一周瘦十斤就是要這樣吃

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相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果，把你平時習(xí)慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關(guān)鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低

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隨著生活的發(fā)展，人們的保健意識也越來越重。據(jù)了解，長期吃低熱食品可以達(dá)到減肥瘦身的效果。那么，減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實，長期選擇低熱量的食品，不用節(jié)食依

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大家都知道豆腐是一種高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)的食物，其實我們也可以通過豆腐減肥食譜來達(dá)到瘦身效果，這是因為豆腐是低脂肪的食品，有利于排出多余水分，提高消化功能，從而達(dá)到瘦身效果。小蔥拌豆腐：原料，豆腐塊300克，辣椒油、蔥油適量，水發(fā)木耳50克，黃瓜100克，花椒油、味精各少許，醬油、醋、醬油各適量。做法，

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1200卡路里減肥食譜一：芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物，多吃也不會胖，250g豬肉的熱量大約是600卡，一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦！很適合在午餐的時候食用！在午餐攝入805g卡路里的熱量，記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦！1200卡路里減肥食譜二

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鄭多燕是韓國的健身女皇，她發(fā)明的減肥舞深受MM們的喜愛，下面帶來鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤，4款全素食夏季減肥餐，一起來看看吧！海帶雪梨番茄湯準(zhǔn)備材料：海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮1小塊、鹽適量做法：在鍋內(nèi)放入適量的水煮開，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成

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生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？春季減肥食譜有哪些?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白

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到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因為秀身材的季節(jié)就要來了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法，瘦身效果強又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身，對MM們來說簡直是福音啊。酸奶中富含鈣

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脫發(fā)和白發(fā)通常發(fā)生在老年人身上，但現(xiàn)在很多年輕人由于不良的飲食習(xí)慣或身體影響而出現(xiàn)脫發(fā)和白發(fā)現(xiàn)象。這種現(xiàn)象發(fā)生后，會對生活和工作產(chǎn)生很大的影響。為了緩解這一現(xiàn)象，有人用側(cè)柏葉泡酒擦頭治療長達(dá)一年，那有什么危害?當(dāng)然是有危害的，任何一種藥材都會含有副作用和不良反應(yīng)，側(cè)柏葉泡酒擦頭也是一樣的，側(cè)柏葉當(dāng)中

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中新網(wǎng)東莞4月7日電 (孫秋霞 李映民)在東莞市康復(fù)醫(yī)院的文體活動室，一臺自動麻將機格外顯眼。白天的常規(guī)康復(fù)訓(xùn)練結(jié)束后，愛打麻將的患者每天晚上輪流坐在麻將機前搓麻將，做康復(fù)延伸訓(xùn)練。這臺麻將機從3月中旬引進(jìn)至今，已經(jīng)成為不少患者晚間的娛樂消遣，不僅能幫助他們康復(fù)，而且還能改善患者的心情，可謂一舉兩得

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女人是由水組成的。這不僅是說女人是溫柔的，而且女人的體格比男人更容易被水分盯著看。水分過多的女性會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，沒有光澤。他們的身體也會因為嚴(yán)重的水分而腫脹，無法減肥。水分過多會導(dǎo)致人體多種疾病，因此女性在保養(yǎng)時必須注意排除水分。女性去濕氣最快的方法膳食祛濕1、紅豆薏米粥紅豆薏米粥是祛濕的常用方法，