在大街上你是如何區(qū)分一個(gè)人的年齡的？是不是看著那些穿著就很年輕身材又比較好的，就覺(jué)得是剛剛20出頭的年輕人，看著那些身材比較臃腫的就是中年人了？但是在許多明星面前，這種推斷就不適用了，蔡依林積食其中一個(gè)。
看著蔡依林這樣的身材你會(huì)覺(jué)得她已快要是中年人了嗎？別看她的身材還像是妙齡少女，其實(shí)她已經(jīng)是38歲的老阿姨了，是不是都會(huì)有這樣一種疑惑“為什么就是感覺(jué)歲月從來(lái)沒(méi)有在女明星的身上留下一點(diǎn)痕跡呢？”
身高只有1米56的她體重竟然只有80斤，聽(tīng)著這些數(shù)據(jù)是不是會(huì)覺(jué)得她可能是紙片人？但是她卻是該有肉的地方有肉，該瘦的地方就是瘦的，真的很想知道知不是她的肉格外聽(tīng)她的指揮一些，不然怎么會(huì)這么聽(tīng)話？其實(shí)蔡依林也有過(guò)發(fā)福的時(shí)候。
有段時(shí)間網(wǎng)上還瘋傳她身材走樣的照片，不知道是穿衣顯得臃腫還是本來(lái)就長(zhǎng)胖了，這樣看起來(lái)真的和平時(shí)在舞臺(tái)上的很不一樣，但是對(duì)于一個(gè)“亞洲舞后”，減肥對(duì)她來(lái)說(shuō)并不是那么艱難，在前段時(shí)間的綜藝《偶像練習(xí)生》中，作為特邀嘉賓，她還跟那一群年輕小哥哥們分享了她的減肥小技能。
當(dāng)被尤長(zhǎng)靖問(wèn)到怎么減肥的，她說(shuō)主要還是要把身體的新陳代謝的速度提高嗎，還表示想要促進(jìn)新陳代謝，必須要給我自己補(bǔ)充足夠的水分，平時(shí)她至少會(huì)補(bǔ)進(jìn)2800cc的水，因?yàn)檫@才是剛剛達(dá)到身體對(duì)水的所需量，如果想要減肥就需要多喝水。
所以如果你早上起床發(fā)現(xiàn)自己水腫了可能并不是因?yàn)槟愫榷嗔怂?，只是因?yàn)槟惆疽沽耍刻於嗪人粌H會(huì)促進(jìn)你身體的新陳代謝達(dá)到減肥的效果還會(huì)讓你的臉變得水嫩嫩的，除了多喝水，作為一個(gè)“舞后”，所需要的鍛煉肯定也不會(huì)少的。多喝水配上多運(yùn)動(dòng)，一定會(huì)有你想象不到的效果。那么接下來(lái)就讓小編為大家介紹一下喝水要注意一些什么吧！
1.喝水盡量不要喝冰水，運(yùn)動(dòng)后也不要大量飲水
2.運(yùn)動(dòng)的時(shí)候每隔30分鐘就要喝一次水
3.晚上睡覺(jué)前3個(gè)小時(shí)不要大口飲水，抿一口水就好，這樣可以防止早上起來(lái)浮腫
4.飯后不能馬上喝水，這樣會(huì)稀釋胃酸，容易出現(xiàn)積食的結(jié)果。
