立夏養(yǎng)生謹(jǐn)防走入四大誤區(qū)
多喝啤酒能解暑
暑熱天，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝會(huì)使人感到口干咽燥、全身發(fā)熱。因?yàn)槠【坪芯凭?，如一次喝得過多，進(jìn)入人體的酒精含量就會(huì)過高。如果不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺就會(huì)持續(xù)不斷，口渴、出汗癥狀會(huì)加重。
晨練越早越好
許多人都認(rèn)為夏季晨練越早越好。其實(shí)，在天亮之前或天朦朦亮的時(shí)候，空氣并不清新，不利于健身。據(jù)專家研究，在夏季早晨6時(shí)前，空氣中的污染物最不易擴(kuò)散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于沒有光合作用，綠色植物周圍并沒有多少新鮮氧氣。太早晨練易患感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥。故夏季晨練的時(shí)間不宜早于6時(shí)。
空調(diào)應(yīng)保持恒溫狀態(tài)
許多人在夏季使用空調(diào)時(shí)，習(xí)慣將溫度定在某一個(gè)值上。其實(shí)，不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制經(jīng)常處于“緊張狀態(tài)”，從而提高人的適應(yīng)能力和自我保護(hù)能力，不致于經(jīng)常患感冒或其他居室病癥。當(dāng)然，剛開始利用空調(diào)進(jìn)行調(diào)節(jié)時(shí)，溫度變化幅度應(yīng)控制在3攝氏度至5攝氏度之間；半個(gè)月后，幅度可逐漸提高到6攝氏度至10攝氏度。溫度變化也不要太突然，每次調(diào)節(jié)以1攝氏度至2攝氏度為宜。
太陽鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛
許多人都認(rèn)為太陽鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。如果鏡片顏色過深，會(huì)嚴(yán)重影響能見度，造成眼睛損傷。專家建議，最好選用能穿過15％至30％可見光線的太陽鏡鏡片，以灰色、綠色為佳。
本文標(biāo)簽：
上一篇：
立夏吃啥養(yǎng)生又健康？
下一篇：
身體虛藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 推薦夏季三款補(bǔ)虛美食
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
2070
昨日，最高檢、國家市場(chǎng)監(jiān)督管理總局、國家藥品監(jiān)督管理局召開發(fā)布會(huì)，聯(lián)合開展專項(xiàng)行動(dòng)打擊食品藥品犯罪。最高檢供圖食藥安全無小事，近年來食品藥品安全的整體形勢(shì)有了明顯改善，但是形勢(shì)依然嚴(yán)峻。昨日，最高人民檢察院、國家市場(chǎng)監(jiān)督管理總局、國家藥品監(jiān)督管理局聯(lián)合發(fā)文，決定自2019年9月至2020年12月在全
920
10月15日，國家衛(wèi)生健康委網(wǎng)站發(fā)布了《兒童青少年近視防控關(guān)鍵適宜技術(shù)指南》，旨在落實(shí)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，指導(dǎo)科學(xué)規(guī)范開展兒童青少年近視防控工作?！吨改稀诽岢隽四男╆P(guān)鍵適宜技術(shù)？有何特點(diǎn)？記者就此采訪了參與《指南》制訂工作的專家。 首提“篩查性近視”《指南》針對(duì)7個(gè)方面提出了近視防
1648
睡眠是人生活中的重中之重只有一個(gè)好的睡眠人們第二天才能有精力去做一些事情長期睡眠不好人的精神也會(huì)出現(xiàn)問題，并且不僅僅是精神方面其實(shí)睡得不好也會(huì)影響健康，所以當(dāng)一個(gè)人的睡眠出現(xiàn)問題的時(shí)候一定要及時(shí)的進(jìn)行解決。對(duì)于我們?nèi)藖碚f，睡眠是最重要的事情，要是沒有睡好就很容易出問題，不是精神不好就是身體容易疲憊。
276
水果是一種十分有營養(yǎng)的物質(zhì)并且水果中也含有很多人體需要的營養(yǎng)所以在生活中水果的攝入是十分必要的，但是其實(shí)水果的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是這些除了供給身體營養(yǎng)之外，其實(shí)在平時(shí)的生活中多吃水果也是可以起到調(diào)理腸胃的作用的。很多人由于工作忙，吃飯不能定時(shí)定量，導(dǎo)致了一些腸胃不適的癥狀，尤其到了夏季，天氣火熱，很多容易
