現(xiàn)代社會，因?yàn)榇蠹叶荚絹碓接绣X了，在吃的方面肯定不能自己家的小孩。造成人們飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣的巨大變化，兒童肥胖的問題越來越突出。兒童肥胖問題急切需要找到解決的方法，肥胖問題會嚴(yán)重危害兒童的健康，已經(jīng)成為社會關(guān)注的焦點(diǎn)。那么兒童太胖了怎么減肥?
1、首先就是要控制飲食，一日三餐不能都讓孩子全吃肉，必須葷素搭配，而且最好是吃素大于葷，每頓飯也不要讓孩子吃的太飽，現(xiàn)在很多家長尤其是爺爺奶奶經(jīng)常會在飯桌上一個勁的給孫子孫女夾菜，然后一邊夾一邊說多吃點(diǎn)多吃點(diǎn)，這種行為非常不好，非常容易給孩子形成錯誤的飲食習(xí)慣。
2、平時的話不要讓孩子吃太多的零食，零食零食只是偶爾吃吃的小零嘴，絕對不允許吃個不停，更不能因?yàn)楹⒆涌摁[就答應(yīng)孩子的任何要求。
3、多帶孩子出去玩玩，可以帶孩子一起去放風(fēng)箏，帶孩子去爬爬山都可以，讓孩子多動動。。
4、鼓勵孩子多出去跟同齡的小朋友一起玩玩鬧鬧，不要讓他一直悶在家里，這樣不僅不利于孩子身體的健康成長，也不利于孩子性格的健康培養(yǎng)。
5、讓孩子去有目的的做一些運(yùn)動，爬樓梯啊，跑步啊，都是可以的，運(yùn)動量開始不要太大，慢慢增加就好，可以給孩子買個滑板或者小踏車之類的，這種東西孩子本身也愿意玩，最好不過了。
6、如果沒有太多時間照顧孩子的話，給孩子報(bào)名一些培訓(xùn)班，可以讓孩子去打打乒乓球，練練跆拳道等，都是很不多的鍛煉方法。
