎng)專家眼里的按時(shí)吃飯，究竟是幾點(diǎn)呢？人體消化吸收食物的時(shí)間，決定了一日需要三餐，且決定了三餐的間隔時(shí)間。因?yàn)楦鞣N原因，每個(gè)人的用餐時(shí)間不太一樣，但每餐

日常養(yǎng)生 2020-12-14 274 0

人吃五谷雜糧，難免遇到小病需要吃藥，有些藥要求飯后吃，有些藥最好飯前吃。很多人把飯前吃藥理解為空腹服藥，但是這種理解和做法，是錯(cuò)誤的。胃是一個(gè)中空的囊狀器官，主要功能是暫時(shí)儲存食物進(jìn)行初步消化。成人的胃一般能容納1~2L食物，因此人們只需要一日進(jìn)食2~3餐，在一次飽餐后食物可以慢慢地由胃進(jìn)入小腸。食

健康新聞 2019-02-26 896 0

聚會暢飲、把酒言歡后的胃脹、燒心等不適常讓人悔不當(dāng)初。日本慶應(yīng)義塾大學(xué)醫(yī)學(xué)部醫(yī)學(xué)教育統(tǒng)籌中心教授鈴木秀和表示，暴飲暴食本來就會減緩胃的消化運(yùn)轉(zhuǎn)，再加上大量的酒精讓食管下部的括約肌變得松弛，胃酸更容易反流至食管，造成燒心。專家建議，為防止酒后不適，不光要控制飲酒量。喝酒之前，可以先喝一些牛奶，喝酒的同