女性出門(mén)都喜歡帶個(gè)包，不僅盛放東西方便，款式各異的包包還能起到點(diǎn)綴作用。很多女性喜歡將又大又沉的包挎在手臂上，家庭主婦買(mǎi)菜時(shí)也喜歡將裝得滿(mǎn)滿(mǎn)的帆布袋用手挽著，時(shí)間長(zhǎng)了，手臂很容易酸痛發(fā)麻，甚至造成旋前圓肌綜合征。
前臂挎包正中神經(jīng)受壓
大包挎在前臂上，前臂長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)，受到重物壓迫，導(dǎo)致胳膊血液循環(huán)較差，前臂正中神經(jīng)受壓，肌肉麻痹。旋前圓肌綜合征是正中神經(jīng)于前臂近端，被旋前圓肌兩頭之間的腱弓卡壓所致。正中神經(jīng)在臂部損傷時(shí)，表現(xiàn)為前臂不能旋前，屈腕無(wú)力，拇、示指不能屈曲，拇指不能對(duì)掌，魚(yú)際肌萎縮，手掌平坦，稱(chēng)為“猿手”。感覺(jué)障礙以拇指、食指和中指較為明顯。也可見(jiàn)明顯的血管收縮和營(yíng)養(yǎng)障礙。
旋前圓肌綜合征不可小覷，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致手部部分肌肉萎縮，從而影響手的功能，需進(jìn)行手術(shù)治療，極為嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)不可逆的神經(jīng)損傷。對(duì)于癥狀較輕的患者，可保守治療，如避免承受重物，用夾板固定，使用非類(lèi)固醇激素類(lèi)藥物局部封閉治療等。
出門(mén)背包有學(xué)問(wèn)
給包包減負(fù)經(jīng)常清理背包，所帶之物越精簡(jiǎn)越好。背包上的掛飾以一些重量輕的毛絨玩具為主，或干脆什么都不掛。
選用雙肩包、斜挎包、手提包雙肩包受力均勻，雙肩的用力比較平衡，不容易累。用斜挎包可選擇肩帶較寬的，最好將包放在前部，而不要放在兩側(cè)。用手提包要時(shí)常換手，注意左右手平衡負(fù)重，走路時(shí)提臀收腹。不管肩背還是手拎，最好每10分鐘將包換到另一側(cè)肩膀或另一只手上，以防止頸椎和脊椎勞損。
經(jīng)常變換背包姿勢(shì)比如肩膀背、斜挎、胳膊肘挎、手拎等方式輪換進(jìn)行，這樣可以減少包對(duì)身體某個(gè)部位長(zhǎng)時(shí)間的損害。
此外，背包時(shí)如果感覺(jué)肩背疼痛，最好立刻停下來(lái)做1分鐘伸展運(yùn)動(dòng)。如果情況不允許，就把包從肩膀上拿下來(lái)用手提著。
女性保養(yǎng)胸部需避免5個(gè)錯(cuò)誤做法
胸部關(guān)系著女性的美麗和健康，因此一直是眾多女性日常養(yǎng)護(hù)的重點(diǎn)。如果平時(shí)保養(yǎng)不當(dāng)，容易讓疾病纏上自己。特別是平時(shí)一些小做法，如果稍不注意，可是會(huì)讓自己的胸部變?。≌嬗心敲纯植?？快來(lái)一起看看吧！
1、隨便服用藥物
服用避孕藥去除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿(mǎn)的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長(zhǎng)期服用會(huì)使女性?xún)?nèi)分泌失衡，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會(huì)使胸部越來(lái)越小。
2、運(yùn)動(dòng)傷害
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房健美，但是過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線(xiàn)走樣，可能使胸部下垂。
3、按摩錯(cuò)誤
按摩可以促使乳房豐滿(mǎn)，但如果隨便拍打或者向下按摩只會(huì)讓乳房越來(lái)越小。應(yīng)該先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。
4、胸罩尺碼不符
過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼，試過(guò)之后再買(mǎi)。
5、穿戴胸罩方法錯(cuò)誤
穿胸罩時(shí)方法錯(cuò)誤，也會(huì)使胸部變小。正確的做法應(yīng)該是先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周?chē)闹径既M(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿(mǎn)，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來(lái)越小。
