快手早餐系列～～高蛋白低卡早餐的做法-家常味煎菜譜
美食菜譜 454 0
1.提前將材料洗凈準備好，部分提前一晚放冷藏室解凍，多功能鍋 中火，熱鍋涼油，碼入貝果 蝦 玉米， 雞肉腸 中火煎一分鐘蓋上蓋子哦
2.一分鐘后食材全部翻面，加入洗凈青菜 再繼續(xù)蓋蓋子燜煎一分鐘，一分鐘后食材再次翻面，翻面后再次蓋上蓋子
3.關火，撒上黑椒粉 食鹽 最后蓋上蓋子保溫，此時你可以忙你自己的事情，等會依舊可以吃到熱騰騰的早餐
快手早餐系列～～高蛋白低卡早餐成品圖
烹飪技巧
不怕卡路里的，可以改用黃油煎，味道更加濃郁，這個鍋可以做兩人份，材料翻倍就行，搭配咖啡牛奶或者百香果水都是
上一篇：
雞蛋炒苔蒜的做法-家常味炒菜譜
下一篇：
豆花牛柳的做法-麻辣味炒菜譜
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經絡養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
848
家常青菜豆腐，完美的搭檔，超級下飯！的做法 - 家常家常青菜豆腐，完美的搭檔，超級下飯！的做法非常簡單易學。如果家常青菜豆腐，完美的搭檔，超級下飯！怎么做好吃,家常青菜豆腐，完美的搭檔，超級下飯！的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文家常青菜豆腐，完美的搭檔，超級下飯！的家常做法大全,用最短的時間讓你學會家常青菜豆腐，完美的搭檔，超級下飯！的做法
1262
香甜糯米煎餅的做法 - 家常香甜糯米煎餅的做法非常簡單易學。如果香甜糯米煎餅怎么做好吃,香甜糯米煎餅的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文香甜糯米煎餅的家常做法大全,用最短的時間讓你學會香甜糯米煎餅的做法
1193
紅燒帶魚豆腐的做法，紅燒帶魚豆腐怎么做請看紅燒帶魚豆腐的做法步驟圖：1、雞蛋打散，帶魚洗凈，豆腐切塊，具體多大，自己看 2、熱油，放入豆腐煎 3、兩面金黃即可出鍋 4、這樣就可以了 5、帶...
727
蘿卜丸子的做法 - 家常蘿卜丸子的做法非常簡單易學。如果蘿卜丸子怎么做好吃,蘿卜丸子的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蘿卜丸子的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蘿卜丸子的做法
1479
青椒金針菇的做法，青椒金針菇怎么做請看青椒金針菇的做法步驟圖：1、青椒去蒂洗凈 2、金針菇沾黃豆醬串到青椒里 3、鍋燒油下青椒，煎至兩面焦黃熟透 4、撒上韓式燒烤粉即可食用 ...
998
香蔥雞蛋餅的做法 - 家常香蔥雞蛋餅的做法非常簡單易學。如果香蔥雞蛋餅怎么做好吃,香蔥雞蛋餅的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文香蔥雞蛋餅的家常做法大全,用最短的時間讓你學會香蔥雞蛋餅的做法
1379
檸檬香煎平魚的做法，檸檬香煎平魚怎么做請看檸檬香煎平魚的做法步驟圖：1、首先準備這道菜需要用到的食材 2、 將檸檬清洗，切出三片備用，剩下大半個擠出檸檬汁，蔥花切好備用 3、將平魚清洗去腮...
604
金針菇卷的做法 - 家常金針菇卷的做法非常簡單易學。如果金針菇卷怎么做好吃,金針菇卷的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文金針菇卷的家常做法大全,用最短的時間讓你學會金針菇卷的做法
965
對于影響男性身體和性功能情況的壞習慣，除了能夠有針對性的改變，提升自己的身體素質，才能真正的健康，下面小編就來給大家說活影響性功能的那些習慣，想知道的可以進來看看?！ ∮绊懶怨δ艿牧晳T有哪些 1、缺乏體力 如果一個人長期不進行一定的體力或者體育活動，那么其組織器官將會發(fā)生一定的衰退或者是改變
1907
無論是八九個月的嬰兒還是兩三歲的兒童，只要有機會，就會不自覺地脫掉鞋子，光著腳丫子玩耍，但是父母卻很擔心，怕孩子腳部受寒而生病。家長的擔心有道理嗎？孩子光腳對健康有利還是有弊？孩子光腳對健康有好處。人的腳部有很多穴位，光腳走路，等于在進行穴位按摩，對健康是有好處的。比如印度、斯里蘭卡的大人和小孩，就
1973
青瓜涼粉皮的做法，青瓜涼粉皮怎么做請看青瓜涼粉皮的做法步驟圖：1、豌豆淀粉 2、加入水， 3、攪拌均勻 4、倒入鍋中，不停攪拌 5、攪至透明即可 6、倒入烤盤中 7、用刮刀抹平 8、...
828
性高潮如果前戲做的好是比較容易達到的，但是相信這是需要有一定的技巧和方法的。在平時，許多的女性朋友怕傷害到另一伴的自尊心，所以會假裝達到高潮，偽裝性高潮帶來的只有不幸福，下面一起來看看。過量地鍛煉堅持做些體育鍛煉，對女性是有好處的，不但有利于康體健康、預防疾病，還能提高性喚醒能力，增強性高潮快感。所
1513
尺神經這個詞大家聽起來可能會有些陌生但是對于人們來說尺神經是身體十分重要的一個部分尺神經損傷通常都是由于外界因素所導致，所以對于人們來說尺神經一旦出現(xiàn)問題也需要專業(yè)的醫(yī)療方法來進行解決那么如何恢復尺神經呢?尺神經受損是指人體的尺神經受到外界的損傷或者是重物壓迫所導致的一種現(xiàn)象，出現(xiàn)尺神經損傷會容易導