減肥瘦身禁忌，這些食物早上別吃
健身方法 1508 0
大家都知道一天之中最為重要的時(shí)刻是在清晨，而清晨中吃什么樣的早餐也是很重要的。有些人為了減肥，為了方便，早晨起床隨便吃點(diǎn)水果、喝點(diǎn)飲料打發(fā)，這會給腸胃帶來很大的災(zāi)難，因?yàn)橛行┦澄镌谇宄渴遣荒艹缘?。以下五種食物要特別注意，不宜在清晨食用，這些食物在清晨吃的話對身體的危害性很大。
1.香腸：由豬油、皮下脂肪和占總量40%的肉皮制成，而且各種食品添加劑“助紂為虐”幫助它們欺騙我們的眼睛。
2.碳酸飲料：這只能讓人喝了以后感覺更渴，而不是一般人認(rèn)為的止渴，碳酸飲料全都含有大量的糖分，一杯可樂就含有5大勺糖。
3.油炸食品：高溫油炸很容易破壞營養(yǎng)素，早餐吃油炸食物不僅會使體內(nèi)的油脂增多，還會長胖，對腸道也不好，總吃油膩的東西會使身體的抵抗力下降，長期食用還可能致癌。
4.薯?xiàng)l：它對身體來說絕對是毒藥，特別是那些用土豆泥做的薯?xiàng)l，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加劑的混合物，通常加入添加劑只是為了增強(qiáng)味覺，使薯?xiàng)l更可口。
5.棒棒糖：內(nèi)含的多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來很讓人上癮。
上一篇：
飲食飲食減肥 一日3餐中最忌諱什么
下一篇：
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1492
研究表明，在人類癌癥的病因中，除遺傳、環(huán)境等因素外，不良的膳食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣與癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，其中胃癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌等癌癥與膳食直接相關(guān)。為避免“癌從口入”，廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國居民膳食指南建議，成年人每天應(yīng)攝入蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬
1524
火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預(yù)防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風(fēng)靡一時(shí)的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：
463
在減肥的時(shí)候，很多人是擔(dān)心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖?？墒悄?你有沒有想過，在減肥的時(shí)候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐，真的一點(diǎn)也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招：冬?；手唷獋鹘y(tǒng)風(fēng)味，食出新滋味材料(1人份)
1357
想要減肥的MM還在痛苦節(jié)食、瘋狂飆汗嗎?其實(shí)減肥瘦身也可以很輕松，只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時(shí)間內(nèi)變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐：西柚半個(gè)、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
648
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實(shí)來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
715
減肥達(dá)到的最好的效果就是要體重有所下降，但是與此同時(shí)呢?身體的營養(yǎng)還要有所保障。面對著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實(shí)呢，減肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以幫助你減肥的哦!會讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食
70
眾所周知，大家都明白雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高，有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)新陳代謝，說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個(gè)、冷水18
355
葡萄柚是水果減肥的佳品，無論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進(jìn)行的最好時(shí)機(jī)就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補(bǔ)充營養(yǎng)，讓排毒更順暢，是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點(diǎn)澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個(gè)的量，就已經(jīng)能補(bǔ)充一天所需
1454
占有重要地位的眼睛其實(shí)也是很脆弱的，很容易受到各種因素影響而發(fā)生眼睛不適甚至是眼科疾病，今天來了解一下其中一種常見的眼科疾病，結(jié)膜炎。了解下結(jié)膜炎是什么病，眼睛補(bǔ)充葉黃素哪種好一、結(jié)膜炎到底是什么病?這是一種眼科眼表的常見病，是指結(jié)膜的急性和慢性炎癥的統(tǒng)稱，主要表現(xiàn)為眼睛有異物感、燒灼感、分泌物增多
252
菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經(jīng)，有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿卜味甘、性平，入脾、胃、肺經(jīng)?！≡希壕栈?克，胡蘿卜100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。 做法：1.胡蘿卜洗凈切成片，放入盤中待用。2.鍋上火，注入清湯，放入菊花、食鹽、胡蘿卜后煮熟。3.淋上香油，撒入味精，
1760
中新網(wǎng)客戶端北京11月17日電(張依琳)反復(fù)咳嗽、氣短、呼吸困難……慢性阻塞性肺病是常見的慢性呼吸系統(tǒng)疾病。世衛(wèi)組織的數(shù)據(jù)顯示，慢性阻塞性肺病是全球第三大死亡原因。今天是世界慢阻肺日。哪些人群要警惕“難以呼吸的痛”？資料圖：民眾在某醫(yī)院門診樓內(nèi)排隊(duì)掛號。 中新社記者 殷立勤 攝我國慢阻肺患者人數(shù)約1
199
下面，為您介紹兩款簡單易做又有滋養(yǎng)明目作用的靚湯： ?。?、苦瓜薺菜豬肉湯 原料：苦瓜２５０克，去瓤切成小丁塊，瘦豬肉１２５克切薄片，薺菜５０克洗凈切碎 做法：先將肉片用料酒、精鹽調(diào)味，加水煮沸５分鐘，加入苦瓜、薺菜煮湯，調(diào)入味精即成。每日１次，連服５至７日。有滋陰潤燥，清肝明目功效。 ?。?/p>
869
鵝蛋是生活中常見的一種蛋類，營養(yǎng)豐富，很多人都喜歡吃，但今天吃鵝蛋的時(shí)候，看到表皮發(fā)霉了，那么鵝蛋表皮發(fā)霉了還能吃嗎？鵝蛋表皮發(fā)霉了還能吃嗎不能吃。鵝蛋發(fā)霉說明已經(jīng)出現(xiàn)了變質(zhì)，在微生物的作用下，不僅營養(yǎng)物質(zhì)被分解，沒有了食用價(jià)值，還出現(xiàn)了發(fā)霉的情況，而霉菌是一種有毒物質(zhì)，食用后會導(dǎo)致人體出現(xiàn)中毒反應(yīng)