研究表明，在人類癌癥的病因中，除遺傳、環(huán)境等因素外，不良的膳食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣與癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，其中胃癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌等癌癥與膳食直接相關(guān)。為避免“癌從口入”，廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國居民膳食指南建議，成年人每天應(yīng)攝入蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬
火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預(yù)防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風(fēng)靡一時的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：
在減肥的時候，很多人是擔(dān)心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖?？墒悄?你有沒有想過，在減肥的時候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐，真的一點也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招：冬?；手唷獋鹘y(tǒng)風(fēng)味，食出新滋味材料(1人份)
想要減肥的MM還在痛苦節(jié)食、瘋狂飆汗嗎?其實減肥瘦身也可以很輕松，只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時間內(nèi)變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
減肥達(dá)到的最好的效果就是要體重有所下降，但是與此同時呢?身體的營養(yǎng)還要有所保障。面對著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實呢，減肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以幫助你減肥的哦!會讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食
眾所周知，大家都明白雞蛋的營養(yǎng)價值很高，有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)新陳代謝，說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水18
葡萄柚是水果減肥的佳品，無論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進(jìn)行的最好時機就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補充營養(yǎng)，讓排毒更順暢，是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個的量，就已經(jīng)能補充一天所需
首都醫(yī)科大學(xué)附屬復(fù)興醫(yī)院腎內(nèi)科的于躍醫(yī)生指出：堵塞血管的罪魁禍?zhǔn)?，其實是你非常熟悉、又?jīng)常攝入的一種營養(yǎng)物質(zhì)：脂類（包括脂肪和類似脂肪物質(zhì)）。我們?nèi)粘３灾?，毫無疑問是為了滿足身體的基本需要，但是，如果吃的脂肪太多，就會帶來血管的麻煩。 血
脫發(fā)已經(jīng)成為了一個讓許多人都頭疼的問題尤其是對于男性來說基因也決定了他們比正常女性更容易脫發(fā)，但是也有一種人的脫發(fā)并不是由先天決定的而是生活環(huán)境以及作息方式所決定的那么對于這種人來說應(yīng)該多吃什么食物來長頭發(fā)?雖然說掉了頭發(fā)是每個人都會經(jīng)歷的一種現(xiàn)象，這是人體正常的新陳代謝現(xiàn)象，但是掉落頭發(fā)過多的話會
近日，丹麥一項新研究表明，童年期肥胖者成年后腎細(xì)胞癌風(fēng)險增加。研究由丹麥比斯伯格和腓特烈斯貝醫(yī)院的人員完成。他們對1930~1985年間出生在哥本哈根的30萬人的健康數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。這些參試者在7~13歲期間，每年接受身高和體重測量。在隨后長達(dá)32年的觀察期里，1010人（其中680名為男性）被診斷
缺鐵可從食物中得到補給，大家比較熟悉的補鐵食物有紅棗、菠菜等，那么相對來說，哪種食物的補鐵效果更好呢？ 俗話說：“一日三顆棗，紅顏不顯老。”那么，廣被流傳的紅棗補鐵，到底靠不靠譜呢?首先，紅棗是棗類曬干以后的產(chǎn)物，是一種干性果子，無水后屬于果制品，而非水果。雖然紅棗的鐵含量在
春暖花開,天氣轉(zhuǎn)暖,街上的“口罩族”反而多了起來,許多人噴嚏不斷、鼻涕長流、皮膚紅腫,他們可能是花粉過敏。30歲的上班族小李在今春的一個大風(fēng)天后,開始頻繁的打噴嚏、流鼻涕、鼻子癢。開始她以為是感冒了,吃了很多感冒藥都沒有好轉(zhuǎn),后來眼睛又開始發(fā)癢,到文登區(qū)皮膚病醫(yī)院一查才發(fā)現(xiàn)是花粉引起的過敏性鼻炎。大