日常養(yǎng)生 2018-06-18 2049 0

隨著生活水平的提高，越來越多人把健康當做是一種追求，身體健康了，才能更幸福地享受生活。想要擁有健康的身體，與平常堅持的很多好習慣有關(guān)，如注意鍛煉身體、不熬夜、作息規(guī)律、保持良好的情緒等等，這些都對我們的健康有益處。此外，堅持良好的飲食習慣也很重要，生活中有很多便宜的水果和蔬菜，經(jīng)常食用，對健康益處頗

美食菜譜 2018-05-31 1119 0

多數(shù)人對肉都是喜愛的，如果那頓飯沒有點肉，就覺得這頓飯吃不下去，可以說是無肉不歡的境界，天天大口吃肉。如果你每天食用的量都超標了，研究上發(fā)現(xiàn)，是會增加一些癌癥、肥胖、心腦血管疾病的危險。這就導致生活中有些人因為健康的原因去不吃肉?？山?jīng)常不吃肉真的是健康嗎？首先，肉并沒有我們想象中那么的可怕，但確實是

美食菜譜 2018-05-28 1826 0

水果是絕大多數(shù)人來說日常生活必不可少的一種食物，不僅營養(yǎng)豐富，而且品種多樣風味各異。一般來說，每天多吃些新鮮水果總會對我們的身體健康帶來一定好處，但具體每個人每天應(yīng)該吃多少水果才好卻很多人都拿不準。廣州市第一人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任潘丹峰指出，成年人每天吃200~350克水果為宜，而且水果和蔬菜不能相

美食菜譜 2018-05-25 1281 0

據(jù)英國路透社5月25日報道，每周至少吃兩餐油性魚類，如鮭魚、鯖魚、鯡魚和金槍魚等的人應(yīng)該保持這種習慣，因為美國醫(yī)生仍然認為這是降低心臟病發(fā)作和中風風險的好方法。這項新的科學報告重申了美國心臟協(xié)會關(guān)于不吃炸魚的建議，并強調(diào)每周食用兩份3.5盎司魚的好處，特別是富含ω-3脂肪酸的油性品種。對于許多傾向于

日常養(yǎng)生 2018-05-24 1916 0

在平常的生活中，我們需要調(diào)整好生活的習慣，保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)和良好的運動習慣，有助于保障身體的健康，促進壽命的延長。下面是一些長壽的人的養(yǎng)生習慣，希望能幫助更多人。長壽的人有什么共性？1、營養(yǎng)均衡要注重營養(yǎng)的調(diào)節(jié)，一日三餐要保證飲食均衡，營養(yǎng)充足，葷素搭配。這樣才能夠保證身體的補充，避免出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏

日常養(yǎng)生 2018-05-12 318 0

5月13日，“全民營養(yǎng)周”主題活動在全國拉開帷幕。本次營養(yǎng)周主題為“吃動平衡，健康體重”，宣傳口號為“慧吃慧動、健康體重”。中國營養(yǎng)學會理事長楊月欣介紹，體重超標和肥胖是科學界公認的影響人類身體健康的重要因素。近年來，我國超重和

日常養(yǎng)生 2018-05-08 1612 0

【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】 據(jù)英國媒體報道，一項新的研究表明愛犬人士死于心臟病的可能性比其他人低23%。瑞典一項研究表明，養(yǎng)狗能夠降低患心臟病的風險。一項對340萬年齡在40-80歲之間的人進行的研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)狗可以降低23%的心臟病死亡率，而且能夠降低20%的死亡風險率。此前的研究表明，寵物狗能緩解社交孤立

日常養(yǎng)生 2018-05-07 1590 0

中國古代養(yǎng)生講究“順應(yīng)自然”，現(xiàn)代生活中人體也有它最喜歡的節(jié)奏和規(guī)律。本期，《生命時報》綜合國內(nèi)外專家觀點，告訴你最健康的一天是什么樣，每個人都可以參考，設(shè)計出最適合自己的健康節(jié)拍。5～6點：醒了也要多 睡會兒很多中老年人“睡不著，醒得早”，但美國注冊營養(yǎng)師勞拉說，只有睡眠充足，大腦得到充分休息，才

