睡前攝入蛋白質(zhì) 這樣做有利于增長(zhǎng)肌肉
蛋白質(zhì)是很多健身人群的心頭愛(ài)，因此，關(guān)于蛋白質(zhì)是很多健身人群關(guān)心的問(wèn)題，有傳言說(shuō)在晚上睡覺(jué)的時(shí)候服用的蛋白粉并不能充分吸收，還會(huì)裝換為脂肪，讓人發(fā)胖，這樣很多健身者特別茫然，那么，今天我們就來(lái)看看，睡前攝入蛋白質(zhì)，究竟有沒(méi)有用處? 睡前攝入蛋白質(zhì) 肌肉蛋白的合成需要大量的蛋白質(zhì)，將蛋白質(zhì)分