骨盆運(yùn)動(dòng)竟會(huì)燃燒你們的性愛激情？
兩性健康 371 0
首先，必須說明的是，女性練習(xí)這套功夫，不一定是為了做男性（即使是丈夫）的玩物，這是一個(gè)很重要的觀念問題。女性讀者必須認(rèn)清這一點(diǎn)，學(xué)會(huì)這一套功夫的目的不是單為增加男人的興趣和官能上的快樂，女性本人也同樣可以增加快感，在美國(guó)，這是某些婦女健身房里必做的"體操"，也是"好女孩"愛做的運(yùn)動(dòng)。
目前美國(guó)的健美專家所統(tǒng)計(jì)的骨盆運(yùn)動(dòng)。
種類很多，但是每一種都以已故的婦科醫(yī)師阿諾德·凱吉爾在五十年代所發(fā)明的"凱吉爾運(yùn)動(dòng)"或"凱格吉收縮"為根據(jù)，凱吉爾醫(yī)師設(shè)計(jì)這種運(yùn)動(dòng)的目的，原在治療婦女病人的小便失禁癥，但是做過這種運(yùn)動(dòng)的婦女，發(fā)現(xiàn)她們?cè)谛詯鄣臅r(shí)候，不但本人增加快感，而且也能使丈夫或情人感到以前所沒有的舒暢和快樂。于是性治療家們紛紛用這種辦法來治療性冷感的婦女，或用來改善夫妻之間的性關(guān)系。
練習(xí)骨盆上下運(yùn)動(dòng)的最佳方法
是想像你正在穿一條極緊的牛仔褲。站在地上，兩腳分開約三十公分，雙膝彎曲，想象你已經(jīng)穿上牛仔褲，現(xiàn)在要拉上拉鏈，你的骨盆應(yīng)該向前和向上提高，腹部收緊，做到這個(gè)姿勢(shì)，停一秒鐘，然后放松。然后再重復(fù)做向前向上的運(yùn)動(dòng)。雙腳和雙膝的位置，保持不變，只能使骨盆做上下運(yùn)動(dòng)（向上向前的距離最多約八公分到十公分）。每天做二十次左右，直到不暇思索就能做為止，通常需要一天到四天。得到要領(lǐng)以后，你就可以加上旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)了。
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男女做這姿勢(shì)更持久，這些運(yùn)動(dòng)更助性！
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恍然大悟，G點(diǎn)刺激的性愛體位竟是這樣！
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編者按：生活當(dāng)中，我們難免會(huì)碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計(jì)，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。人民健康網(wǎng)《健康生活小竅門》專欄，為您出謀劃策，用“小心機(jī)”化解“真危機(jī)”。耐力訓(xùn)練抗衰老效果最好人的衰老無可避免，但，堅(jiān)持這一種訓(xùn)練卻能更好的抵抗衰老提前。據(jù)美國(guó)《醫(yī)學(xué)快報(bào)》報(bào)道，德國(guó)萊比錫大學(xué)
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對(duì)胖人來說，能用手捏出、用尺量出的體表脂肪通常不是很危險(xiǎn)，而看不見的脂肪即內(nèi)臟脂肪才是引發(fā)心腦血管等疾病的“元兇”。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在減少內(nèi)臟脂肪方面，運(yùn)動(dòng)比藥物更有效。這項(xiàng)發(fā)表在新一期美國(guó)《梅奧診所學(xué)報(bào)》上的研究顯示，運(yùn)動(dòng)和藥物兩種方法都能減去內(nèi)臟脂肪，但在減去相同體重的情況下，運(yùn)動(dòng)比藥物減去的
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《英國(guó)體育醫(yī)學(xué)雜志》刊登最新國(guó)際研究稱，在保護(hù)心血管方面，乒乓球、網(wǎng)球和羽毛球等揮拍類運(yùn)動(dòng)名列第一，其次是游泳，第三是其他有氧運(yùn)動(dòng)。新研究由澳大利亞悉尼大學(xué)、英國(guó)牛津大學(xué)和愛丁堡大學(xué)等國(guó)際機(jī)構(gòu)研究人員共同完成。他們對(duì)8萬余名英格蘭和蘇格蘭參試者近30年的健康數(shù)據(jù)展開了梳理分析。研究開始時(shí)，參試者平均
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女人做哪些運(yùn)動(dòng)能夠練腹肌好?大家知道男性練腹肌的比較多，其實(shí)現(xiàn)在有非常多女性朋友也開始鍛煉自己的腹肌了，為了能夠讓自己擁有一個(gè)好看的腹部曲線，她們會(huì)選擇練腹肌，那哪些運(yùn)動(dòng)適合女生練腹肌呢?那么女生怎么練腹肌好?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、女生怎么練腹肌好之仰臥起坐平躺地上,小腿擱在長(zhǎng)凳上,然后
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怎么做拉伸運(yùn)動(dòng)?我們都知道，一般人在做完非常劇烈的運(yùn)動(dòng)后如果沒有做好拉伸運(yùn)動(dòng)的話，是會(huì)導(dǎo)致我的肌肉緊繃和酸痛的情況發(fā)生，所以運(yùn)動(dòng)前和后的拉伸運(yùn)動(dòng)非常重要，那么拉伸運(yùn)動(dòng)怎么做?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、拉伸運(yùn)動(dòng)怎么做之大腿前側(cè)拉伸大腿前側(cè)拉伸這個(gè)運(yùn)動(dòng)是需要我們將手抓住我們的腳踝處，然后將膝蓋慢
