健身方法

產(chǎn)后媽媽吃什么最好？

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產(chǎn)后媽咪急于恢復身材，但更重要的則是補充營養(yǎng)調(diào)節(jié)身體。食療加運動是產(chǎn)后減肥的兩大主要方式，這次為各位愛美新媽咪們推薦一周營養(yǎng)減肥餐，食物種類多樣，既不會影響哺乳喂養(yǎng)，也不會耽誤最佳產(chǎn)后減肥時期。想成為最美麗的媽咪，想重新點燃老公的欲火，就來試試為你推薦的產(chǎn)后一周營養(yǎng)減肥餐吧。周一：健康豆腐+黃耆茯苓

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一周營養(yǎng)減肥餐如何制定？

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減肥食譜不全是清淡無味的，減肥也不非只能吃那幾種食物。小編分享一周營養(yǎng)減肥餐，配有肉類食物的美味減肥餐，光看到菜譜就會想要流口水，其實只要會搭配，減肥飲食也可以很豐盛，也可以吃想吃的食物，不如嘗試下這份一周營養(yǎng)減肥餐，肚子能吃飽，脂肪照樣減。星期一：海帶燴雞柳原料：海帶、雞胸肉、紅尖椒、綠尖椒做法：

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