秋季如何保養(yǎng)臉部皮膚?秋季護(hù)膚喝什么茶好?

秋季如何保養(yǎng)臉部皮膚?秋季護(hù)膚喝什么茶好?眾所周知，秋天的氣溫忽高忽低的，而且秋天也容易多風(fēng)，我們?cè)谶@樣的季節(jié)非常容易出現(xiàn)皮膚疾病，所以大家才要做好護(hù)膚工作，那么，秋季如何保養(yǎng)臉部皮膚?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹有關(guān)的知識(shí)。

1、秋季如何保養(yǎng)臉部皮膚之洗臉清潔

不論肌膚如何干澀,只要臉部接觸臟污的空氣,就一定要卸妝洗臉。原則是洗臉時(shí)不要太過(guò)用力地按摩,并且選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產(chǎn)品,充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完臉后,只要再用干凈的毛巾吸掉臉部水分即可。同時(shí)秋天要降低彩妝的使用率。

2、秋季如何保養(yǎng)臉部皮膚之做好防曬

有人以為秋天的太陽(yáng)不如夏天那般毒辣,防曬美白的工作便疏忽了,殊不知秋陽(yáng)的紫外線量其實(shí)是很大的,此時(shí)若外出一定要搽上具防曬系數(shù)的潤(rùn)膚霜、隔離霜或粉底,又因?yàn)榍锾旒∧w易干燥,最好選擇含有保濕成分的。

3、秋季如何保養(yǎng)臉部皮膚之補(bǔ)濕方法

一天八杯水早已是養(yǎng)生金律。飲用水量與水汪汪的皮膚關(guān)系并不大,而皮膚是否有能力保住水分,相比則更為重要。而這表示,你需要在你的飲食中攝入適當(dāng)類(lèi)型的油。當(dāng)然,“你必須保證飲用足夠的水,”來(lái)保證身體的濕度與良好運(yùn)作,但飲用如綠茶等含有抗氧化劑的飲品,對(duì)改善皮膚,減少自由基傷害更加有效。

4、秋季如何保養(yǎng)臉部皮膚之熱敷方法

清晨起床后,面部肌膚難免會(huì)出現(xiàn)有些浮腫的問(wèn)題,想要盡快將這些浮腫給趕走,不妨在洗臉之前先熱敷一下面部肌膚吧。如果是由于熬夜或者是過(guò)度的勞累而導(dǎo)致的面部浮腫的話,在潔面之前熱敷一下,可以更好地促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),浮腫就會(huì)消退,也可以幫助肌膚排出多余的毒素,避免黑色素沉積而造成皮膚暗沉和出現(xiàn)斑點(diǎn)。

秋季護(hù)膚吃什么好

1、香蕉

香蕉中含有豐富的維生素C和纖維素,促進(jìn)排便,減少色班。女人秋季吃香蕉能促進(jìn)消化,幫助體內(nèi)毒素排除,讓皮膚更光滑。

2、橄欖油

橄欖油讓皮膚光亮,橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸,可促進(jìn)循環(huán),使皮膚紅潤(rùn)柔軟。因此每天攝食一勺橄欖油是女性秋季護(hù)膚不可缺的。

3、草莓

這是美容護(hù)膚不可忽略的一種排毒水果。草莓的熱量不高,味道還不錯(cuò),很多人都愛(ài)吃。它體內(nèi)含有的維生素C能過(guò)清潔胃腸道,排出殘留已久的頑固毒素。

4、淡菜

淡菜蛋白質(zhì)含量極高,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚至超過(guò)海參,有“海中雞蛋”的美譽(yù)。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能促進(jìn)機(jī)體發(fā)育,保養(yǎng)皮膚,還有降低膽固醇的作用。

5、西蘭花

西蘭花能幫助保持皮膚彈性。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。所以西蘭花也是女性秋季護(hù)膚的必備食物。

秋季護(hù)膚喝什么茶好

1、山楂護(hù)膚茶

材料:生地4錢(qián),積雪草5錢(qián),山楂5錢(qián),片糖適量。

做法:將上藥共切碎搗研成粗末狀,混勻,加水煎后略加片糖少許,代茶飲用即可。

功效:清熱涼血,滋養(yǎng)肌膚。

2、銀杞護(hù)膚茶

材料:銀耳3錢(qián)(浸泡),杞子5錢(qián),冰糖適量。

做法:將銀耳放入鍋內(nèi),加水適量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。

功效:能夠滋潤(rùn)肌膚,補(bǔ)充肌膚所必需的水分,同時(shí)能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì),增加光澤。

3、綠豆菊花茶

材料:菊花10克,綠豆沙30克,檸檬10克,蜂蜜少許。

做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,最后放入少量蜂蜜即可。

功效:排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔,使肌膚光潔嫩白。

以上是養(yǎng)生在線小編給我們介紹的有關(guān)秋天護(hù)膚食物及茶品，我們大家在干燥的秋天要想做好護(hù)膚工作，可以多吃些具有護(hù)膚作用的食物，或者喝些有護(hù)膚作用的茶。