10天減肥法能瘦多少斤?會(huì)不會(huì)反彈?
健身方法 325 0
夏天又來(lái)了，"露肉"的最佳時(shí)機(jī)又來(lái)了。越來(lái)越多的年輕人，特別是年輕女孩，渴望在短時(shí)間內(nèi)迅速減肥，表現(xiàn)出她們的鎖骨、肩膀、腰部和小腿來(lái)度過(guò)美麗而艱苦的夏天!因此，有的人發(fā)明了5天減肥法，10天減肥法，21天減肥法，人們常說(shuō)減肥是最好的整形手術(shù)，一個(gè)胖子減肥就是徹底改變一個(gè)人，不僅體重輕，身材苗條，五官突出，甚至氣質(zhì)也有質(zhì)的飛躍。因此，減肥的原因肯定是許多女性一生的追求。
為了美為了瘦，短期減肥受歡迎
你會(huì)不會(huì)節(jié)食減肥10天只因?yàn)橄胍┥弦粭l小腳牛仔褲?你會(huì)不會(huì)在參加同學(xué)聚會(huì)之前狠狠地運(yùn)動(dòng)21天力求最好的姿態(tài)出現(xiàn)在朋友圈中?你曾經(jīng)為了結(jié)婚穿婚紗拼命快速減肥過(guò)嗎?很多女生都會(huì)因?yàn)榇┮?、聚?huì)、婚禮等嘗試短期減肥法，例如10天減肥法，只為了達(dá)到快速減肥的目的。短期減肥之所以廣受歡迎，很大程度上就是因?yàn)槎唐趦?nèi)滿足了人們的期待。
短期減肥10天減肥法能瘦多少斤?
目前年輕女性群體中比較流行的10天減肥法式通過(guò)控制飲食減肥。10天減肥法其實(shí)就是10天減肥餐。它有一個(gè)堪稱(chēng)“完美”的食譜，記錄了每天的早中晚三餐怎么吃，吃多少等，食譜中主要以蔬菜水果為主，保證必要的蛋白質(zhì)，提供充足的維生素，基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)短缺，高熱量高脂肪高糖分的食物則嚴(yán)格杜絕，并且輔助泡澡、散步等一些消食、促進(jìn)新陳代謝的方式達(dá)到短時(shí)間內(nèi)的減肥目的。
10天減肥法能瘦多少斤?有些人10天能瘦5-7斤，一個(gè)月能瘦10斤，有些效果稍微不明顯的也能瘦個(gè)3-5斤，當(dāng)然那些連喝水都會(huì)長(zhǎng)胖的可能就沒(méi)效果了，關(guān)鍵看個(gè)人的體質(zhì)情況。
10天減肥法瘦身會(huì)不會(huì)反彈?
