護(hù)眼知識 2018-01-31 2126 0

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮清澈的眼睛也是每一位愛美人士的追求，很多人覺得，隨著年齡的增長，眼睛的保水功能一定會下降，有點(diǎn)小毛病也是正常。但其實(shí)這也只是為自己長期懶惰，對健康不關(guān)注的借口而已，健康無小事，眼睛的問題直接會影響到我們的生活質(zhì)量和工作狀態(tài)，所以我們一定要重視起來。但對于上

護(hù)眼知識 2018-01-30 1470 0

5個(gè)預(yù)防白內(nèi)障飲食方法1、多吃富含維生素C的食物。維生素C具有防止白內(nèi)障形成的功效，因?yàn)榘變?nèi)障的形成是由于光線與氧氣長期對晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果，而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。患有白內(nèi)障的中老年人應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、大棗、刺梨，以及新鮮

護(hù)眼知識 2018-01-30 165 0

青光眼飲食治療的目的是加速眼內(nèi)房水的排出，降低眼壓。膳食中應(yīng)注意給予赤豆、金針菜、薏米仁、絲瓜、小米、玉米、蕎麥、大麥、燕麥、蘑菇、海帶、蠶豆、香蕉、蘿卜、梨、柑桔、西瓜及綠葉蔬菜，烹調(diào)時(shí)要用植物油，如花生油、豆油、茶油、麻油等。上述食品含有較多的纖維素，具有健脾和防止便秘的作用。青光眼的患者一定要

四季養(yǎng)生 2018-01-29 1559 0

春分剛過，鐘愛養(yǎng)生的人，尤其關(guān)心春分以后的養(yǎng)生法則。春分以后，怎樣吃才更健康？中醫(yī)師特別提醒，阿膠屬于膩性滋補(bǔ)品，不宜在春天服用，同時(shí)，春季進(jìn)補(bǔ)人參，也要因人而異，體質(zhì)虛寒的人可以服用，但每天別超過6克。1.食物烹調(diào)注意陰陽互補(bǔ)在烹調(diào)魚、蝦、蟹等寒性食物時(shí)，可以添加一些蔥、姜、酒、醋類溫性調(diào)料；而在

四季養(yǎng)生 2018-01-25 533 0

立秋了，又到了一年一度貼秋膘的時(shí)候了，為了更好過冬，秋季總是擔(dān)負(fù)著儲備能量的重任。但是隨著時(shí)代的變化，我們應(yīng)該要理清一個(gè)觀念，那就是進(jìn)補(bǔ)。進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該理解為調(diào)理身體，而不是單純的大魚大肉。秋季在養(yǎng)生的觀念里，起到一個(gè)承上啟下的作用，秋季需要補(bǔ)充夏季的損耗，幫助恢復(fù)身體機(jī)能。同時(shí)還要為寒冷冬季的到來，囤積

日常養(yǎng)生 2017-08-15 393 0

據(jù)推算，我國心血管病現(xiàn)患人數(shù)2.9億，包括腦卒中、冠心病、心力衰竭、先天性心臟病等多種疾病。平均下來，每5個(gè)成年中國人中有1名患心血管病。那么，到底該如何呵護(hù)好心臟健康？除了監(jiān)測指標(biāo)是否合格外，在飲食上也應(yīng)多注意，多吃些保護(hù)心臟的食物很有必要……,