飯前減肥妙招，喝蘋(píng)果汁、綠茶
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蘋(píng)果的藥用，早在唐代就記載，蘋(píng)果不僅有益心，還有生津止渴，還有&ldquo潤(rùn)肺悅心、生津開(kāi)胃、醒酒&rdquo等功能。&ldquo；每天蘋(píng)果&rdquo是眾所周知的健康口號(hào)。的確，蘋(píng)果含有豐富的糖、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚和黃酮營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱(chēng)為&ldquo的全方位健康水果&rdquo。的雙曲馀弦值。
蘋(píng)果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩解攝取過(guò)量鈉引起的水腫，鉀也有利尿的作用，可以排出體內(nèi)多馀的水分。此外，帶渣滓的蘋(píng)果汁含有豐富的果膠和纖維素，每個(gè)蘋(píng)果的纖維質(zhì)量(約3克)相當(dāng)于半斤芹菜，有助于胃腸消化吸收，預(yù)防便秘。飯前喝綠茶蘋(píng)果汁(蘋(píng)果渣不能過(guò)濾)會(huì)讓你感覺(jué)飽滿(mǎn)，所以不要吃太多。
1蘋(píng)果汁，加入1勺綠茶粉，早晚各喝1次，和蘋(píng)果渣一起喝，就會(huì)變得美麗。你每次花大約一元錢(qián)。
在每頓飯前，每天都可以喝。
適合對(duì)象制不住食欲，看到什么就想吃什么的人。
營(yíng)養(yǎng)師建議，為了加倍綠茶蘋(píng)果汁的減量效果，最好在飯前15-20分鐘前喝一杯，把充足的信息送到大腦后再開(kāi)始吃飯。這樣，吃飯時(shí)至少可以減少1/3左右(約240卡)的熱量。
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減肥控制食欲，這8個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)很重要
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相信很多人都喜歡吃蘋(píng)果，可是蘋(píng)果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋(píng)果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個(gè)蘋(píng)果，把你平時(shí)習(xí)慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋(píng)果。這樣能幫助你滿(mǎn)足對(duì)甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關(guān)鍵。蘋(píng)果減肥食譜的早餐是只吃1個(gè)蘋(píng)果,喝1杯低
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近日，國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理部門(mén)組織對(duì)全國(guó)醫(yī)療器械產(chǎn)品進(jìn)行質(zhì)量監(jiān)督抽檢，抽檢范圍主要包括手術(shù)衣、天門(mén)冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶測(cè)定試劑盒、無(wú)創(chuàng)自動(dòng)測(cè)量血壓計(jì)(電子血壓計(jì))等5個(gè)品種130批(臺(tái))產(chǎn)品，其中，共通報(bào)了12批(臺(tái))產(chǎn)品不符合標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定。占據(jù)廈門(mén)自動(dòng)電子血壓計(jì)銷(xiāo)售量半壁江山的歐姆龍電子血壓計(jì)也在其中。記