10天減肥法是通過(guò)節(jié)食減肥的，這一減肥方法有一個(gè)通病就是稍微多吃一點(diǎn)就容易長(zhǎng)肉發(fā)胖，因此很多人擔(dān)心10天之后，不再控制食物，不再按照食譜進(jìn)食，會(huì)不會(huì)發(fā)生反彈呢?這是必然的過(guò)程，因?yàn)槿瞬豢赡荛L(zhǎng)期處在饑餓狀態(tài)下，口腹之欲得不到滿足，身體機(jī)能得不到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，也會(huì)出現(xiàn)身體虛弱等問(wèn)題，到最后忍不住暴飲暴食得不償失。所以持之有效的減肥方法還是飲食控制+長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)。
上一篇：
減脂餐食譜一日三餐怎么搭配比較合適
下一篇：
飯后散步能減肥嗎
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù)，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1281
人民網(wǎng)北京6月2日電（王國(guó)菁） 當(dāng)前，我國(guó)新冠肺炎疫情防控由應(yīng)急狀態(tài)轉(zhuǎn)入常態(tài)化，中小學(xué)校陸續(xù)開(kāi)學(xué)復(fù)課，部分高校學(xué)生開(kāi)始返校。為貫徹落實(shí)中央關(guān)于抓好常態(tài)化疫情防控措施落地見(jiàn)效的決策部署，按照國(guó)務(wù)院應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制關(guān)于做好新冠肺炎疫情常態(tài)化防控工作的指導(dǎo)意見(jiàn)精神，國(guó)家衛(wèi)生健康委印發(fā)《進(jìn)一步加
1916
進(jìn)食也是有很多注重的，許多 小伙伴們平常并不在乎這種，看到哪些吃啥，那樣實(shí)際上是不太好的，由于許多 食材假如一不小心得話，是會(huì)食物中毒事件的，那麼究竟吃啥會(huì)食物中毒事件呢?最先，一定要記牢，長(zhǎng)霉的荼葉千萬(wàn)別吃。荼葉非常容易返潮而長(zhǎng)霉，假如一不小心喝過(guò)長(zhǎng)霉的荼葉泡浸的茶葉茶，非常容易造成拉肚子、頭昏等
540
紅心柚是許多 女孩較為喜歡吃的一種新鮮水果，香甜可口的，很是色香味俱全。但是常常據(jù)說(shuō)女生懷孕期內(nèi)不可以吃柚子，許多 小伙伴們不太清晰懷孕能吃紅心柚嗎?接下去網(wǎng)編就來(lái)給大伙兒科譜一下。最先，能夠 明確的是，孕期是能夠 吃柚子的，這一點(diǎn)是不容置疑的。假如女生喜歡在懷孕期間吃酸的食物，那麼紅心柚便是很非常
1969
大家都知道，女孩在懷孕期的飲食搭配是必須需注意的，由于孕媽媽的身體素質(zhì)是很敏感的，許多 小伙伴們喜愛(ài)和蘋(píng)果醋飲料，那麼孕媽可以喝蘋(píng)果醋飲料嗎?接下去網(wǎng)編就來(lái)給大伙兒科譜一下。最先，能夠 明確的是，孕媽媽自然是能夠 喝蘋(píng)果醋飲料的，并不會(huì)對(duì)孕媽媽造成傷害。它實(shí)質(zhì)上便是由菠蘿汁發(fā)醇而成的iPhone原醋
1943
許多 小伙伴們都喜愛(ài)吃蜂蜜，尤其是關(guān)心身心健康的女孩，身旁必需的便是蜂蜜檸檬水了。但是許多 小伙伴們盡管了解蜂蜜檸檬水非常好，可是卻不清楚實(shí)際的益處有什么，接下去菜瓢谷網(wǎng)編來(lái)告知大伙兒。最先，蜂蜜檸檬水能夠修復(fù)疲憊，特別是在就是你在經(jīng)常熬夜以后，多喝一些蜂蜜檸檬水得話，可以合理消除疲勞，由于純蜂蜜中
1234
堅(jiān)信許多小伙伴們看見(jiàn)自身的身上的多肉，都是出芽出減肥瘦身的欲望，可是許多小伙伴們又不肯根據(jù)節(jié)食減肥的方法去減肥瘦身，那麼吃什么飯能夠減肥瘦身呢?接下去網(wǎng)編就來(lái)告知大伙兒。最先，強(qiáng)烈推薦大伙兒多吃白蘿卜，由于籮卜帶有辛辣食物成份芥子油，可以推動(dòng)人體脂肪類(lèi)化合物開(kāi)展更強(qiáng)的基礎(chǔ)代謝，因而能夠防止人體脂肪在
