春困是因為季節(jié)交換給人們帶來的生理變化的一種反應(yīng)。氣候日漸轉(zhuǎn)暖,人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡,就是春困,是因為季節(jié)交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應(yīng)。其中也含有一些病理因素,一些“春困”是疾病的表現(xiàn)。春困會出現(xiàn)勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題。那么春困應(yīng)該如何檢查呢?
春困不是病,而是一種季節(jié)變化時出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象。原因是:冬天為了防止散失大量的熱能,人體在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下,整個皮膚的血管處于收斂狀態(tài)。而到春天,由于天氣變暖,大地復(fù)蘇,皮膚血管和毛孔漸漸擴(kuò)張,皮膚的血流量大大增加,但由于人體內(nèi)血液的總流量是相當(dāng)穩(wěn)定的,供應(yīng)皮膚的血液增加,相對來說,供應(yīng)給腦的血液就會減少;此外,春季白天逐漸變長夜間變短,人們的睡眠時間相對減少,所以,使人感到困倦,想睡覺。
春天困倦雖不是病態(tài),但因為影響到學(xué)習(xí)和工作效率,必須設(shè)法消除。
在檢查方面,要區(qū)別體質(zhì)、精神和疾病三個方面去區(qū)別。
1、體質(zhì)
“春困”提示身體出現(xiàn)了肺陰虛、肺燥熱、濕痰、肝陽上亢、腎陰虛等不良癥狀。除犯困外,還會出現(xiàn)臉色潮紅、好激動、掉發(fā)、記憶力下降、大便失調(diào),女性白帶增多等。
2、精神
精神分裂癥患者在春天的發(fā)病率明顯高于其他季節(jié),春困也容易催生心理的焦慮與困惑。
3、疾病
有“春困”癥狀的人,往往存在著失眠多夢、五心煩熱、潮熱、舌紅、少津、脈細(xì)數(shù)等“陰虛”現(xiàn)象。飲食上要多食馬蘭頭、薺菜、芹菜等滋陰的食物,少吃桔子、羊肉等溫性食物,也可用中藥楓斗、西洋參等調(diào)理。同時,要多在陽光充足、綠化多的地方活動,給大腦以更多的氧氣。