沒睡夠，猛睡湊一湊？小心越睡越累！
一聽到“上班”兩個字，你會不會就感到困、累、乏？坐到桌前，想要想要適應(yīng)下工作/學(xué)習(xí)節(jié)奏就上下眼皮打架，好像對工作學(xué)習(xí)過敏似的。今天就跟杭州市第三人民醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科睡眠管理團(tuán)隊一起來了解，這究竟是怎么回事。不少人“負(fù)債累累”欠了睡眠的“債”睡眠債務(wù)是指所需的睡眠量和實(shí)際睡眠量之間的差值。假定你一天睡7
睡眠不足對身體有什么影響 注意這7種表現(xiàn)
睡眠不足對身體影響是很大的，但是由于現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，下班的時間一般都比較晚，而且晚上的活動也比較豐富，所以就容易出現(xiàn)熬夜的習(xí)慣。長時間睡眠不足，不僅會導(dǎo)致一個人不愛思考，而且情緒波動也會比較大。下面我們具體的了解一下，睡眠不足對身體有什么影響？睡眠不足對身體的危害：1、婚姻不和諧長時間熬夜的人，
長期缺覺的人身體會出現(xiàn)哪些不同
睡眠不足是當(dāng)今困擾著比較多的人的一個問題無論是因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)比較忙還是個人喜歡熬夜而言現(xiàn)如今缺覺的人都不是少數(shù)，有些人缺覺會自己主動找機(jī)會補(bǔ)回來但是有些人卻處于一個長期缺覺的情況中那么長期缺覺身體會出現(xiàn)哪些改變呢?缺覺的感受，相信很多人都深有體會，由于各種原因，就會讓大家的睡眠出現(xiàn)問題，睡眠就會明顯不