中秋準(zhǔn)備到了,又到了葡萄最旺盛的季節(jié)。葡萄味道鮮美,而且種類很豐富。有紫色的葡萄、綠色的葡萄、黑色的葡萄。每一種顏色的葡萄它的養(yǎng)生作用都不一樣,你知道它們的卻別在哪里嗎?如果想要達(dá)到不同的養(yǎng)生作用,也是不能亂吃的哦。
不同顏色的葡萄作用不同,別亂吃!
1、紫葡萄
紫色的葡萄是比較常見的,比如說巨峰葡萄、玫瑰香。紫葡萄最主要的作用就是預(yù)防衰老。
紫葡萄中含有豐富的類黃酮、花青素,這兩種物質(zhì)都是抗氧化性特別好的物質(zhì),可以幫助清除我們體內(nèi)的自由基,減少皮膚的皺紋、緩解衰老。
2、黑葡萄
黑色的葡萄最常見的就是黑提了。黑葡萄的主要養(yǎng)生作用就是緩解疲勞。
黑葡萄中含有豐富的礦物質(zhì),比如鉀、鎂、鈣等等,這些礦物質(zhì)以有機(jī)酸鹽的形成存在,食用之后可以維持人體的離子平衡,可以抵抗疲勞、緩解神經(jīng)衰弱等等。
3、綠葡萄
綠色的葡萄其實(shí)也是白綠色的,中秋的時(shí)候見得比較多,常見的有新疆馬奶葡萄、無核白葡萄,它的主要作用的潤肺。
白綠色的葡萄一般都比較晶瑩剔透,成熟的葡萄顏色略微發(fā)白。白綠色的葡萄具有潤肺、補(bǔ)肺氣的作用,很適合患有咳嗽、咽喉疾病的人來吃。
4、紅葡萄
紅葡萄中見得比較多的是紅提,它的主要養(yǎng)生作用就是保護(hù)心血管的健康,預(yù)防心血管疾病。
紅葡萄中含有豐富的逆轉(zhuǎn)酶,它可以幫助清除血液中的垃圾,讓血液中的膽固醇減少,達(dá)到軟化血管、疏通血管的作用,減少心血管疾病的發(fā)生。