808
肺部是身體中十分重要的一個(gè)部分我們的身體需要靠肺部來呼吸當(dāng)我們的肺部出現(xiàn)問題的時(shí)候呼吸也會(huì)隨之受到影響，所以保護(hù)好我們的肺部是十分重要的一件事情，但是隨著城市的發(fā)展污染的情況也越來越嚴(yán)重那么應(yīng)該如何注意呢?肺是呼吸系統(tǒng)中最為重要的器官，當(dāng)肺部健康受到影響的時(shí)候，人的呼吸就會(huì)受到影響，對(duì)于身體健康的影
751
一個(gè)健康的腸胃是很多人所想要追求的事情越來越多的人因?yàn)樯詈惋嬍撤矫娴牟涣剂?xí)慣而出現(xiàn)了腸胃方面的問題，所以其實(shí)想要改善腸胃方面的問題其實(shí)我們應(yīng)該從生活習(xí)慣中入手，下面是胃腸科醫(yī)生不建議飯后做的八件事大家要多注意。胃腸疾病是現(xiàn)在很多人都關(guān)心的問題，因?yàn)檫@胃腸如果出問題，難受不說還會(huì)對(duì)生命安全造成一定的
1519
花生是我們生活中比較常見的一種食物很多人都喜歡用花生來配菜花生不僅味道美味并且富有營養(yǎng)，但是我們都知道的是花生的油脂含量是比較高的所以很多人都認(rèn)為吃花生會(huì)起到升血脂的作用，但是其實(shí)花生對(duì)于人體來說反而是有著降血脂的效果的。到底升血脂還是降血脂還得看怎么來吃花生了，如果攝入量適宜，其實(shí)花生或其他油脂含
345
我們的全身上下都布滿了血管可以說血管在我們的身體中有著十分重要的作用所以血管是不可以出現(xiàn)問題的，一旦人們的血管出現(xiàn)了問題不但會(huì)給人們帶來痛苦嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致癡呆甚至植物人，所以趁早解決血管問題十分的關(guān)鍵。血管遍布人體全身，承擔(dān)著整個(gè)人體輸送血、氧、營養(yǎng)物質(zhì)的作用，一旦出現(xiàn)問題，輕則給患者帶來嚴(yán)重的
1451
路跑賽事逐漸恢復(fù)，伴隨著訓(xùn)練熱情的高漲，“過度訓(xùn)練”所帶來的煩惱也越來越多——太多經(jīng)驗(yàn)不足的跑者，根本意識(shí)不到自己已經(jīng)超過負(fù)荷了。近日，美國跑步媒體《Runner’s World》就邀請(qǐng)了知名運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家喬丹·梅澤爾醫(yī)生，從身體狀態(tài)、精神狀態(tài)和激素水平三個(gè)方面，分享了辨別訓(xùn)練過度的征兆，以及如何合理
844
據(jù)埃菲社日前報(bào)道，為防止兒童出現(xiàn)由于缺鐵而導(dǎo)致的貧血現(xiàn)象，美國的嬰兒食譜規(guī)定每升嬰兒食品中應(yīng)添加12毫克鐵。但密歇根大學(xué)以貝齊·洛佐夫?yàn)槭椎难芯啃〗M對(duì)494個(gè)智利兒童進(jìn)行的研究表明，采用這個(gè)食譜的孩子到10歲時(shí)，其認(rèn)知能力、視力和運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)育情況普遍不如攝鐵量少于每升食品12毫克的孩子。
1370
隨著人們健康觀念的逐漸增強(qiáng)越來越多的人喜歡用中醫(yī)的方法來解決身體中的一些問題通常來說中醫(yī)的方法雖然見效慢但是效果很好，所以對(duì)于人們來說可以采用中藥的方法來治療一些疾病是一個(gè)很好的選擇那么對(duì)于人們來說中醫(yī)熬制之前是否需要清洗呢?在生活中，很多人在煎中藥之前都是會(huì)先清洗的，主要是覺得藥材是比較臟的，清洗
896
執(zhí)業(yè)藥師“掛證” 嚴(yán)重違反相關(guān)法規(guī)近日，經(jīng)泉州市市場(chǎng)監(jiān)管局同意，晉江市市場(chǎng)監(jiān)管局依法撤銷7家藥品零售企業(yè)《藥品經(jīng)營質(zhì)量管理規(guī)范認(rèn)證證書》。記者了解到，7家藥品零售企業(yè)在前期晉江市市場(chǎng)監(jiān)管局組織的執(zhí)業(yè)藥師“掛證”和未憑處方銷售處方藥行為專項(xiàng)整治中發(fā)現(xiàn)
381
據(jù)英國《每日郵報(bào)》5月14日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，餐前先食用酸奶作為開胃菜可以緩解炎癥，降低血壓以及增強(qiáng)腸道健康。威斯康星大學(xué)麥迪遜分校的研究人員在一項(xiàng)研究中要求60名絕經(jīng)前期的女性每天吃12盎司的低脂加糖酸奶。這60名女性中一半身體肥胖，一半體重正常。與此同時(shí)，另外還有60人攝入等量的非乳制零食