573
人民網(wǎng)北京6月2日電（王國(guó)菁） 據(jù)國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)管總局官網(wǎng)消息，近日，市場(chǎng)監(jiān)管總局（標(biāo)準(zhǔn)委）批準(zhǔn)成立了全國(guó)嬰童用品標(biāo)準(zhǔn)化工作組（以下簡(jiǎn)稱(chēng)嬰童工作組）。近年來(lái)，人們對(duì)嬰童產(chǎn)品的品類(lèi)、功能、質(zhì)量安全的要求不斷提高，嬰童用品行業(yè)順應(yīng)市場(chǎng)需求發(fā)展，逐漸形成一個(gè)針對(duì)特殊人群、跨學(xué)科領(lǐng)域、跨產(chǎn)品類(lèi)別的產(chǎn)業(yè)。市場(chǎng)監(jiān)管
938
如果臉上經(jīng)常長(zhǎng)痘痘，跟我們?nèi)粘５男那橛泻艽蟮穆?lián)系，一個(gè)人每天心情都不好，容易肝火旺盛的人就會(huì)在身體上和臉上有明顯的表現(xiàn)，在中醫(yī)養(yǎng)生當(dāng)中想要達(dá)到清新明目的目的，是要進(jìn)行滅火來(lái)進(jìn)行處理心火旺和肝火旺的一些癥狀，一些口干舌燥或者頭痛頭暈等等，今天小編就來(lái)跟大家，分享一下中醫(yī)養(yǎng)生祛肝火氣最好有哪一些方法?具
630
情侶做愛(ài)時(shí)，從雙方性興奮到射精結(jié)束，一般情況下應(yīng)該是5-15分鐘。即使是同一對(duì)夫妻，每一段性生活的具體條件和環(huán)境條件也會(huì)有所不同，這也會(huì)導(dǎo)致性生活長(zhǎng)短的問(wèn)題。大多數(shù)人認(rèn)為性生活持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)，獲得的性滿足感就越多，其實(shí)這是不科學(xué)的，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致男士的生殖器持續(xù)的保持充血的狀態(tài)，非常的不健康，而時(shí)間
236
現(xiàn)代社會(huì)男女比例是極不協(xié)調(diào)的,男人的數(shù)量高于女人的數(shù)量,很多男性發(fā)愁娶不到老婆,但是有很多女性卻仍然單身。為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢?有些女性喜歡單身自由自在的生活,有的人因?yàn)樾愿駜?nèi)向很少結(jié)識(shí)男性朋友,還有人因?yàn)槭苓^(guò)情傷而害怕接受新的感情。單身雖然自由,但卻對(duì)廣大女性朋友有一定的危害。想知道女人單身久
0
猴年馬月是什么生肖-猴年馬月打一生肖《正品講解》
生肖蛇的人步入8月下旬，福德宮恰巧有“鳳吉”“天鎖”吉星近身，受好運(yùn)影響，擺脫之前一段時(shí)間整體運(yùn)勢(shì)很一般，生活中飽受磨難的狀況，等大運(yùn)一到，
1490
在日常的養(yǎng)生當(dāng)中，很多的習(xí)慣都可以幫助我們更好的得到好的結(jié)果，那雖然喜歡泡腳，對(duì)于身體好很多時(shí)候一些疾病和身體狀態(tài)的人群是不適合泡腳的，雖然泡腳可以改善我們的身體情況，但是如果患有一些嚴(yán)重的腦出血或者子宮出血，腎臟有問(wèn)題，傳染病等等的情況是不利于泡腳的，今天小編就要跟大家分享一下，哪些身體情況是不能
986
隱形眼鏡使用起來(lái)不僅方便、簡(jiǎn)單，而且不影響美觀，深受廣大愛(ài)美人士的喜愛(ài)。有很多準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生了疑問(wèn)：懷孕期間可以戴隱形眼鏡嗎?孕期不能戴隱形眼鏡的七個(gè)原因1、懷孕期間內(nèi)分泌發(fā)生變化，可使孕婦角膜組織輕度水腫，使角膜的厚度增加，如果此時(shí)戴隱形眼鏡，更加重了眼角膜的缺氧，使其敏感度降低，易于發(fā)