如何提高性愛(ài)質(zhì)量？如今面對(duì)著高壓力高強(qiáng)度的社會(huì)環(huán)境，人們的生活質(zhì)量也需要提上日程，除了生活飲食和生活環(huán)境很重要外，夫妻間的性生活也很重要，那么如何提高性愛(ài)質(zhì)量呢？
細(xì)節(jié)1：性前戲中無(wú)私地撩撥女人的動(dòng)情區(qū)
美式男人：當(dāng)女人可能正專注地在床上看書或看電視。他的兩只手指忽然伸過(guò)來(lái)，輕輕夾住你的耳朵上下磨擦，這時(shí)酥癢的感覺(jué)來(lái)了，他向耳窩內(nèi)輕吹熱烘烘的口氣，然后用嘴唇在上面吸吮，你感覺(jué)自己像羽毛一樣飄起來(lái)。他很善于趁你不備地出擊，也許你還在疏懶地睡著的時(shí)候，他的唇已經(jīng)把你電暈。
中式男人：手指和嘴唇開(kāi)始在你的背部動(dòng)情區(qū)游動(dòng)。慢慢地，他會(huì)越來(lái)越靈活自如，他的舌尖在你的脖子、耳后游弋，手順著脊椎，輕輕向下，將你覆蓋。聰明的他還開(kāi)始輕拍你的臀部，深吻你的芳唇。
細(xì)節(jié)2：女人有不舒服，喊停，他會(huì)馬上停下來(lái)
美式男人：這一點(diǎn)對(duì)于美式男人有點(diǎn)費(fèi)勁，因?yàn)樗麜?huì)把你說(shuō)的停當(dāng)作繼續(xù)的代名詞，你就等著他的折磨吧。
中式男人：很照顧你在生理不同的周期所表現(xiàn)出的性需求的不同。而且，中式男人深知排卵期過(guò)后的幾天，你的陰道會(huì)有些干澀，這幾天的做愛(ài)，很可能會(huì)帶來(lái)暫時(shí)的不舒服。只要你在過(guò)程中說(shuō)“疼”，并且喊停，那么他就會(huì)很照顧你地馬上停止。他會(huì)過(guò)來(lái)摸摸你，用擁抱和愛(ài)撫來(lái)代替激烈的動(dòng)作。
細(xì)節(jié)3：把女人的感受放在第一位
美式男人：已閱女無(wú)數(shù)，能夠了解女人身心最隱秘的一環(huán)，性表達(dá)豐富，比如：“我希望一直看著你，愛(ài)著你?！边@場(chǎng)景也常發(fā)生在事前沐浴時(shí)，他在你的后面抱著你，并把啤酒遞到你唇邊，然后，他就著啤酒沫，把撒著花瓣的水蕩漾在你的全身，在你的脖子上深吻，讓你感覺(jué)他就像一床溫柔的毛毯把你緊緊包裹，給你安全感。而安全感是女人獲得性滿足的必要前提。
中式男人：以含蓄著稱，一般不會(huì)奔放地表達(dá)感情，但是他對(duì)你的珍惜全在行動(dòng)中。他以你為中心，欣賞你的動(dòng)人內(nèi)衣和性感舞蹈，沉醉在同你共處的范圍。他無(wú)聲無(wú)息地進(jìn)入你的整個(gè)心靈，把他的專情傳達(dá)給你。對(duì)，他只對(duì)你感興趣，雖然這一切總是悄然無(wú)息。
細(xì)節(jié)4：讓女人來(lái)主控
美式男人：是深諳女上位既省力又省心。注意了，你此時(shí)得是一架馬力十足的機(jī)車，隨著自己的節(jié)奏運(yùn)行。他想象中的你，不是安吉麗娜。朱莉，就是小甜甜布蘭妮，他唯恐你不能表現(xiàn)出“你想要”的千嬌百媚。
中式男人：是傳統(tǒng)傳教士姿勢(shì)的擁護(hù)者，但慢慢地，他也喜歡上了女上位。他“犧牲”在你的裙下，做你的“奴隸”。他的后勁看來(lái)比前勁還足，他的幻想也趨向豐富多樣。此時(shí)，你就是神秘繆斯。如果你此時(shí)表現(xiàn)好，他就會(huì)終身屬于你，在他面前你可以全然放開(kāi)，在他的配合下向最高峰進(jìn)軍。
細(xì)節(jié)5：從不對(duì)女人的身材作評(píng)論，或者指責(zé)我們做得不好
美式男人：是找樂(lè)子的一群，可能他也會(huì)覺(jué)得你的屁股不夠圓潤(rùn)，乳房不夠渾圓，但只要你的表現(xiàn)熱情一些，這些他都不會(huì)做評(píng)價(jià)，他們更看重的是你的活力，你是否喜歡性。
中式男人：雖然腦子里受到豐胸細(xì)腰傳統(tǒng)美女思想的影響，但基本上，他們還是會(huì)挑你的優(yōu)點(diǎn)來(lái)看。其實(shí)男人看女人，更多的是看她在性愛(ài)過(guò)程中是否真正有享受的快樂(lè)，特別是在他引導(dǎo)下女人的高潮是男人最夢(mèng)寐以求的，這是他們性實(shí)力的最佳證明。所以，重要的不是讓自己的身材看上去完美無(wú)缺，而是讓自己能跟他一起盡情盡興。
怎么提高性愛(ài)質(zhì)量
1、身體健康是基本，所以需要定期常規(guī)檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要正確面對(duì)和早治療，因?yàn)闆](méi)了健康就談不上性和諧了。
2、找到彼此身體的敏感地帶，它可能不單單是熟知的器官和附近區(qū)域，畢竟每個(gè)人都是不同的個(gè)體。
3、前戲很重要，需要前面慢慢的適應(yīng)，漸漸撫摸和刺激敏感地帶，切不可圖一時(shí)快樂(lè)猴急，彼此都很享受過(guò)程才是真理。
4、科學(xué)研究表明那些三五天性生活至少一次的人，可以減少很多種疾病和抑郁的情緒的靠近，而且免疫力也大大增強(qiáng)等。
5、需要全身心投入，減少不必要的分心，比如栓好門，關(guān)好窗，關(guān)掉電視和其他干擾設(shè)備，還有提前做好避孕措施。
6、多多變化下姿勢(shì)，或者改變下時(shí)間和地點(diǎn)來(lái)點(diǎn)新鮮感，亦或者加點(diǎn)浪漫氣息。
7、作為丈夫可以通過(guò)一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)自控能力，延長(zhǎng)性生活時(shí)間，提高質(zhì)量，還可以增強(qiáng)體力和體質(zhì)。
