編者按：第三軍醫(yī)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品研究中心副教授?；毡硎?，中國(guó)人喝粥的歷史至少有2000年以上，喝粥助人長(zhǎng)壽的例子歷史上很常見(jiàn)。南宋陸游在古稀之年，不僅齒牙完堅(jiān)，且耳聰目明，最終活到85歲，就與愛(ài)喝粥有關(guān)。但粥的種類(lèi)多種多樣，對(duì)于不同年齡、不同職業(yè)的人來(lái)說(shuō)，喝粥也應(yīng)該有所不同。孩子和老年人：煮軟爛老年人
在大家的現(xiàn)實(shí)生活中，許多 地區(qū)全是有賣(mài)松子，很多人也喜歡松子。那么你了解松子的作用與功效有什么嗎？我們一起來(lái)了解一下吧。1.看病后氣血虛、皮膚失潤(rùn)、肺燥咳嗽、口干嚴(yán)重便秘、頭昏目眩、盜汗、心慌氣短，而松籽中含有不飽和脂肪，如脂肪酸、亞麻油酸等，能軟化血管，防止心腦血管疾??；2.松籽中常含很多礦物如鈣
關(guān)于立冬，很多地方都有不同的風(fēng)俗，而人們常聽(tīng)說(shuō)的就是立冬進(jìn)補(bǔ)的習(xí)俗了。人們通常會(huì)食用牛肉、羊肉、雞肉等肉食熱量相對(duì)較高的食物，因?yàn)檫@些食物御寒效果非常好，也非常適合出現(xiàn)在人們的餐桌上。但是除了這些，立冬補(bǔ)腎也是很有必要的，畢竟中醫(yī)中稱(chēng)“腎主冬”，那么立冬養(yǎng)生吃什么補(bǔ)腎?補(bǔ)腎的
松子的身材輕盈，與葵花籽可媲美，是人們愛(ài)吃的堅(jiān)果之一，更被譽(yù)為“長(zhǎng)壽果”。這種松鼠愛(ài)吃的食物為何與長(zhǎng)壽能扯上關(guān)系呢？我們來(lái)一探究竟！松子被冠以美稱(chēng)其實(shí)由來(lái)已久明朝的李時(shí)珍是中國(guó)古代十大名醫(yī)之一，他對(duì)松子的藥用曾給予很高的評(píng)價(jià)，他在《本草綱目》中寫(xiě)道：“海松子，又名新羅松子，氣味甘小無(wú)毒；主治骨節(jié)風(fēng)，