豆腐蒸蛋 寶寶輔食食譜的做法-家常味蒸菜譜

豆腐蒸蛋  寶寶輔食食譜的做法-家常味蒸菜譜1.

· 參考月齡 ·
12個(gè)月以上,對(duì)食材不過敏的寶寶
· 食材準(zhǔn)備 ·
豆腐150克 / 雞蛋1個(gè) / 蝦皮2克
玉米粒15克 / 西藍(lán)花10克 / 胡蘿卜10克
輔料:鹽 / 清水60克

豆腐蒸蛋  寶寶輔食食譜的做法-家常味蒸菜譜

2.

蝦皮放入清水中,提前浸泡5分鐘去除咸味。

*我用的是無(wú)鹽淡干蝦皮,如果姐妹們用的是普通蝦皮,一定要再多浸泡一會(huì)兒,去除咸味,只留下鮮味兒就好。

豆腐蒸蛋  寶寶輔食食譜的做法-家常味蒸菜譜

3.

西藍(lán)花放入沸水鍋中焯水,然后撈出。

豆腐蒸蛋  寶寶輔食食譜的做法-家常味蒸菜譜

4.

將胡蘿卜去皮切成小丁,豆腐用刀切成小塊,焯好的西蘭花掰成小朵。

*豆腐我依然用的是蛋白質(zhì)、鈣含量都比較高,水分比較少的老豆腐,有的地方也叫做北豆腐。

豆腐蒸蛋  寶寶輔食食譜的做法-家常味蒸菜譜

5.

將雞蛋打入碗中,加入一點(diǎn)鹽,用筷子或打蛋器充分?jǐn)嚿ⅰ?/p>

豆腐蒸蛋  寶寶輔食食譜的做法-家常味蒸菜譜

6.

蛋液中再倒入60克的清水,充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

豆腐蒸蛋  寶寶輔食食譜的做法-家常味蒸菜譜

7.

然后用濾網(wǎng)過濾一次至豆腐塊中,讓蛋液的口感更細(xì)膩。

豆腐蒸蛋  寶寶輔食食譜的做法-家常味蒸菜譜

8.

表面依次撒入蝦皮、玉米粒、胡蘿卜、西藍(lán)花。

*除了我這次的配菜,你們還可以加入肉末、蝦末等食材,讓營(yíng)養(yǎng)更豐富呀~

豆腐蒸蛋  寶寶輔食食譜的做法-家常味蒸菜譜

9.

碗上蓋一個(gè)耐高溫的保鮮膜,四周扎幾個(gè)小孔方便透氣。

*耐高溫的保鮮膜一般都是PVDC材質(zhì)或者PMP材質(zhì)的,如果家里只有PE材質(zhì)保鮮膜就不要用了,直接蓋一個(gè)小盤子防止水汽進(jìn)入。

豆腐蒸蛋  寶寶輔食食譜的做法-家常味蒸菜譜

10.

鍋中燒水,水沸后轉(zhuǎn)成中小火,蛋羹放入蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘。

豆腐蒸蛋  寶寶輔食食譜的做法-家常味蒸菜譜

11.

關(guān)火后繼續(xù)燜5分鐘,熟透取出。愛吃有味道輔食的寶寶們,可以像我這樣,最后淋入1勺醬油提味。

豆腐蒸蛋  寶寶輔食食譜的做法-家常味蒸菜譜

12.

舀上一勺吃到嘴里,又鮮又滑嫩!多重的營(yíng)養(yǎng),豐富的味道,這樣的搭配,絕對(duì)完勝普通蛋羹了!

