排毒是一種使健康達到最佳狀況的快速、有效方法。通過排除大腦、身體毒素以獲得新的能量已為人們使用了幾百年,運用已經實踐檢驗的方法,揭示了排毒如何能戰(zhàn)勝常見疾病,如頭痛、疲勞、疼痛、壓力和過敏等,并幫助你獲得最佳健康狀況?,F在與大家分享一些排毒養(yǎng)顏湯的做法 。
夏季排毒養(yǎng)顏湯的做法
排毒養(yǎng)顏湯一、苦瓜肉絲湯
這道湯飲最適合做夏季養(yǎng)生湯了,不管是大人還是寶寶在夏季都適合食用??喙喜粌H能能提高人體免疫功能、防癌抗癌,還能排毒解暑、增進食欲。
原料:苦瓜250克,瘦豬肉150克,油、鹽、味精、小蔥適量
做法:
1、洗凈苦瓜,用刀豎著對半破開,把里面的籽和瓤去凈,橫著切成片,裝好,放入適量鹽腌15分鐘左右,再放入沸水中焯一下,撈起來弄干凈水,備用;
2、豬肉洗凈,切成絲,用鹽、醬油、淀粉腌一下,備用;
3、開火,在鍋中倒入適量的油,油熱放入肉絲,煸炒一下,再加入適量的水,再把苦瓜放入,蓋鍋煮,煮熟后加入鹽、味精和切成小段的小蔥,就可出鍋了。
除了苦瓜肉絲湯外,絲瓜、冬瓜、香菇、海帶等等蔬菜都可以做成肉絲湯,這些都是很好的夏季養(yǎng)生湯。
排毒養(yǎng)顏湯二、百合花生湯
這款夏季養(yǎng)生湯是甜湯,可以熱飲,也可以放入冰箱冷藏后再喝冰湯,夏季飲用特別舒暢。百合和花生的搭配可謂是功效互補、天生一對,有補虛潤肺、生津止咳之效,再睡前喝還能改善睡眠,提高睡眠質量。
原料:干百合50克(也可用鮮百合100克),花生100克,冰糖適量。
做法:
1、把干百合用水泡20分鐘(鮮百合掰開洗凈);
2、把花生用熱水泡30分鐘,洗干凈,不要去皮;
3、把泡好的花生、百合放入燉湯的容器中,再加入適量冰糖,再放入涼開水適量;
4、先開大火煮開湯,再換成小火燉3小時,使花生、百合都被燉爛了即可。
排毒養(yǎng)顏湯三、海帶冬瓜湯
這款夏季養(yǎng)生湯口味鮮香,對增進食欲很有好處,還有清熱解暑之功,營養(yǎng)也是特別豐富。
原料:干海帶50克,冬瓜250克,油、鹽、味精適量
做法:
1、干海帶洗凈,用水泡軟,再切成絲,之后放入沸水中焯一下,撈起,弄干水待用;
2、冬瓜去瓤去皮洗凈,切成片,待用;
3、開火,在鍋中倒入適量的油,把冬瓜放下去翻炒至4成熟,再加入適量清水,大火煮開,再放入海帶,中火煮熟,放入鹽、味精調味,即可出鍋。
排毒養(yǎng)顏湯四、銀耳蓮子湯
這款夏季養(yǎng)生湯具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功,冷藏后更加清爽可口。
原料:干銀耳50克,干蓮子30克,冰糖適量。
做法:
1、把干銀耳浸泡開,使之變軟后洗干凈,待用;
2、干蓮子洗凈,浸泡15分鐘,待用;
3、把銀耳、蓮子、冰糖一起放入燉湯的容器中,再加入適量的水,用大火煮開后改用小火燉2小時,使蓮子和銀耳燉爛即可。
夏季排毒養(yǎng)顏湯的做法簡單的介紹了4種,其實還有很多養(yǎng)顏湯有興趣的朋友可以自己去發(fā)掘一下,希望本文能幫到大家。