鮮榨檸檬水是很健康的果汁飲料，比起超市中的瓶裝檸檬水維生素含量更豐富。因?yàn)槭羌凊r果榨汁而成，保留了檸檬原有的營(yíng)養(yǎng)成分，所以檸檬水減肥方法非常值得推薦，適合學(xué)生族、白領(lǐng)族等人群。下面是檸檬水減肥的主要方式，可最大程度保留檸檬的原有養(yǎng)分。
鮮榨檸檬水減肥法控制食欲防肥胖檸檬是女性養(yǎng)顏美體的法寶，它含有豐富的維生素C，美味的同時(shí)，又具有很強(qiáng)的瘦身效果，讓你瘦的好氣色。檸檬的食用方法也有很多，酸酸的味道更令人喜愛(ài)?？靵?lái)試試吧。
其實(shí)，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)?？梢允鼓阍谙硎軝幟拭牢兜耐瑫r(shí)，讓你成為一個(gè)美貌與身材具備的出眾女人。
自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，十分有效。
減肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
不信你不愛(ài)檸檬水，各大餐廳都有準(zhǔn)備檸檬水，它不但能降低脂肪量，其中的維生素C還能為我們美容護(hù)膚。