豆腐蒸蛋  寶寶輔食食譜的做法-家常味蒸菜譜

豆腐蒸蛋 寶寶輔食食譜成品圖

豆腐蒸蛋  寶寶輔食食譜的做法-家常味蒸菜譜豆腐蒸蛋  寶寶輔食食譜的做法-家常味蒸菜譜
上一篇:東北內(nèi)蒙特色家常美食-蕓豆柳蒿芽,春天囤地野菜秋冬來(lái)解饞的做法-苦香味煮菜譜
下一篇:素炒豆角的做法-家常味炒菜譜

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

白菜鮮蝦豆腐煲的作法-家常味燉菜譜

白菜鮮蝦豆腐煲的作法-家常味燉菜譜

343

白菜鮮蝦豆腐煲的做法,白菜鮮蝦豆腐煲怎么做請(qǐng)看白菜鮮蝦豆腐煲的做法步驟圖:1、準(zhǔn)備所有食材 豆腐切塊,白菜撕碎,大蝦蝦頭蝦身分開,蔥姜蒜末 2、起鍋油熱后,放入蝦頭煸炒出蝦油。 3、放入蔥姜蒜炒...

排骨蒸南瓜的做法-咸鮮味蒸菜譜

排骨蒸南瓜的做法-咸鮮味蒸菜譜

1128

排骨蒸南瓜的做法,排骨蒸南瓜怎么做請(qǐng)看排骨蒸南瓜的做法步驟圖:1、準(zhǔn)備原材料新鮮的排骨和南瓜 2、排骨洗凈瀝干水份放入調(diào)味料料酒、糖、一品鮮醬油、蠔油、黑胡椒、蔥姜蒜粒 3、所有調(diào)味...

0失敗的開胃小菜,香辣豆腐的做法-香辣味拌菜譜

0失敗的開胃小菜,香辣豆腐的做法-香辣味拌菜譜

273

0失敗的開胃小菜,香辣豆腐的做法 - 家常0失敗的開胃小菜,香辣豆腐的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果0失敗的開胃小菜,香辣豆腐怎么做好吃,0失敗的開胃小菜,香辣豆腐的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文0失敗的開胃小菜,香辣豆腐的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)0失敗的開胃小菜,香辣豆腐的做法

甜甜糯糯的心太軟的作法-甜味蒸菜譜

甜甜糯糯的心太軟的作法-甜味蒸菜譜

1630

甜甜糯糯的心太軟的做法,甜甜糯糯的心太軟怎么做請(qǐng)看甜甜糯糯的心太軟的做法步驟圖:1、 主角上場(chǎng):紅棗40顆,我用的灰棗,個(gè)子適中,味道比較濃。糯米粉100g左右白砂糖 10g干桂花 一小...

仿香菇土豆的做法-香辣味蒸菜譜

仿香菇土豆的做法-香辣味蒸菜譜

404

仿香菇土豆的做法,仿香菇土豆怎么做請(qǐng)看仿香菇土豆的做法步驟圖:1、準(zhǔn)備食材 2、土豆削皮 3、切片上籠屜蒸熟 4、把土豆攪(壓)成土豆泥 5、調(diào)入土豆淀粉 6、和成光滑土豆團(tuán) 7、取...

椒鹽南瓜干的作法-其他口味蒸菜譜

椒鹽南瓜干的作法-其他口味蒸菜譜

491

椒鹽南瓜干的做法,椒鹽南瓜干怎么做請(qǐng)看椒鹽南瓜干的做法步驟圖:1、準(zhǔn)備好新鮮老南瓜。 2、南瓜切開,掏凈南瓜籽。 3、南瓜去皮、洗凈,切成0.5cm厚的片狀(共兩盆)。 4、用棉線一...

