減肥時(shí)堅(jiān)持吃早餐身體會(huì)有哪些變化
減肥的原理是攝入的熱量小于消耗的熱量。所以大多數(shù)人在減肥的時(shí)候都會(huì)選擇少吃這種方式。而在少吃的過程中，大部分人又會(huì)在早餐上動(dòng)腦筋。大家覺得早上時(shí)間匆忙，如果不吃早餐既能減少熱量的攝入還能節(jié)省時(shí)間。因此很多人都認(rèn)為減肥時(shí)不吃早餐是個(gè)一舉兩得的好事。真的是這樣嗎？按時(shí)吃早餐會(huì)發(fā)胖嗎？這次介紹一些按時(shí)吃早