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哪些運(yùn)動(dòng)適合產(chǎn)后減肥?對(duì)剛生產(chǎn)過后的寶媽來講，產(chǎn)后減肥是每個(gè)女性都非常迫切的，但是產(chǎn)后還需要母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽產(chǎn)后減肥一定要謹(jǐn)慎，做一些適合產(chǎn)后減肥的運(yùn)動(dòng)，那么產(chǎn)后減肥做什么運(yùn)動(dòng)?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、產(chǎn)后減肥做什么運(yùn)動(dòng)之跑步跑步是我們很多人都在使用的減肥方法，但事實(shí)上大多數(shù)人都堅(jiān)持不了
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做什么運(yùn)動(dòng)有健身塑形的效果?現(xiàn)在人更注重健身塑形了，但是大多數(shù)人面對(duì)這么多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不清楚究竟那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合自己健身塑形越來越多的人注重健身塑形了，究竟健身塑形做什么運(yùn)動(dòng)好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起來看一看吧。1、健身塑形做什么運(yùn)動(dòng)好之瑜伽倘若你想要達(dá)到健身塑形或者提高自身的柔韌性和平衡感的
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做什么運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果?減肥瘦身算是男人和女人都一直在堅(jiān)持做的一件事情，尤其是易胖體質(zhì)，他們平時(shí)更要做好減肥瘦身工作，對(duì)每個(gè)人來講，減肥瘦身的方法在于運(yùn)動(dòng)，可很多人不知道做哪些運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果?那么減肥瘦身做什么運(yùn)動(dòng)?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、減肥瘦身做什么運(yùn)動(dòng)之跳繩在很
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今天鍛煉完之后肚子有一股酸痛感，這是不是在減脂呢？鍛煉之后肚子酸痛還需要再繼續(xù)嗎？讓我們一起來看看吧。鍛煉肚子酸痛是減脂嗎不是。鍛煉完之后肚子出現(xiàn)了酸痛感不是由于脂肪在減少，真正的脂肪減少是沒有什么感覺的。這種酸痛感是由于體內(nèi)出現(xiàn)有乳酸分泌而導(dǎo)致的，這是一種正常的現(xiàn)象，無需過于擔(dān)心，這種酸痛感過幾天
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海外網(wǎng)10月6日電據(jù)外媒報(bào)道，日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了一種此前未知的、可傳染給人類的新病毒，該病毒可導(dǎo)致高達(dá)39度的高燒。截至目前，日本已有至少7人感染了這種病毒。據(jù)今日俄羅斯及美國(guó)《新聞周刊》5日?qǐng)?bào)道，這種新病毒被稱為“Yezo病毒”，最早是在2019年發(fā)現(xiàn)。當(dāng)時(shí)，1名41歲的男子在日本北海道森林里散步時(shí)
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奶蒸蛋的做法 - 家常奶蒸蛋的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果奶蒸蛋怎么做好吃,奶蒸蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文奶蒸蛋的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)奶蒸蛋的做法
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青椒炒羊肚的做法，青椒炒羊肚怎么做請(qǐng)看青椒炒羊肚的做法步驟圖：1、首先處理食材，羊肚切成粗一點(diǎn)的條；青椒切成粗條狀；蔥切成蔥段；姜切片，所有食材處理得當(dāng)備用。 2、起鍋燒油，油熱放入...
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很多女生在青春時(shí)期就會(huì)出現(xiàn)雞皮膚，褐色凸起十分影響美觀，對(duì)女性的穿衣打扮是一個(gè)很多的困擾。雞皮膚專業(yè)叫做毛周角化癥，因?yàn)榇x緩慢而出現(xiàn)的密集丘疹，它會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸變淡，不過在日常也要注意對(duì)皮膚的護(hù)理。雞皮膚的治療需要多少錢?最省錢有效的治療方法是什么?愛美的女生對(duì)皮膚瑕疵也不能忽視。雞皮膚治療