蒜茄子的做法-蒜香味蒸菜譜

蒜茄子的做法-蒜香味蒸菜譜

1342

蒜茄子的做法 - 家常蒜茄子的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果蒜茄子怎么做好吃,蒜茄子的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蒜茄子的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)蒜茄子的做法

簡(jiǎn)易好吃的甜品的做法-甜味蒸菜譜

簡(jiǎn)易好吃的甜品的做法-甜味蒸菜譜

1089

簡(jiǎn)單好吃的甜品的做法 - 家常簡(jiǎn)單好吃的甜品的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果簡(jiǎn)單好吃的甜品怎么做好吃,簡(jiǎn)單好吃的甜品的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文簡(jiǎn)單好吃的甜品的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單好吃的甜品的做法

健康新聞

半數(shù)干眼,問題出在瞼板腺

2137

受訪專家:首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院眼角膜病??浦魅吾t(yī)師 接 英“醫(yī)生,最近我總是感覺眼睛干澀、刺癢,咋回事啊?” 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院眼角膜病專科主任醫(yī)師接英表示,天氣逐漸干燥,越來(lái)越多的人抱怨眼睛干澀、酸脹、有灼痛感、紅血絲、怕光、易疲勞等。若出現(xiàn)這些癥狀,您可能患了“干眼病”。干眼病

健康新聞

老年友善醫(yī)院 “友”在哪里?

1916

一分一分累加,本市已評(píng)選出兩批—— 老年友善醫(yī)院 “友”在哪里?大興區(qū)人民醫(yī)院,患者取藥時(shí)先到機(jī)器上刷卡,等待時(shí)間縮至兩分鐘內(nèi)。宣武醫(yī)院急診大廳墻面上,風(fēng)景畫背后“藏”著各種插口。居家、社區(qū)、站臺(tái)、公園……在北京市居民平均期望壽命達(dá)到82.2歲的當(dāng)下,一項(xiàng)項(xiàng)“適老”舉措正被穩(wěn)步添加到老人生活的方

北京警方通報(bào)吳亦凡事件 真相警方仍在調(diào)查中
健康新聞

北京警方通報(bào)吳亦凡事件 真相警方仍在調(diào)查中

607

易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀:據(jù)北京朝陽(yáng)警方通報(bào),近日,針對(duì)都某竹通過網(wǎng)絡(luò)反映受到侵害和吳某凡一方報(bào)警稱被敲詐勒索的情況,公安機(jī)關(guān)介入調(diào)查后,通過訊問嫌疑人、詢問當(dāng)事人、走訪證人、調(diào)取書證、固定提取電子證據(jù)等工作,初步查明了有關(guān)事實(shí)。讓我們一起看看詳細(xì)內(nèi)容吧。北京警方通報(bào)吳亦凡事件2021年7月14日,朝陽(yáng)警方

為何運(yùn)動(dòng)完肌肉那么酸痛
健身方法

為何運(yùn)動(dòng)完肌肉那么酸痛

1725

  你喜歡運(yùn)動(dòng),渴望成為運(yùn)動(dòng)達(dá)人,也是極好的,為此,會(huì)投身到運(yùn)動(dòng)中,慢跑、打籃球、打羽毛球等運(yùn)動(dòng),你樂此不彼。的確,喜歡運(yùn)動(dòng)的人,非常享受,運(yùn)動(dòng)后酣暢淋漓,但是,不喜歡運(yùn)動(dòng)的人,會(huì)說(shuō)黏糊糊感覺,太糟糕了。更何況,在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,肌肉竟然酸痛,接下來(lái),就來(lái)了解一下,哪些原因,讓你運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,肌肉那么酸

健康新聞

黑眼圈也需對(duì)癥緩解

233

黑眼圈讓人看起來(lái)氣色非常不好,而且一旦長(zhǎng)出,就很難消退。去黑眼圈,要先分清成因、類型,才能“對(duì)癥下藥”。皮膚松弛,眼圈發(fā)黑。隨著年齡增長(zhǎng)、皮膚松弛,眼周肌膚失去彈性,眼睛下方會(huì)逐漸形成黑色的眼圈。護(hù)膚時(shí)建議使用增強(qiáng)皮膚彈性的眼霜,常按摩眼周。另外,浮腫會(huì)導(dǎo)致黑眼圈惡化,避免睡眠不足、睡前喝水太多、飲

'); })();