日常養(yǎng)生 2018-04-26 2099 0

就算沒有大塊時間運動健身，多次、短時間的鍛煉也很不錯，對健康的促進效果可以積少成多。美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天進行中等以上運動強度的時間累計達到1小時，就能讓早亡風險降低57%。該研究由位于美國北卡羅來納州的杜克大學醫(yī)學院開展。為評估兒童和成人的總體健康狀況，美國聯(lián)邦政府每年會開展一次包括綜合訪談和身

美食菜譜 2018-04-25 782 0

兒童缺鈣會影響到大腦的生長發(fā)育，并且會影響到骨骼的生長發(fā)育，兒童缺鈣會誘發(fā)慢性疾病，家長需要及時給孩子補鈣，平時可以多吃鈣元素含量高的食物，也可以口服液體鈣進行補鈣，可以有效避免疾病的產(chǎn)生，下面我們具體了解一下兒童缺鈣怎么辦？兒童缺鈣怎么辦首先，可以口服液體鈣補鈣，兒童缺鈣所帶來的危害比較大，需要盡

日常養(yǎng)生 2018-04-18 1935 0

還有將近1個月的時間就到了農(nóng)歷春節(jié)了，忙碌了1年的人們又該各自回到家中探親。而帶回去什么樣的禮品才能更凸顯心意，這是每個子女都需要考慮的問題。然而今年大家似乎早早的就有了決定，根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，眾多子女給長輩準備的首選是自然健康禮品。根據(jù)第三方數(shù)據(jù)統(tǒng)計，今年送禮送健康的人群比往年增長近200%，這其中益

四季養(yǎng)生 2018-04-06 1659 0

清明節(jié)是祭祖的節(jié)日，清明節(jié)附近雨水相對來說比較充沛，但是，我們國家幅員遼闊，清明節(jié)的時候并不一定每個地區(qū)都會下雨，此外，因為養(yǎng)生關(guān)系，下雨與否，與攝入水分本身，關(guān)系并不大。因為雨水僅僅會對空氣濕度造成影響、對皮膚和呼吸道有一定的滋潤作用，但是對體內(nèi)水分的需求，并沒有實質(zhì)作用，故此，清明期間，仍然不可

美食菜譜 2018-03-29 934 0

讓人感覺良好的神經(jīng)遞質(zhì)——血清素和多巴胺都是由氨基酸組成的，氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本物質(zhì)。血清素會影響胃口、睡眠、情緒等；多巴胺和人的情欲、感覺有關(guān)，是傳遞興奮、開心等信息的神經(jīng)遞質(zhì)。雖然人體可以制造一些氨基酸，但是仍有幾種氨基酸不能“自給自足”，不能合成或者合成速度供不應(yīng)求。這時就必須通過吃東西攝

美容護膚 2018-03-21 1537 0

有不少愛美的女性希望通過做果酸換膚來改善皮膚狀態(tài)，又害怕做果酸煥膚太疼。那么果酸煥膚疼嗎？來了解一下你就知道啦。果酸換膚疼嗎？果酸本身對皮膚的刺激性。由于每個人對果酸的耐受性不同，治療過程中可能不疼，也可能會出現(xiàn)很強的刺痛感和發(fā)癢的情況出現(xiàn)。通常，在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)做果酸換膚的話，醫(yī)生可以將果酸換膚的疼

護眼知識 2018-03-21 1160 0

每當出現(xiàn)嚴重霧霾天氣，眼科門診量就會增加15%-20%，尤其是經(jīng)常戴隱形眼鏡的患者會大量增加。人們常常會關(guān)注霧霾天氣對唿吸道疾病、心血管病等疾病的影響，卻忽略了霧霾對眼睛的影響。事實上，長期暴露在霧霾條件下，可能會增加眼睛的致病風險。霧霾成分刺激眼睛造成惡性循環(huán)霾的主要成分是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸

