天然營養(yǎng)品蜂蜜，可清肺潤腸排毒，含有豐富維生素和礦物質(zhì)，常吃蜂蜜清理體內(nèi)毒素，使小腹輕松無便秘煩惱。飛華健康分享一天蜂蜜減肥餐，四款蜂蜜飲品推薦，更多選擇更多美味，輕松排出一天毒素，采用蜂蜜減肥餐，不必控制日常飲食，讓減肥變得很簡單。
一天蜂蜜減肥餐小肚腩不見蹤影早餐：蜂蜜綠茶一杯
綠茶味苦性寒，含鞣質(zhì)、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機體抵抗力。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
下午茶：蜜糖水一杯
蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數(shù)量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等?？梢詾閿嗍硿p肥中的人提供身體所需的營養(yǎng)和微量元素。
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
蜂蜜紅茶可養(yǎng)肺暖胃，潤腸通便，用于便秘、脾胃不和等癥。蜂蜜紅茶中的咖啡堿對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其他體內(nèi)老廢物質(zhì)，達到消除疲勞和排毒的效果。
不想運動也不想控制飲食的朋友，不妨選擇這套一天蜂蜜減肥餐，只需飲用蜂蜜水就能輕松變苗條。但飲用蜂蜜需要注意的是，以溫水沖泡，不可用涼水或熱水，以免破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)。
