秋季滋補均衡營養(yǎng)是關鍵

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立秋之后，如果不注意個人護理，很可能會出現(xiàn)呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學入秋呢？一起來了解一下。立秋后有哪些注意事項？立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過分貪涼。腸胃不好的人群對外界環(huán)境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥

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一、芡實粉粥【據(jù)典】芡實性味甘、澀、平，入脾、腎、心經(jīng)，有補脾止瀉、固腎澀精之功。煮為粥糊服食，誠如《本草綱目》所言“芡實粉粥，固精氣，明目耳”，是一味平補良方，非常適合秋季食用?！臼巢摹寇蛯?00克，白糖或蜂蜜適量。【做法】芡實研磨成粉，涼水調(diào)勻，倒入沸水鍋中，不停攪動至熟，成糊?！竟πА勘酒饭棠I

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肉蓯蓉羊肉溫補湯：此湯具有補虛勞、益氣血、壯陽道的作用。還有助于溫中助陽、益腎健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉蓯蓉鮮干片50克，鎖陽鮮干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、鹽、蔥白、姜、八角適量。做法：將羊脊骨剁碎，沖洗干凈，在沸水中焯一下，去掉血水，撈出再洗凈，切成條狀;姜、蔥洗凈

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立秋雖名有“秋”字，并不是真正的秋天。炎夏的余熱未消，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱。早晚會比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續(xù)，但相對炎夏要有所變化。運動要適量立秋后濕熱仍沒有完全消退，應該避免運動量過大、活動過于劇烈。尤其是中老年人更要注意。暖身運

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明日處暑，接下來的15天都屬于處暑節(jié)氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結束了。這個節(jié)氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養(yǎng)生方面要特別注意防燥。 處暑養(yǎng)生防秋燥 處暑節(jié)氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開始感覺皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結……所以

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秋季正慢慢來臨，養(yǎng)生也應該隨著季節(jié)而變化。那么，秋季養(yǎng)生有什么要注意呢？下面我們就一起來看看：需遠離這些誤區(qū)1、多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食。過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實不分 中醫(yī)的治療原

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新學期，很多家長除了要給孩子準備學習和生活用具，還要重點準備護眼裝備。上周，中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)（wenjuan.com），對1505名中小學生家長進行的一項調(diào)查顯示，眼鏡（40.5%）、滴眼液（40.1%）和護眼臺燈（37.4%）是受訪家長為孩子準備的三大護眼裝備。新學期護眼裝備，眼

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戴眼鏡久了的人通常會發(fā)現(xiàn)，自己的眼睛發(fā)生了不同程度的變形，最明顯的就是眼球有些突出。然而，如果你的眼球突出到了給人一種怒目圓瞪的感覺，那就要小心了，因為你可能患上了甲狀腺相關性眼病。甲狀腺相關性眼病是一種自身免疫性的眼眶炎癥性疾病，一般多發(fā)于女性，而且隨著年齡增大呈現(xiàn)嚴重程度增加趨勢。該病常伴有甲狀

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中新網(wǎng)上海3月11日電 (記者 陳靜)記者11日獲悉，在上海長海醫(yī)院泌尿外科主任王林輝教授遠程操作下，擁有完全自主知識產(chǎn)權、真正意義上的國產(chǎn)純單孔機器人——術銳單孔腹腔鏡手術機器人揮舞著“連續(xù)體蛇形手術操作臂”，通過身在嘉興市第一人民醫(yī)院手術室的患者腹部一個3厘米的小切口，干凈利落地完成了前列腺癌根

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阿芙荷荷巴油怎么用在頭發(fā)上 阿芙荷荷巴油可以在洗頭發(fā)的時候當成護發(fā)素均勻地抹在頭發(fā)上，用毛巾包好，等候一會再沖洗干凈；也可以直接當成護發(fā)精油，在洗干凈頭發(fā)之后，涂抹于發(fā)梢的位置，避開頭皮，然后用吹風機吹干就可以了。荷荷巴油怎么去黑頭 在清潔肌膚以后用熱毛巾敷一下鼻子，然后用阿芙荷荷巴油在鼻頭有黑頭的