日常養(yǎng)生 2018-03-06 1975 0

原標題:薦讀| 長期堅持早起的人，最終會變成這樣！古人云：一日之計在于晨。早上都抓不住，怎么能抓住當天？長期堅持早起對身體是有好處的，但具體有哪些驚人的變化，不妨一看！資料圖你比別人健康2017年的諾貝爾生理學/醫(yī)學獎頒發(fā)給了杰弗里·霍爾、邁克爾·羅斯巴什

護眼知識 2018-02-22 1008 0

每當出現(xiàn)嚴重霧霾天氣，眼科門診量就會增加15%-20%，尤其是經(jīng)常戴隱形眼鏡的患者會大量增加。人們常常會關(guān)注霧霾天氣對唿吸道疾病、心血管病等疾病的影響，卻忽略了霧霾對眼睛的影響。事實上，長期暴露在霧霾條件下，可能會增加眼睛的致病風險。霧霾成分刺激眼睛造成惡性循環(huán)霾的主要成分是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸

日常養(yǎng)生 2018-02-17 1543 0

春節(jié)是闔家歡聚的好日子，在這個節(jié)日里，親朋好友聚會，免不了推杯換盞，徹夜歡娛。春節(jié)期間也是心腦血管疾病、消化系統(tǒng)疾病高發(fā)期，如果為了一時盡興不加節(jié)制，很容易引起上述疾病。針對春節(jié)高發(fā)疾病，以下健康小貼士推薦給大家：飲食有節(jié)節(jié)日期間頻繁的走親訪友，打破了平時的飲食規(guī)律，餐桌菜肴又特別豐盛，頓頓魚肉葷腥

健康新聞 2018-02-17 270 0

文丨云無心資料圖過年對于中國人有著異乎尋常的意義。不管生活水平如何，過年的時候都會吃得盡量豐盛。過去，家里有了一些“好東西”的話，“留著過年”幾乎是父母面對孩子渴望的眼睛時最有說服力的理由。可如今，已很少有需要“留著過年吃”的食

美容護膚 2018-02-17 269 0

每個女人都希望自己能擁有美麗豐挺的乳房，如何保健胸部豐滿胸部成為每個女生所關(guān)注的話題，究竟有沒有什么方法能健康豐胸呢？下面為大家介紹一些健康豐胸的方法，一起來看看吧。正確呼吸呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發(fā)揮最大效用。養(yǎng)成良好的站、坐姿

美食菜譜 2018-02-09 1851 0

2017年發(fā)布的《上海市白領(lǐng)午餐調(diào)查》顯示白領(lǐng)們果然是外賣午餐的主力軍！數(shù)據(jù)顯示，63.5%的受訪白領(lǐng)最近3個月內(nèi)有叫過外賣，56%的受訪者自認為有辨別外賣午餐質(zhì)量好壞的能力，并且，辨別的方法主要是看顏值，呃......風雨無阻的外賣小哥創(chuàng)造了不少頭條新聞，不可否認外賣已經(jīng)是許多人生活的一部分，既然

護眼知識 2018-02-01 636 0

我們一生中接受的信息有95%是由眼睛獲得的，眼睛不好就會影響我們的學習、工作與生活，因此眼睛的健康是很重要的?，F(xiàn)在人們普遍對眼睛健康檢查沒有足夠的重視，有許多家長帶小孩看眼睛的時候發(fā)現(xiàn)有嚴重的弱視，但已經(jīng)錯過了最佳的治療時機。還有的人眼睛有了病癥才到醫(yī)院檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到了晚期，這時

日常養(yǎng)生 2018-01-29 1954 0

很多人都有健身的習慣，晨起或晚上適當?shù)倪\動對健康有益。但是運動后需要注意，如果要進食，千萬不要吃5種食物，容易傷身。具體原因，一起來看詳細解釋。運動后千萬不要吃的5種食物1、奶酪奶酪中含有大量的飽和脂肪，鹽或糖，運動后吃對健康不利。2、加工肉制品加工過的肉類是高脂肪的產(chǎn)物，在運動后，它們會對消化系統(tǒng)