健身方法

常吃這些食物，排毒又瘦身，一舉兩得

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很多女孩都想要窈窕的身材，減肥無非就是食療、運動、藥物、手術(shù)這幾種，適合冬天減肥的還是飲食比較好，下面大家一起來看看減肥食譜的做法吧。韭菜韭菜中含有大量的粗纖維，能促進腸蠕動，有較強的通便作用，可排出腸內(nèi)過多的營養(yǎng)成分及代謝廢物，從而有利于減肥和清潔腸道。椰菜椰菜是一種含熱量較低的蔬菜，其所含的丙醇

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