減肥的人吃早餐要注意，牢記這4個(gè)原則你會(huì)瘦得健康！
為了減肥，早上只吃一個(gè)雞蛋或者兩個(gè)雞蛋當(dāng)然是不行的，這一頓早餐中只是補(bǔ)充了蛋白質(zhì)，雖然熱量是不高，但是營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)單一，缺少維生素和碳水化合物以及其他微量元素，長(zhǎng)期攝入會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，最后因?yàn)槿狈σ恍┍仨毜臓I(yíng)養(yǎng)素而發(fā)胖，反而得不償失。哪些吃早餐的壞習(xí)慣會(huì)讓你越來(lái)越胖？1、長(zhǎng)期不吃早餐長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)降低一